TV 목록 보기
증권
경제
지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
간단한 새해선물, ‘정성’은 남기고 ‘부담’은 빼라 2014-01-10 14:58:02
건강한 식단이 기본이 되어야한다. 특히 근력과 운동량이 부족한 현대인은 실생활에서 계단 오르기, 짧은 거리 걷기, 스트레칭 등을 통해 일주일에 3~5회 하루 30분 동안 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋다. 식단도 운동 못지않게 중요한데 특히 저염 고단백 식단은 건강 비법이라 알려져 있다. 부족한 영양소...
연말모임의 늪, ‘숙취’ 해결비법서 2013-12-30 10:22:02
촉진시켜주도록 하자. 근력 운동보다는 걷기와 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동이 좋다. 유산소 운동은 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 해 숙취 해소에 도움을 준다. 외출하는 것이 부담스럽다면 집에서 간단히 스트레칭해주는 정도라도 좋다. 이는 음주로 인해 굳어진 몸의 긴장을 풀어줄 뿐...
권미진 다이어트 비법, 3시간 이상 걷기 “왜 사는지 알 것 같다” 2013-12-27 18:33:57
걷기 운동으로 다이어트 효과를 많이 봤다”고 전해 눈길을 끌었다. 그는 “하루에 3시간 이상을 꾸준히 걸으며 운동했다”는 설명을 덧붙여 이목을 집중시켰다. 이후 권미진은 “운동할 때는 너무 힘들어서 ‘이걸 왜 해야 하나’라고 생각했는데 지금은 왜 사는지 알 것 같다”고 전하며 다이어터들을 북돋았다. 이러한...
권미진 다이어트, "고속버스터미널에서 상도동까지 걸었다" 2013-12-27 14:12:46
가졌다. 이날 권미진은 "103kg 시절, 걷기로 다이어트 효과를 많이 봤다"고 밝혔다. 권미진은 52kg을 감량해 화제가 된 바 있다. 이어 "고속버스터미널에서 집이 있는 상도동까지 걸었다. 3시간 30분이 걸렸다"고 말해 놀라움을 자아냈다. 이에 전문가는 "에너지 소모가 적어도 오래 할 수 있는 걷기가 다이어트에 더...
★들의 예쁜 다리, 나도 만들 수 있다 2013-12-26 09:20:05
되는 것이다. 하루 40분 정도의 빨리 걷기는 유산소 운동 효과가 나 허벅지 살 제거에 효과적일뿐더러 전체적인 지방연소에도 도움이 된다. 2. 틈나는 대로 스트레칭 하기 스트레칭은 혈액순환을 원활하게 할뿐더러 다리 붓기 제거에도 효과적이다. 특히 지방을 태우는 유산소 운동을 하고 난 후에는 스트레칭으로...
추운 겨울, 따뜻한 핫요가 2013-12-16 09:00:15
쌀쌀한 바람이 부는 계절이 되면 땀을 내어 운동하기란 생각보다 쉽지 않다. 큰 먹고 가볍게 집 앞 공원이나 산책로를 걷기 위해 서둘러 보지만 추운 날씨에 감기라도 걸릴까 두려워 헬스나 요가 등 실내에서 할 수 있는 운동이 각광받게 되는 시기다. 특히 요가는 여성들에게 꾸준한 인기를 얻고 있으며 최근에는 추운 ...
[생글기자 코너] '독도 지우개'와 코즈마케팅 등 2013-12-06 16:59:00
걷기는 매우 좋은 운동이다. 양말과 신발에 갇혀 중요성을 잘 모르고 지내온 우리의 발은 인체의 모든 장기와 연결된 7200개의 말초신경과 36개의 근육이 조합되어 자극을 받을 때마다 실시간으로 몸 전체에 영향을 주는 매우 예민한 감각기관이다. 신발을 신지 않고 걷게 되면 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키며,...
여자의 경쟁력은 ‘아름다운 외모’다 2013-12-06 10:33:16
있는 것일까. 우선 다이어트에 운동이 가장 효과적이라는 사실을 모르는 사람은 없을 것이다. 시간이 된다면 헬스클럽이나 공원 등에 나가 유산소 운동을 해줄 것. 평소 운동할 시간이 없다면 계단 오르기나 가까운 거리 걷기 등 생활운동이라도 꾸준히 해주는 것이 좋다. 이때 그냥 운동을 하기 보다는 셀룰라이트 감소에...
겨울 되니 수족냉증도 기승, 원인과 치료법은 2013-11-21 10:49:38
개선하고 순환계를 관리하면 좋은 효과를 볼 수 있다. 특히 차가워진 하복부에 뜸이나 온열치료를 시술하면 냉한 자궁에 혈액이 감돌면서 여성 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 수족냉증을 예방하기 위해서는 우선적으로 몸을 따뜻하게 지키면서 걷기나 줄넘기 등의 유산소 운동을 지속적으로 진행하여 혈액순환을...
출산후 다이어트, 이렇게만 하면 ‘베스트’ 2013-11-19 15:23:17
도움을 준다. 출산 3개월 식이요법과 가벼운 운동을 병행해 적극적인 체중조절을 해나가는 것이 좋다. 본격적인 근력운동보다는 가벼운 걷기와 스트레칭과 같은 유산소 운동이 좋다. 임신 중 소실된 근육을 늘리고 지방량은 감소시켜줘 몸매관리에 효과적이다. (사진출처: bnt뉴스 db, 지알엔(grn)) bnt뉴스 기사제보...
TV 목록 보기
증권
경제
