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남성들이여, 성공하고 싶다면 전립선부터 챙겨라! 2014-08-07 08:02:13
가급적 삼가고 전립선에 과한 자극을 주는 운동은 피하라고 경고하고 있다. 하지만 이미 전립선질환이 발병한 경우에는 무엇보다도 조기치료가 중요한데, 최근 3대째 명성을 이어온 '금산 한의원'의 전통처방을 기반으로 당귀ㆍ천궁ㆍ택사ㆍ저령ㆍ홍화ㆍ삼릉ㆍ봉출ㆍ도인 등 17가지 생약으로 만든 '신통환'이...
‘구의나들목’ 개통, 한강이 가까워진다 2014-08-07 07:49:32
전망데크를 조성. 환한 조명과 운동시설을 설치해 가족 단위로도 쉽게 찾을 수 있는 휴식공간으로 탈바꿈시켰다. 서울시는 현재 조성 중인 양평·신자양·마포·압구정 등 나머지 4개 나들목을 올해 9월까지 완료할 예정이다. 한경닷컴 bnt뉴스 김희정 기자 life@bntnews.co.kr ▶ 7월~9월, 휴가철 날씨 전망 ▶...
장마철 날씨, 피부에 적신호? 2014-08-07 07:28:20
방법이다. 적당한 운동으로 피부관리 비가 내려 운동량이 적어지면 살이 찌기 쉬우므로 균형 잡힌 식사와 적당한 스트레칭으로 신진대사를 원활하게 이루어질 수 있도록 한다. 충분한 수면으로 피로를 없애고 올바른 생활습관으로 건강관리에 신경 써야 한다. 건강관리에 소홀해 지면 피부상태와 바로 직결 되므로 충분한...
섹시한 의상? 목주름부터 지우자! ① 2014-08-07 07:17:10
흐르면서 접힌 모양 그대로 목에 주름이 만들어 진다”며 “평소 바른 자세를 유지하는 것이 목주름을 예방하는 비결”이라고 강조했다. >>2편에 계속 한경닷컴 bnt뉴스 이선영 기자 goodluck@bntnews.co.kr ▶ ‘아동범죄’에 대처하는 현명한 엄마들의 자세 ▶ 술자리 꼴불견 1위 ‘음담패설 늘어놓는 그’ ▶...
건강을 지키는 운동, 치질의 원인이 된다? 2014-08-07 06:32:13
한편 운동 중 장시간 쪼그리고 앉아있는 야구 포수 자세 역시 치질을 불러오기 좋은 자세다. 이제 자세는 오래앉아 있어야 하므로 윗몸의 무게가 항문을 압박하여 치질이 생긴다. 한편, 골퍼에게 탈항이 잘 생긴다는 것은 이미 많이 알려진 사실이다. 공을 치기 위해 자세를 취하면 자연히 배에서 시작해 항문 쪽으로 힘이...
여름휴가 떠나기 전, 준비해야 할 것? 2014-08-07 06:30:21
특히 물놀이를 가거나 격렬한 운동 등으로 땀을 많이 흘려 자외선차단제가 씻겨 나갈 수 있으므로 이 경우에는 물이 침투할 수 없도록 피부 표면에 작은 막을 씌워주는 ‘워터프루프’ 제품을 써주는 것이 좋다”고 조언했다. 그는 이어서 “하지만 워터프루프 제품은 헤어스프레이와 동일한 아크릴레이트가 주성분으로...
임산부, 날씬한 몸매 만들고 싶다면? 2014-08-07 05:57:28
때 구부정한 자세보단 올바른 자세로 허리를 곧게 펴고 움직이는 것이 좋다. 엎드려 걸레질을 하는 경우가 많은데, 오래 할 경우 배에 무리를 줄 수 있으므로 가급적 청소기를 이용하는 것이 좋으며, 뒤꿈치를 들고 허리를 똑바로 세워 발끝으로 가볍게 걷는 연습을 하는 것도 좋다. 다리운동도 매우 중요하다. 핫요가 및...
키, 준비하면 성공할 수 있다! 2014-08-07 05:43:28
아마도 공부하느라 경험하는 정신적인 스트레스와 운동 부족, 수면 부족이 키 성장을 방해하는 요인으로 작용하기 때문일 것이다. 성장클리닉 하이키한의원 박승만 원장은 “일상생활에서 자세를 바르게 하고, 신발, 식생활, 꾸준한 운동, 조기 성숙도와 키 성장의 관계, 앞 세대 보다 훨씬 일찍 시작되는 사춘기와...
장마철 낙상, 노인 관절·척추손상 주의해야 2014-08-07 04:33:58
갑자기 무거운 물건을 들어올리거나 심한 운동을 했을 경우 생기기도 한다. 허리근육이 약한 경우는 자주 재발되고 만성적인 통증으로 진행되는 경우가 많다. 대부분의 허리염좌는 다른 부위에 비해 허리근육에 많은 관절이 있어 힘이 분산되어 일주일 정도 누워서 안정을 취하면 회복된다. 따라서 평소 허리에 좋은 자세...
‘야구’ 1억 관중 돌파, 일반인 야구족 어깨 탈날라! 2014-08-07 04:24:34
운동으로 근육을 풀어주는 것이 중요하다”며 “경기 후에도 어깨 근육을 풀어주는 것이 가장 중요하며 통증이 생기면 전문의를 찾아 조기에 치료하는 것이 현명한 대처법이다”라고 전했다. 한경닷컴 bnt뉴스 김희정 기자 life@bntnews.co.kr ▶ 자아가 약한 사람의 특징? ▶ '화병' 남자보다 여자가 많이 걸리는...
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