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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '내 몸을 컨트롤 하는 요가 루틴' 2022-05-28 08:00:04
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 내 몸을 컨트롤하는 스텐딩 스필릿을 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 두 발 모으고 견상 자세 취해준 후 무릎을 굽혔다 폈다 반복한다. 두 발 골반 너비로 벌리고 무릎을 굽혔다 폈다 반복한다. 견상 자세에서 오른 다리 높게 들어준 후 무릎을...
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'필리핀에서 태권도를'…한국문화원 가족 대상 워크숍 개최 2022-05-27 11:11:40
자세 등을 따라했고 송판을 직접 격파해보기도 했다. 주필리핀한국문화원 임영아 원장은 "태권도는 신체와 마음의 단련을 중시하는 운동"이라면서 "그동안 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 인해 외출이 제한됐던 어린이들이 부모와 함께 즐거운 시간을 보냈다"고 말했다. 한편 주필리핀 한국문화원은 지난달...
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이재명 등판에도 '혼전'…여야 '계양대첩' 승리에 사활 걸었다 2022-05-26 16:52:57
운동 방식을 전면 수정한 게 아니냐는 해석도 나온다. 이 후보 선거캠프 관계자는 "주민들을 만날 때 일정을 공유하면 지지자와 유튜버 등이 현장에 와서 대화 내용을 듣게 돼 불편하다는 의견이 있다"며 "이 후보는 처음에 계양구에 왔을 때부터 차분한 선거운동을 지향했으나, 찾아오시는 지지자를 막을 수는 없어 일정을...
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"칼로리 소모 어마어마"…아이유·수지도 한다는 운동 [건강!톡] 2022-05-25 14:34:48
때 훨씬 심하다. 잘못된 자세로 운동할 경우 관절에 문제가 생길 수 있으므로 바른 자세로 계단을 올라야 한다. 계단을 오를 때는 뒤꿈치가 먼저 닿아야 하고, 상체는 살짝 앞으로 숙이고 올라가는 것이 좋다. 내려올 때는 관절이 상할 수 있기 때문에 엘리베이터를 타고 내려오는 것이 바람직하다. 근력이 약해져 있는...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 여름 대비 '아랫배 빼는 운동' 2022-05-25 08:00:03
운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 레그 레이즈│1분 10초 다리를 90도로 들고 누운 상태에서 다리를 내렸다 올려준다. 이때 허리가 뜨지 않도록 유의하면서 진행한다. ② 레그 레이즈 응용 ─ 원 그리기│60초 레그 레이즈 자세에서 그대로 이어서 진행한다....
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[bnt화보] 모델 안재형 “얼마 전 캠페인 촬영 차 파리 다녀와, 바쁘게 지내는 중” 2022-05-24 16:05:00
큰 키다 보니 아무래도 자세가 조금 구부정할 때가 있다. 그렇기 때문에 맨몸 운동으로 코어를 단련하고 자세를 교정하는 관리를 열심히 하려고 한다”고 답했다. 모델로서 커리어를 이어가고 있는 그에게 가장 인상 깊었던 쇼를 묻자 “해외 데뷔 쇼였던 ‘지방시’ 쇼가 기억에 남는다. 해외에서 처음 서는 큰 쇼였는데...
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[bnt화보] 안재형 “주얼리 브랜드 ‘글로스앤매트(Gloss&Matt)’ 경영 중, 평소 관심 많아 론칭 결심” 2022-05-24 16:04:00
큰 키다 보니 아무래도 자세가 조금 구부정할 때가 있다. 그렇기 때문에 맨몸 운동으로 코어를 단련하고 자세를 교정하는 관리를 열심히 하려고 한다”고 답했다. 모델로서 커리어를 이어가고 있는 그에게 가장 인상 깊었던 쇼를 묻자 “해외 데뷔 쇼였던 ‘지방시’ 쇼가 기억에 남는다. 해외에서 처음 서는 큰 쇼였는데...
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[bnt화보] 안재형 “주변에서 섹시한 아우라 있다고 칭찬 받아, 모델로서 장점 같아 감사해” 2022-05-24 16:03:00
큰 키다 보니 아무래도 자세가 조금 구부정할 때가 있다. 그렇기 때문에 맨몸 운동으로 코어를 단련하고 자세를 교정하는 관리를 열심히 하려고 한다”고 답했다. 모델로서 커리어를 이어가고 있는 그에게 가장 인상 깊었던 쇼를 묻자 “해외 데뷔 쇼였던 ‘지방시’ 쇼가 기억에 남는다. 해외에서 처음 서는 큰 쇼였는데...
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[bnt화보] 안재형 “모델로서 이루고 싶은 목표 중 하나? 최애 브랜드 ‘발렌시아가(Balenciaga)’ 글로벌 뮤즈 꿈꿔” 2022-05-24 16:03:00
큰 키다 보니 아무래도 자세가 조금 구부정할 때가 있다. 그렇기 때문에 맨몸 운동으로 코어를 단련하고 자세를 교정하는 관리를 열심히 하려고 한다”고 답했다. 모델로서 커리어를 이어가고 있는 그에게 가장 인상 깊었던 쇼를 묻자 “해외 데뷔 쇼였던 ‘지방시’ 쇼가 기억에 남는다. 해외에서 처음 서는 큰 쇼였는데...
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[bnt화보] 모델 안재형 “인생의 좋은 순간과 그렇지 못한 순간은 반복되는 뫼비우스의 띠 같아, 여기에서 주얼리 영감 받아” 2022-05-24 16:03:00
큰 키다 보니 아무래도 자세가 조금 구부정할 때가 있다. 그렇기 때문에 맨몸 운동으로 코어를 단련하고 자세를 교정하는 관리를 열심히 하려고 한다”고 답했다. 모델로서 커리어를 이어가고 있는 그에게 가장 인상 깊었던 쇼를 묻자 “해외 데뷔 쇼였던 ‘지방시’ 쇼가 기억에 남는다. 해외에서 처음 서는 큰 쇼였는데...
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