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'작은 키, 주걱턱 물려줄까' 애간장 타는 부모 마음? 2014-06-23 15:08:38
음식, 운동에 의해 변화가 생길 수 있다. 특히 몸이 건강하고 잔병이 없어야 키는 더 클 수 있다. 키가 크고 싶다면 키가 유전이라 단정하지 말고 노력하는 자세가 중요하다. ● 주걱턱 아래턱의 과도한 성장으로 아래턱이 위턱보다 나온 경우 주걱턱이라 한다. 보통 주걱턱은 유전적인 영향이 많다고 알려져 있지만...
아찔한 하이힐, 엣지있게 신으려면? 2014-06-23 13:34:28
신고 양쪽 신발을 직접 신어 봐야 한다. ● 걷기 운동 일주일에 3회 정도 20분 이상 걸어주게 되면 아랫배는 물론 전체적으로 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다. 팔을 앞뒤로 크게 흔들며 무릎을 펴고 발뒤꿈치부터 착지시켜주며 발끝이 안쪽을 향하지 않도록 한다. 그러나 하이힐을 신는 것은 하루 6시간 이내, 일주일에 4회...
'대~~한민국!' 건강하게 월드컵 응원하기 2014-06-20 10:15:26
것도 좋은 방법이다. 단, 책상에 엎드린 자세로 낮잠을 자는 것은 눈가의 혈관을 눌러 혈액순환을 방해하므로 자연스럽게 팔을 걸치고 의자에 깊숙하게 기대어 앉는 자세를 취해야 한다.▲ 가벼운 스트레칭으로 근육 이완 피로 회복을 위해 짬짬이 맨손 체조나 스트레칭 같은 가벼운 운동을 하는 것도 좋다. 의자에 앉아 두...
[권영설의 '경영 업그레이드'] 나무도 알고 있다 2014-06-19 21:26:49
yskwon@hankyung.com 최근 유행하는 간단한 운동 중에 발치기라는 게 있다. 앉거나 누워서 두 발을 5분 정도 부딪히면 된다. 하루 세 번 하면 당뇨, 요통 등이 치료된다고 알려져 인기를 모으고 있다.이 발치기는 나무에서 배운 것이다. 물을 많이 필요로 하는 나무는 바람이 불 때 잎사귀가 팔랑팔랑 흔들릴 수 있도록...
다이어트 중 발생하는 고민, 팍팍! 풀어주는 법 2014-06-19 10:39:51
할 때 흔하게 나타날 수 있다. 갑자기 자세를 구부리거나 일어설 때 수 초간 앞이 깜깜해지면서 어지러운 기립성 저혈압 증세는 다이어트 도중에 자주 나타나는 현상이다. 이 경우 물을 충분히 섭취하고 과일과 채소 섭취로 비타민을 충분히 섭취하도록 한다. 한편 염분을 지나치게 과소 섭취할 경우에도 어지러운 증상이...
제시카 심슨 "가슴은 최고의 액세서리!" 2014-06-19 09:58:19
커질 수는 없지만 마사지나 가슴운동 등을 통해 훨씬 탄력적이고 아름다워질 수 있다. 그렇다면 예쁜 가슴을 만드는 마사지법은 어떤 것이 있을까. √ 처진 가슴 등이 굽고 어깨가 앞으로 구부러진 자세를 가진 여성의 경우 가슴을 움츠리고 있다. 이런 자세로 오랜 시간 있으면 가슴을 지탱하는 대흉근의 탄력이 퇴화되어...
취업 성공백서, 면접관을 사로잡아야 입사에 성공 한다! 2014-06-19 07:56:26
전 얼굴 긴장을 풀어주는 운동을 해준다. 눈과 눈 사이, 입 주위를 손가락으로 눌러서 지압하면 얼굴에 뭉친 근육을 풀어주는데 큰 도움이 된다. 깨끗하고 밝은 치아도 빼놓을 수 없다. 치아가 누렇고 가지런하지 못하면 면접관들에게 좋지 않은 인상을 줄 수 있기 때문. 수치과병원 류홍렬 원장은 "취업 면접을 준비하고...
겨울철 필수 아이템 '레깅스'의 조건? 2014-06-19 05:23:40
준다. 특히 운동을 하거나 반신욕을 한 후 스크럽을 하면 셀룰라이트 제거에 더 효과적이다. √ 물건 주울 때 무릎 펴기 바닥에 떨어진 물건을 주울 때 무릎을 펴면 종아리 근육이 당겨져 하체 라인이 예뻐진다. 이것이 힘든 경우에는 다리를 앞뒤로 살짝 벌리고 상체를 숙이면 된다. 이런 방식으로 집에서 스트레칭을 할...
여자도 C컵 이하는 '루저녀'? 2014-06-19 03:25:54
자세를 유지하면서 걷는다. 또 나쁜 자세로 인해 굳어진 근육은 자주 스트레칭을 해주어 교정한다. 4. 가슴선을 받쳐주는 흉근과 목근육을 단련하면 가슴이 처지는 것을 막을 수 있다. 예를 들어 어깨와 쇄골, 가슴을 이어주는 근육을 강화하는 팔 운동과 등을 바르게 펴 주는 운동 등으로 가슴의 모양과 선을 예쁘게 만들...
브라질 월드컵 열기 후끈.. 수혜株를 찾아라 2014-06-18 16:17:42
장보윤의 돈이 되는 트렌드 - 브라질 월드컵 열기 후끈.. 수혜株를 찾아라 장보윤 KDB대우증권 WMC 역삼지점 PB ■ 브라질 월드컵 열기 후끈.. 수혜株를 찾아라■ 수혜업종 : 공식파트너 주목 현대/기아차(차)·Adidas(운동용품)·Coca-Cola(음료)·Emirates(항공)·SONY(가전)· VISA(금융) (자세한 내용은 동영상을...
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