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변기에서 시간 보내는 습관 ‘치질 유발한다’ 2014-08-13 01:19:41
좋다. 섬유질이 변비를 해소시키고 장의 연동 운동을 도와 원활한 배변습관을 기르는데 도움을 주기 때문이다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 보리와 현미, 율무 등 곡류와 미역, 다시마 등 해조류, 배추, 시금치, 옥수수, 당근, 감자 등 야채, 그리고 과일과 견과류가 있다. 물과 함께 꾸준히 섭취하면 변비도 없애고 치핵도...
여름철 땀과의 전쟁, 다한증 VS 액취증 2014-08-12 22:19:58
23%∼53%는 가족력이 있는 것으로 알려져 있다. 운동을 하지 않는 상황에서 한쪽 겨드랑이에서 5분 동안 100㎎ 이상의 땀이 배출되면 다한증을 의심해야 한다. 뿐만 아니라 스트레스에 의해 악화되는 특성도 있어, 특히 손과 발쪽에 큰 영향을 미친다. 이 부위의 발한 중추가 뇌피질의 영향을 받기 때문. 따라서 긴장하거...
독하게 살빼기 ‘운동이냐, 지방흡입이냐’ 2014-08-12 22:09:27
스트레스와 운동부족이다. 스트레스를 받으면 호르몬이 몸의 근육을 없애기 때문에 살찌기 쉬운 체질로 바뀌게 된다. 특히 같은 자세로 오랜 시간 책상에 앉아서 업무를 보는 직장인들은 더욱 심각하다. 그야말로 이 악물고 노력해야 다이어트에 성공할 수 있다. 그러나 무작정 굶는다거나 무리한...
[블루인터뷰] `해적` 손예진 "액션 피하고 싶었던 내 맘 바꿨죠" 2014-08-12 10:19:12
훌륭하게 자세를 잡았다. 평소의 운동 신경이 ‘해적’에서 고스란히 드러났다. “배우 인생에서 피하고 싶었던 게 액션과 호러에요. 굳이 할 필요가 없다고 생각했었어요. 장르가 아니라 캐릭터의 감정을 가장 중요시했거든요. 작은 영화라도 조금 진중하게 들어갈 수 있는 걸로요. 내면 연기를 주로 택했어요. 그런데...
글로벌 경제 저성장 국면‥ 심화되는 `국가 이기주의` 2014-08-12 09:34:06
때문에 최근에는 물산장려운동이 강하게 나타나고 있다. Q > 미국, 자국 제품 구매 확대 배경 일시적인 현상이 아니라 오바마 정부 출범 이후부터 계속 추진돼왔던 것이다. 초기에는 가장 이기주의가 나타났던 모습이 달러 약세를 통한 수출 진흥 정책이 가장 컸다. 이런 것이 이기주의의 발판이다. 지속적으로 추진하는...
책상에 엎드린 자세, 안면비대칭 유발해? 2014-08-12 09:12:07
가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 숙면을 돕는 것이 좋다. 평소 올바른 생활습관으로 얼굴을 망치게 하는 불상사를 예방하도록 하자. 만약 여러 가지 원인으로 인해 안면비대칭이 진행됐더라도, 원인별 정도와 유형에 따라 전문가와 상의해 방안을 모색하는 것이 좋겠다. 한경닷컴 bnt뉴스 라이프팀...
오바마가 대통령이 될 수 있었던 이유가 큰 키 때문? 2014-08-12 08:22:47
아마도 공부하느라 경험하는 정신적인 스트레스와 운동 부족, 수면 부족이 키 성장을 방해하는 요인으로 작용하기 때문일 것이다. 성장클리닉 하이키한의원 박승만 원장은 “일상생활에서 자세를 바르게 하고, 신발, 식생활, 꾸준한 운동, 조기 성숙도와 키 성장의 관계, 앞 세대 보다 훨씬 일찍 시작되는 사춘기와...
다이어트, 눈 딱 감고 ‘이렇게 해보자’ 2014-08-12 08:11:48
있는 다양한 바디슬리밍 제품이 출시되어 눈길을 끈다. 운동과 식이요법에 방해를 주지 않고 병행하기 좋은 슬리밍 제품은 다이어트 속옷. 입은 상태에서 운동을 하면 셀룰라이트를 개선하고 체형을 보정해주는 효과가 더욱 커진다. 영국에서 큰 인기를 끌고 있는 ‘피치바디’(www.peachy-body.com)는 3차원 물결 직물구...
다이어트 아직 늦지 않았다, 줄넘기를 잡아라 2014-08-12 07:24:28
효과를 볼 수 있지만 운동 등과 병행해야 만족할만한 효과를 얻을 수 있다. 종합적인 다이어트 계획을 세워 멋진 몸매를 효율적으로 만드는 것이 현명하다. 한경닷컴 bnt뉴스 김민규 기자 minkyu@bntnews.co.kr ▶ ‘점’ 보고 싶은 순간 1위 ‘미래가 불안할 때’ ▶ 아동 성범죄자 처벌, 국민 77% '거세 찬성' ▶...
전립선비대증 환자, ‘탈장’ 확률도 높아… 2014-08-12 06:55:24
무리한 운동으로 복압이 자주 상승하는 경우, 무거운 짐을 옮기는 등 갑자기 배에 힘을 주는 경우, 복수가 차서 항상 배가 부르고 압력이 높은 경우에 잘 생긴다. 이는 전립선비대증의 발병 원인과도 거의 흡사해 탈장예방 및 전립선건강을 위해서라면 평소 생활습관을 통해 발병을 예방하려는 노력이 필요하다. 하지만...
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