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피부에 노화를 부르는 피부의 큰 천적은? 2014-08-12 06:32:29
운동으로 또 어떤 사람은 취미생활 등으로 저마다의 스트레스를 해소한다. 이 외에도 술이나 담배로 스트레스를 푸는 사람도 있다. 그러나 스트레스 해소법에 있어서 전자와 달리 후자는 또 다른 문제를 야기한다. 술과 담배로 인한 변비와 만성 위장염 등이 그것. 이 모두는 동안피부를 방해하는 최대의 요소들이다....
‘셀룰라이트 제거’ 효과, 다이어트와는 상관없어 2014-08-12 06:25:13
그러나 실질적으로 감량효과가 확인된 슬리밍 제품이라도 운동이나 식이요법과 병행하는 것이 만족할만한 결과를 볼 수 있는 지름길이다. 다이어트를 통해 체중을 관리하면서 함께 슬리밍 크림으로 잘 빠지지 않는 군살 부위를 관리해주는 것이 효과적인 사용법이다. 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ ‘점’...
눅눅한 장마철에도 뽀송한 피부 비결? 2014-08-12 05:28:17
특히 균형 잡힌 식사와 적당한 운동 등으로 신진대사를 도와 피부에 충분한 영양공급이 이뤄질 수 있도록 노력해야 해요. 또한 열대야로 인해 충분한 수면을 취하지 못하면 피부가 푸석해 질 수 있으므로 주의해야죠”라고 조언했다. 한경닷컴 bnt뉴스 이선영 기자 goodluck@bntnews.co.kr ▶ 아동 성범죄자 처벌, 국민 77%...
여자는 왜 결혼하면 풍만한 몸매의 아줌마가 될까? 2014-08-12 05:26:48
하루 종일 신경 써야 하는 집안일에 특별한 운동할 짬을 내는 것은 쉬운 일이 아니다. 그러나 평소 생활할 때 자세에 주의하고 집안일과 다이어트를 접목시키면 살이 찌는 것을 어느 정도 예방할 수 있다. 청소를 할 때에는 양 무릎을 붙인 상태에서 아랫배에 힘을 주고 발목을 들어 걸레질을 한다. 진공청소기를 쓸 때에도...
매끈한 다리를 위해 부종을 예방하는 생활 습관 다섯 가지 2014-08-12 04:58:54
자세로 앉아있거나 서 있는 것은 혈액순환 저하를 일으켜 부종이 일어나기 쉽다. 하체에 정체된 혈액이 위로 올라오지 못하고 남아 부종을 일으키는 것이다. ● 규칙적인 운동을 실시한다. 규칙적인 운동은 혈액순환을 활성화시켜 부종을 예방한다. 하체로 내려간 혈액은 종아리 근육의 힘으로 다시 위로 올라오기 때문에...
피곤한 눈을 위한 휴식법 2014-08-12 04:35:22
틈틈이 안구운동 눈동자를 상하좌우로 몇 번씩 움직이는 것도 좋다. 또한 눈 주위를 지압을 통해서 신경과 근육을 활성화하는 것이 도움이 된다. 5. 독서나 컴퓨터 이용 시 10분 정도 휴식 가까운 근거리 작업 시에는 정기적인 휴식을 취하시는 것이 좋다. 컴퓨터 작업이나 독서 등에는 1시간마다 10~15분 정도 눈을 쉬게...
노출의 계절 여름 '매끈한 다리를 만드는 법?' 2014-08-11 23:07:13
한다. 앉아있을 때에도 다리를 꼬는 등의 자세를 피하고 틈틈이 스트레칭을 하여 다리를 풀어주는 것이 좋다. 종아리가 쉽게 붓는 경우 과도한 운동을 하면 근육이 생기기 쉬우므로 산책이나 스트레칭을 자주 한다. 또한 맥주병을 이용하여 가볍게 문질러 주며 손을 이용하여 마사지 해주면 붓기를 가라앉히는데 도움을 준...
탄력 있는 가슴, 어떻게 만들까? 2014-08-11 22:18:45
운동으로 연소시키는 것이 중요하다. 3. 당근과 체리를 먹는다. 여성호르몬인 에스트로겐은 가슴의 탄력을 좌우하는데도 큰 역할을 한다. 체리와 콩, 파슬리, 마늘, 당근 등은 보다 많은 에스트로겐을 분비시켜 가슴의 발달에 도움을 줄 수 있다. 4. 가슴을 웅크리고 지내는 습관을 버리자 유선에서 분비되는 호르몬과 체액...
운동선수들이 선택한 건강식 '마' 2014-08-11 15:51:35
했다”고 말했다. 이처럼 운동선수들의 필수 건강식으로 손꼽히는 마의 효능은 어떠한 것이 있을까. 마는 심혈관 계통의 지방 침전을 막아 혈관의 유연성을 유지시켜 동맥경화를 조기에 예방할 뿐만 아니라 피하지방의 침전도를 줄여 비만예방에도 효과적이다. 특히 ‘산에서 나는 장어’라고 불리는 마에 함유되어 있는...
변비, 고민한다고 해결되지 않는다? 2014-08-11 15:45:44
변비치료제인 ‘변락에프과립’은 장의 연동운동을 항진시켜 체내에 축적된 노폐물을 배설하게 하는 순수생약성분의 변비치료제다. 차전자피가루와 센나열매가루를 중심으로 대황가루, 노회가루, 후박가루가 함유되어 있어 변비 치료에 효과적이다. (사진제공: 태전약품) 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr...
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