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올바른 자세, 다이어트 지름길? 2014-08-07 00:28:41
꾸준히 운동하는 것도 반드시 필요하다. 그러나 사람들이 많이 간과하고 있는 것 중 하나로 ‘바른 자세’를 꼽을 수 있다. ‘14일동안’ 신사 점 추정원 부원장은 “다이어트에는 여러 방법이 있지만 올바른 자세를 가지는 것도 매끈한 몸매를 만드는 데 반드시 필요하다. 유명한 모델이나 예쁜 연예인들이 허리를...
강소라 다이어트 전 모습 봤더니 '1초 강호동?' 굴욕 2014-08-06 15:40:41
때는 72kg까지 나갔으나 하루 세끼 지켜먹고 꾸준히 운동 했더니 살이 빠졌다"며 자신의 다이어트 비결을 공개했다.특히 강소라는 "자세 교정을 했다"며 자세 교정과 식단 관리만으로 몸매를 유지했다고 몸매 관리법을 전했다.강소라 다이어트 비법을 접한 네티즌들은 "강소라 다이어트, 예전 모습...
치킨과 맥주로 얼룩진 ‘월드컵 비만 후유증’? 2014-08-06 10:14:42
길거리로 나간 경우 자리에 앉아 편안한 자세에서 축구경기를 관람하는 것이 대부분인데, 이렇게 오랫동안 쪼그려 앉아 있거나 하체에 압박을 주는 자세를 하면 부종이 생겨 하체비만으로 발달하게 쉽다. 물론 1~2시간 동안 자리에 앉아있는 행동이 심각한 부종을 유발하지는 않지만 길바닥이라는 특성상 유독 하체에 부담...
미혼 여성의 하지정맥류 발병률이 급증하고 있다? 2014-08-06 07:25:56
자세로 앉아있거나 서 있는 것은 혈액순환 저하를 일으켜 부종이 일어나기 쉽다. 하체에 정체된 혈액이 위로 올라오지 못하고 남아 부종을 일으키는 것이다. 2. 규칙적인 운동을 실시한다. 규칙적인 운동은 혈액순환을 활성화시켜 부종을 예방한다. 하체로 내려간 혈액은 종아리 근육의 힘으로 다시 위로 올라오기 때문에...
성격 좋아야 비키니도 입는다? 2014-08-05 23:59:33
또한 담배를 더욱 생각나게 하며 운동량은 줄어든다. 따라서 1시간에 3~5분정도씩이라도 일어나 기지개를 펴고 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안 신사 점 추정원 부원장은 "과자보단 떡이나 콩, 과일 등을 간식으로 먹는 것이 좋으며 식사는 앉아서 시켜 먹기보단 가급적 걸어서...
상해, 대한민국 독립운동 무대 2014-08-05 22:52:30
운동가들에게는 이곳이 매우 안전한 은신처로 여겨졌기 때문이다. 대한민국 임시정부청사는 상하이 도심의 프랑스 조계 동쪽에 예전 그대로 보존되어 있다. 이곳에서 김구 선생님을 비롯한 여러 운동가들이 1926년부터 1932년까지 활동했다. 또한 건물 내부에는 여러 임시정부 요인들이 사용했던 물품들이 전시되어 있어...
[무보정 모델 안수경의 홈스테이 다이어트]러브핸들 옆구리운동 편 2014-08-05 15:27:35
및 운동법, 식단에 대한 정보를 준비했습니다. 프로 모델과 직업 트레이너가 알려주는 고급 다이어트 정보로 빛나는 여름을 맞이하고 싶은 분들은 주목 바랍니다. 홈스테이 다이어트도 2회네요. 두 번째 동작은 가장 신경쓰이며 가장 잘 안 빠지는 `옆구리` 운동입니다. 슬림한 옆구리와 사과같은 힙으로, 전체적인 라인을...
이기적인 하체 유이vs현아, 각선미 종결자 대결? 2014-08-05 14:01:23
`빨개요` 안무와 함께 앉은 자세로 다리 각선미를 살려 아름다워 보일 수 있는 유혹적인 포즈를 선보였다. 한 인터뷰에서 "평상시 잘 붓는 체질"이라고 밝힌 현아는 "엘리베이터 대신 계단을 이용하는 등 생활 속에서 실천할 수 있는 방법으로 부종이 남아 군살이 생기지 않게 관리하고 있다"고 전했다. 피부 및 비만...
다이어트, 재미있고 살도 빠지는 취미를 만들어라 2014-08-05 07:20:26
찾아 운동처방이나 비만치료를 받아야 무리 없이 효과적으로 운동할 수 있다. 이런 중도 이상의 비만이나 바쁜 사회생활 때문에 운동을 할 여유가 없는 사람이라면 비만치료도 한 방법이 될 수 있다. 최근에는 지방흡입이나 ppc처럼 다양한 방식의 비만치료가 고안되어 환자에 맞게 시술이 가능하다. 조재호 원장은 “사실...
탈모와 성격의 상관관계? 2014-08-05 04:35:14
탈모를 긍정적으로 받아들이고 운동 등을 통해 스트레스를 해소하는 습관을 기르는 것이 좋다. 모발이식, 머리는 검게 성격은 밝게 바꿔 모발이식은 탈모 환자들의 최후의 보루다. 머리에는 탈모의 영향을 받지 않는 공여부가 있는데 그곳에서 모발을 채취한 다음에 탈모가 진행된 부위에 심어주는 모발이식은 대부분의...
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