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다이어트로도 힘든 군살제거, ‘손 끝’을 이용하라? 2014-07-25 09:48:08
워밍업 해준다. 양쪽 아킬레스건을 두 손으로 꾹꾹 눌러주고 발꿈치부터 다리 뒤쪽으로 종아리까지 올라가면서 계속 눌러주면 효과적이다. 셀룰라이트 제거, 슬리밍 크림 사용하면 더욱 효과적 마사지와 운동, 모두 셀룰라이트 제거에 효과적이지만 크림을 바를 수 있는 손만 있다면 간편하게 도움을 받을 수도 있다. 바로...
케디라, 결승전 직전 라인업 제외 ‘무슨 일?’ 2014-07-14 04:53:33
이름을 올렸다. 외신에 따르면 케디라는 경기를 앞두고 열린 워밍업에서 부상을 당한 것으로 보인다. fifa규정상 경기 시작 직전까지는 선발 명단 교체가 가능하며, 경기 중 3명까지 사용할 수 있는 교체카드에는 영향을 끼치지 않는다. (사진출처: 레알마드리드 공식홈페이지 캡처) bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr...
‘유혹’ 권상우·최지우, 11년 만의 재회 어땠나 2014-07-10 15:55:29
잘 맞고 편했다. 워밍업을 할 수 있는 시간적 여유가 없음에도 잘 맞는 기분이 들었다”며 “‘천국의 계단’이 예쁜 멜로였다면 ‘유혹’은 성숙해진 남자와 여자가 만난 어른들의 멜로라는 점이 가장 큰 차이점인 것 같다”고 부연설명을 덧붙였다. SBS 새 월화드라마 ‘유혹’은 인생의 끝에 몰린 한 남자가 거부할 수...
[영·수야! 놀자] 하나고 조계성 쌤의 재미난 수학세계-배시원 쌤의 신나는 영어여행 2014-07-04 18:00:32
거리는 √2 보다 크지 않다. 이 문제를 통해 워밍업이 됐다면 비둘기 집을 좀 더 기술적으로 나눠서 해결하는 문제에 도전해보도록 하자.문제 2 1에서 62까지의 자연수 중 임의로 6개를 고르면 이 중에는 m≤2n을 만족하는 자연수 m,n이 반드시 존재함을 보여라.해설 다음과 같이 비둘기 집을 나타내는 각 집합의...
대학 신입생, 발랄한 매력 완성하는 방법은? 2014-07-03 01:07:45
수 있다. 충분히 워밍업을 한 후 운동의 강도를 천천히 높여주는 것이 좋다. 사진-여행-공부…‘취미생활 삼매경’ 자신만의 번듯한 취미를 가지고 있다는 것은 대인관계를 하는데 있어 유리하게 작용한다. 그동안 수험공부 때문에 미뤄두었던 취미생활에 몰두하며 친구들도 사귀고 재미도 찾는 예비 대학생들이 많다. 최근...
[글로벌 마켓 나우]피로회복 장세에 들어간 미증시 오늘 한국증시는 2014-06-24 14:10:24
거래량 -55% 북미 -42%·라틴아메리카 -77%·유럽 -37% 제로헷지 월요일은 워밍업, `터보 화요일` 준비 2014 월가 대표 테마 `화요일 효과` 비스포크 인베스트 서베이 이번 주 `상승 or 하락?`, 54 : 46 `상승` 승(勝) 지난 주 `하락` 컨센서스 무산, 이번 주 `상승` 예상 ↑ 블룸버그 마이클 맥도너 트위터 中 연간 GDP...
[한경포럼] 2기 내각만 협업하라고 ? 2014-06-17 20:51:16
고민박근혜 정부 2기 내각이 워밍업 중이다. 팀워크로 일하라! 내부의 소통을 더 하라!는 주문이 나온다. 실체가 모호한 책임총리 논란은 총리가 사퇴의사를 밝힌 그날부터 시작됐다. 그래서 사회부총리도 기안된 것 같다.문제는 정부 내 팀워크가 쉽지 않은 덕목이라는 점이다. 동서양의 사례를 봐도 그렇다. 현...
서울척척통증의학과와 함께하는 척추,관절 건강법(4) 여름맞이 다이어트는 유산소운동부터 시작해야 2014-06-10 10:09:58
꾸준히 유산소운동을 해주어 몸이 워밍업이 된 상태에서 복근운동과 같은 부위운동을 병행해야 한다. 평소 운동량이 적은 상태에서 무리하게 윗몸일으키기, 크런치 등과 같은 복근운동을 하게 되면 허리척추에 부담을 주어 허리통증을 유발할 수 있으며 심한 경우에는 급성 허리디스크파열까지 유발할 수가 있어 주의해야...
휴가철 장거리 운행, “기름 값이라도 아끼자!” 2014-05-21 22:56:17
30초에서 3분 정도는 워밍업을 하고 출발해야 한다. 엔진이 정상온도로 오르기 전에 출발하면 엔진수명도 짧아지고 연비에 무리를 준다. 미리미리 점검해 불필요한 짐을 최대로 줄여야 한다. 일반 승용차의 경우 무게 50kg을 실어 나르는데 약 80cc의 연료가 더 소비된다. 연료도 무거우면 짐이 될 수 있으므로 탱크용량의...
[JOB 대학생 취업 디딤돌] 어떻게 하면 뽑힐 수 있나요?…'취업신공' 에 물어봐 2014-05-19 20:53:22
자신 있게 통과하는 노하우를 담았다. 취업준비 워밍업부터 서류전형 합격의 조건, 인·적성 검사 돌파 비결을 일목요연하게 정리했다.‘뽑히는 면접비법’은 취업 전쟁터에서 돋보이는 인재가 되는 방법을 알려준다. 면접 유형별 공략법부터 자세한 면접 기술, 실전연습 6단계를 따라할 수 있도록 정리해...
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