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황신혜와 신애를 닮은 얼짱 일본서 화제! 2014-07-03 21:02:03
영화 '오감도' 신세경 배드신 이슈 ▶ 5살 이상 어려 보여야 '동안'이다! ▶ 인상을 좌우하는 '콧대' 바로 세우기! ▶ 멋진 뒤태를 위해 힙업하자! ▶ '독소 배출'하는 자세로 숙취 해결 하세요~! ▶ 졸음예방과 눈의 피로감을 해소시키는 운동 ▶ 보기만 해도 애교 넘치는 '애교살'...
주걱턱은 유전이다? 2014-07-03 16:28:50
요인 이외에 생활습관이나 음식, 운동에 의해 변화가 생길 수 있다. 특히 몸이 건강하고 잔병이 없어야 키는 더 클 수 있다. 키가 크고 싶다면 키가 유전이라 단정하지 말고 노력하는 자세가 중요하다. ∎ 비만 비만의 원인으로 유전 인자가 크게 관여하는 것은 틀림없다. 그러나 분명히 말하면 비만 체질이...
월드컵 섹스금지령 국가들 모두 탈락?··믿거나 말거나 2014-07-03 14:53:06
운동선수의 경기력과 섹스의 상관관계는 큰 대회를 앞두고 단골로 거론되는 논쟁거리이기는 하다. 월드컵을 앞두고 브라질, 독일, 네덜란드, 코스타리카 등은 선수단에 자유로운 성 관계를 허용한 반면 러시아, 멕시코, 보스니아 등은 성관계 금지령을 내려 대조를 보였는데 데일리 메일은 "독일과 네덜란드의 경우...
다이어트, 오늘 저녁부터 굶는다고요? 2014-07-03 10:41:52
운동은 가급적 아침에 한다. 운동 후 공복감이 더욱 심해질 수 있으므로 저녁 운동은 피하는 것이 좋다. 3. 음식 욕구에 대한 자극을 피한다. tv 시청이나 인터넷을 하면 음식에 대해서 시각적,청각적인 자극을 받게 되기 때문에 피하는 것이 좋다. 밤에는 요리나 쇼핑도 피하도록 한다. 4. 공복감에 대해서는 미리 대책을...
2010년 다이어트 목표에 성공하려면? 2014-07-03 01:13:51
방법이다. 음악을 들으면서 운동한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 약 10분 더 오래 운동하며 평균 77.5kcal를 더 소모한다. 또한 걸을 때 배와 엉덩이에 힘을 주면 자세교정은 물론 근육을 긴장시켜 몸매가 흐트러지는 것을 방지할 수 있다. 다이어트는 즐겁게 하면 할수록 그 효과가 빨리 나타난다. 신나는 음악과 함께...
대학 신입생, 발랄한 매력 완성하는 방법은? 2014-07-03 01:07:45
무리한 운동은 건강을 상하게 할 수 있다. 충분히 워밍업을 한 후 운동의 강도를 천천히 높여주는 것이 좋다. 사진-여행-공부…‘취미생활 삼매경’ 자신만의 번듯한 취미를 가지고 있다는 것은 대인관계를 하는데 있어 유리하게 작용한다. 그동안 수험공부 때문에 미뤄두었던 취미생활에 몰두하며 친구들도 사귀고 재미도...
내 몸에 빨강 파프리카 줄까, 노랑 파프리카 줄까? 2014-07-01 20:44:59
면역력이 떨어지지 않도록 주의하는 자세가 필요하다. 면역력을 높이기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 긴장이나 스트레스 감소 등이 이에 해당되는데 면역력 향상과 건강유지에 도움이 되는 방법 중 간단한 것으로 비타민 섭취를 빼놓을 수 없다. 비타민은 보충제를...
[스포츠산업 리포트] 스포츠산업 강국, 무엇이 걸림 돌 인가 2014-07-01 20:17:11
부재와 국민적 인식부족이다. 윤영용 아일러브태권도운동본부 대표는 "스포츠는 여전히 세분화된 전문 인력이 대우 받는 분위기가 부족한데, 가령 전자 호구의 메카니즘을 이해하거나 글로벌 라이센스 마케팅을 펼칠 만한 전문 인력을 찾기란 쉽지 않은 게 현실"이라며 "종주 스포츠인 태권도는 중국내 공...
운동선수의 고질적인 통증, 더 이상 간과해서는 안 된다! 2014-07-01 11:00:03
특히 운동선수들은 공통적으로 기본 체력을 향상시키기 위해 스쿼트 자세로 운동하는데 이때 척추에 무리가 가기 때문에 통증이 유발된다. 운동하는 도중 허리와 척추 쪽의 인대 조직이 느슨해지면 척추가 뼈가 자연스럽게 밀리기 마련인데 이 경우 체중을 버텨내야 하는 요추가 제 기능을 발휘하지 못하면 허리 통증이...
도심에 위치한 에코 궁전, 분당 정자동 ‘정원속 궁전’ 분양 2014-07-01 10:45:27
건강관리도 책임진다. 지속적인 건강관리를 위해 운동관리 프로그램과 만성요통, 디스크, 퇴행성 관절염 등이 있는 통증환자를 위한 건강관리 컨설팅 등의 서비스를 제공하고 있다. 또 청소대행, 각종 생활상담, 프론트 운영을 통해 입주자들의 생활에 불편함이 없도록 하고 있다. 한편, 정원속 궁전은 지하3층, 지상 5층...
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