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겨울철 실내운동, 복고 vs 트렌디 2014-07-01 01:45:05
운동을 생각하면 사람들은 으레 달리기나 웨이트 트레이닝, 자전거 타기 등 몸을 많이 움직이거나 격한 운동을 떠올리기 마련. 그러나 몇 년 전부터 부드러움 속에서 큰 운동효과를 찾는 방법이 각광받고 있다. 바로 필라테스. 할리우드 스타들의 몸매관리비법으로 잘 알려진 필라테스는 근육을 강화하고 통증을 완화하기...
피닉스게임즈 '명랑스포츠', 대만, 마카오, 홍콩지역 출항 2014-06-26 16:13:41
게임에 더욱 믿음이 있고, 아울러 '국민운동회'가 대만에서 새로운 스포츠 게임 돌풍을 일으킬 것이며 새로운 역사를 기록할 것이라 기대한다'라고 밝혔다. '국민운동회'는 여름휴가 시즌에 맞춰 대만, 홍콩, 마카오에서 정식으로 런칭할 예정이며, 자세한 사항은 '국민운동회' 공식 페이스북 페이지...
틀어진 골반, 교정만으로 척추교정 관련 질환까지 1석 2조 치료 가능해 2014-06-26 15:23:03
운동치료, 기계물리치료, 수술적치료 등 척추교정을 위한 치료법은 매우 다양하다. 이 원장은 현재 이용되고 있는 많고 많은 척추교정 치료 가운데 ‘골반교정과 연계한 척추교정’ 치료법을 언급했다. 척추를 받치는 역할을 담당하는 골반을 교정하면 척추교정 및 체형불균형이 교정되기 때문에 골반교정은 척추교정의...
경인년(庚寅年) 다이어트 계획, 성공하려면! 2014-06-26 05:54:29
음식을 보면서 냉정하게 분석해보는 자세가 필요하다. 다시 말해, 지금 꼭 이 음식을 먹어야 한다면 왜 먹어야 하는지와 지금 이 음식을 먹는 것으로 섭취할 칼로리를 꼼꼼히 따져보고, 그것을 빼기 위해 운동을 얼마나 해야 하는지 따져본 후 그래도 먹어야한다는 결론이 나올 때만 먹는 것이 중요하다. 2. 조급해하지...
임신 중 요가, 안전할까? 2014-06-26 05:22:46
조언한다. 대신 아주 건강하고 꾸준히 운동을 해온 사람은 심하게 뛰고, 흔드는 행위, 복부와 자궁을 압박하는 자세, 숨을 억지로 참는 호흡법만 아니라면 전혀 문제가 없다. 물론 출산이후에는 여러 가지 요가동작을 접하며 둔해진 근육의 감각을 깨워주는 것이 중요하다. 또한 이러한 것들은 다른...
[인터뷰] 배우 박탐희, 16년차 베테랑 배우의 품격 2014-06-25 16:46:30
일명 개, 고양이 자세 그리고 촬영 중간중간 스트레칭을 한다. 몸매 비결이라 묻는다면 정말 운동. 태교 비법은 하고 싶은 것, 먹고 싶은 것 될 수 있는 한 다 하려고 한다. 오늘 같이 화보 촬영하는 것도 너무 좋아하는 일 중에 하나인데 이런 일을 하면서 예쁜 옷도 입고 머리랑 화장도 예쁘게 하면서 기분전환도 되는 것...
연령대별 바른 피부관리 매뉴얼 2014-06-24 21:47:19
뿐만 아니라 히알루론산이 포함돼 있어 강력한 보습효과를 준다. (사진제공 :까띠끌레) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ '독소 배출'하는 자세로 숙취 해결 하세요~! ▶ 졸음예방과 눈의 피로감을 해소시키는 운동 ▶ 수능 끝! s라인 몸매 만들기! ▶ 뇌를 자극하는 손가락 운동법 ▶...
시력이 나쁘면 수영도 맘대로 못해? 2014-06-24 20:25:35
운동으로 여겨지면서 수영 마니아들이 크게 늘고 있다. 겨울철에도 수영장을 찾는 사람들로 붐비고 다양한 교육프로그램도 마련되어 있다. 수영을 하면 다양한 건강적인 이득을 얻을 수 있다. 신체의 모든 부위를 사용하는 전신운동으로 전신지구력과 심폐지구력을 향상시키는데 특히 유리하다. 또한 수영은 수평자세의...
세종시 모아미래도 신축공사 현장 안전점검 `문제 없다` 2014-06-24 18:00:32
‘안전관리시스템 Back to Basic운동’을 전개하여 품질을 향상시키고 고객만족을 실현하도록 최선을 다하기로 했다. 둘째, 견실하고 능력있는 협력업체 선정을 위해서 ‘종합심사제’ 도입을 적극적으로 추진할 예정이다. 종합심사제 도입으로 우수한 품질확보와 고객만족을 위함은 물론 투명경영과 공정거래 등 사회적...
척추관협착증, 수술 없이 풍선확장술로 완치 가능 2014-06-24 13:57:14
신경이 눌려 발병한다. 하지만 최근에는 잘못된 자세나 운동 부족 등으로 20~30대 젊은 층에서도 척추관협착증 환자들이 늘고 있다. 허리 디스크와 척추관협착증을 자가진단 하는 방법은 간단하다. 허리 디스크는 허리를 숙일 때 통증이 있는데, 척추관협착증은 허리를 펼 때 통증이 심하다. 또 허리 디스크는 허리와 다리...
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