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"볼록 튀어 나온 배 해결 방법은?"…뱃살 빼는 습관, 뱃살 빼는 데 좋은 식품 2015-02-06 01:31:09
간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는 지름길이다. 랩에 싸서 내일 다시 먹는 것이 좋다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 최근...
`복부 비만 굿바이` 뱃살 빼는 습관, 뱃살 빼는 데 좋은 식품 공개 2015-02-06 00:51:29
간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는 지름길이다. 랩에 싸서 내일 다시 먹는 것이 좋다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 최근...
올챙이 뱃살 빼는 습관 10가지, 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 2015-02-06 00:14:29
간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선 곤란하다. 과식으로 가는 지름길이다. 랩에 싸서 내일 다시 먹는 것이 좋다. 뱃살 빼는 데 좋은 식품 5가지 최근 미국의 여성잡지 레드북(Redbook)은 복부...
`간식의 중요성?` 뱃살 빼는 10가지 습관 2015-02-02 23:02:33
식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관, 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관, 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고...
뱃살 빼는 10가지 습관, "날씬해지고 싶어요" 2015-02-02 22:26:29
지질 때 식료품 가게에 가면 먹거리에 대한 충동구매를 유발할 수 있다. 식탐을 덜 느낄 때 마켓을 가자. 7. 물을 마시면서 음식을 꼭꼭 씹어 먹는다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 식감도 잘 느낄 수 있고 소화에도 좋다고 한다. 또한 식사 중간 중간 마다 적당한 물을 마시면 과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사...
`매끈한 복근 비결은?`… 뱃살 빼는 10가지 습관 2015-02-02 22:08:26
저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. `뱃살 빼는 10가지 습관` 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선...
"항상 속이 더부룩"…뱃살 빼는 10가지 습관 공개 2015-02-02 21:51:58
저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. `뱃살 빼는 10가지 습관` 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. `뱃살 빼는 10가지 습관` 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고 다 먹어선...
간을 지키는 5가지 식품, 마늘·사과·레몬까지 `독소 배출 돕는 효자 식품들` 2015-01-23 10:18:04
적으면서 단백질이 풍부하게 들어있는 퀴노아, 메밀, 수수 등의 ‘대체 곡물’을 섭취하면 간도 지킬 수 있고 체중 감량에도 도움이 된다. 간을 지키는 또 다른 식품으로는 올리브 오일이 있는데, 적당한 양의 올리브 오일은 간 건강을 지키는데 도움을 준다. 체내에서 해로운 독소를 받아들이는 지질을 공급해 간에서...
점심 먹고 자면 피로 풀린다?…식후 30분내 수면은 소화불량 유발 2014-12-26 21:37:48
게 핵심이다. 충분한 단백질을 섭취하면 탈모 예방에 도움이 된다. 모발을 구성하는 주성분이 양질의 단백질이기 때문이다. 검은 콩과 검은 깨, 녹차, 호두, 석류 등이 탈모 예방에 효과가 있다.식후 커피는 대장질환 원인많은 직장인들이 점심식사 후 바로 커피를 먹는다. 사실 이런 습관은 위장질환을 키우는 독이 될 수...
2011 봄 뷰티 키워드는 '윤기' 2014-12-01 19:57:05
에센셜 오일의 영양 성분이 두유 단백질과 함께 손상된 모발을 치유하며 비타민과 마리골드 오일은 수분을 공급하고 거친 모발에 윤기를 부여한다. 아베다 ‘핸드 릴리프 크림’은 손을 위한 보습제로 식물 성분과 항산화 비타민, 과일산을 함유해 노화 방지를 돕고 수분을 공급해 거칠어진 손을 부드럽게 가꾸어준다....
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