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운동할 시간 없는 직장인들을 위한 오피스 다이어트 TIP 2014-05-03 08:20:02
상태로 가볍게 뒷목을 누르며 고개를 숙여 스트레칭 해주자. 손목 운동 키보드, 마우스를 많이 사용하는 직장인들에게는 손목터널증후군 등 손목 관련 질환이 발생할 수도 있다. 그러므로 수시로 손목을 가볍게 시계방향, 반시계방향으로 돌려주는 손목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주도록 하자. 어깨 운동 컴퓨터는 장시간...
심한 두통, 손 저림 증상…`턱관절 장애` 가능성 있어 2014-05-02 13:38:05
5년 전부터 어깨와 뒷목 통증으로 고생해왔지만, 치료를 미뤄오다가 증상이 악화된 케이스다. 회사의 과중한 업무와 스트레스, 컴퓨터 앞에 장시간 앉아있느라 나빠진 자세 때문일 것이라고 가볍게 넘겼지만, 양손이 저린 증상과 눈을 못 뜰 정도의 심한 두통을 호소했다. 앞서 종합병원에서 전신 X-ray, 뇌와 경추 MRI 등...
야구 시즌, 부위별 관절통증 주의해야 2014-04-24 10:41:59
한다. 연골이 파열되면 뒷목이 뻐근해지고 손이 저리며 두통이 동반되기도 한다. 특히 팔을 위로 들거나 젖힐 때 걸리는 느낌과 함께 어깨에 극심한 통증을 느낀다. ◆운동 전 충분한 준비운동으로 스포츠 손상 예방 야구, 축구 등 생활 체육 동호인이 늘어나면서 일반인들 사이에서 스포츠 손상이 급증하고 있다. 보통...
한쪽 턱에서 ‘딱’소리…, 턱관절 안면비대칭 의심해봐야 2014-04-22 11:55:44
외에도 두통이나 편두통, 뒷목 뻐근함, 이명, 만성피로 등 여러 가지 증상을 복합적으로 호소하는 경우가 많다. 선천적으로 관절이 비대칭인 경우에는 수술이 필요하지만, 생활습관이나 외상 등이 원인인 경우에는 비수술적인 방법으로 치료가 가능하다. 김재형원장은 “한의학적인 턱관절 치료방법은 턱관절에 영향을...
`핑그르르` 교통사고 후 어지럼증 호소…원인은 2014-04-10 13:53:08
온몸이 쑤시고 뒷목에 통증이 느껴지는 등 다양한 후유증을 동반할 수 있기 때문이다. 특히 눈앞이 핑그르르 도는 어지럼증은 환자를 놀라게 하는 대표적인 증상이다. 포바즈 일산점 임준성 원장은 "큰 사고의 경우 뇌출혈로 인해 어지럼증이 생길 수도 있으나, 이는 전체 교통사고로 인한 어지럼증 환자의 0.5% 미만의...
대한민국 모든 운전기사를 위한 건강 지침서 2014-04-08 11:50:02
있어 목뼈를 단단히 지지해주고 머리와 뒷목을 부드럽게 받쳐준다. 또한 베개 양 끝이 어깨높이로 제작되었기 때문에 옆으로 누웠을 때에도 머리와 목, 척추가 수평을 이루도록 도와준다. 견인베개와 함께 사용하면 좋은 아이템은 바로 가누다냅이다. 독특한 생김새의 가누다냅은 부드러운 지압자극의 느낌을 주기 때문에 ...
이하늘 "정재용, 나르샤에게 대시했다 차여 클럽갔다가 또…" 폭로 2014-04-06 14:26:32
말해 정재용이 충격으로 뒷목을 잡게 만들었고 "재용이 신지한테 들이댔다 또 까였지."라고 말하면서 숙소에서 고백을 거절한 신지의 사진을 들고 화장실 가는 정재용을 봤다고 폭로 해 웃음을 자아냈다.이에 정재용도 "나이 많은 바보. 툭하면 울어대는 울보. 숏다리. 날라리"라며 이하늘을 공격했지만 "대머리"라는 말에...
120세 시대, 건강 지킴이 포인트는? 2014-03-27 09:12:27
인해 뒷목의 통증이 있다면 하루 20분 가누다냅 사용으로 목의 강한 견인력을 배가시킬 수 있다. 일반 베개와는 다르게 생겼지만 뒷목을 자극해 혈액순환을 좋아지게 한다. 부드러운 지압자극의 느낌은 갈수록 적응이 되고 우리 몸의 에너지를 빠른 시간에 회복할 수 있도록 도와주기 때문에 점차 건강 개선의 효과를 볼 수...
만성질환 등 각종 의료비, 메리츠화재 의료실비보험 추천에 주목 2014-03-18 11:35:00
머리가 아프고 뒷목이 무거워 평소보다 빨리 퇴근했다. 하지만 쉬어도 나아지지 않았고 급히 찾은 병원에서 고혈압이라는 진단을 받게 되었다. 검사비용과 입원비용, 약값 등 갑작스럽게 나가는 지출에 k씨는 크게 놀랐고 미리 의료실비보험을 가입해두지 않은 것을 후회하게 되었다.이번 일을 겪으면서 k씨의 가족들은...
원인 모를 목 통증…거북목·일자목 원인은 ‘자세 불균형’ 2014-03-06 15:39:48
뒷목과 어깨에 통증을 유발한다. 심한 경우 근막통증 증후군이 생겨 올바른 자세를 취하고 있을 때에도 통증은 지속되고 신경 악화로 인한 두통이 동반할 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 컴퓨터나 책을 볼 때 가능한 목과 어깨 골반부가 일직선을 유지해 눈높이를 맞추는 것이 좋다. 또한 스마트폰 사용시 과도하게 목을...
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