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부글부글 장 내 가스… 요가로 해결하자! 2013-11-04 09:00:14
유연성을 키워준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정을 통해 만성요통에 도움을 주며 요가를 통한 지속적인 깊고 고른 숨 쉬기 활동은 천식개선에도 효과적이다. 한편, 14일동안의 슬렌더핫요가는 일반 핫요가와는 달리 다이어트를 목적으로 하여 한국인 체형에 맞는 동작을 고안하여...
문천식-손유라 부부…. 금실 좋은 비결은 골반? 2013-11-01 17:32:57
수 있는 복합문화공간이다. (사진출처: mbc ‘기분좋은날’ 캡처) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶ 환절기 피부건조증, 바디케어로 잡자! ▶ 유진-조여정-손담비, 뷰티 멘토들의 피부관리법 ▶ 홈케어 vs 에스테틱 관리, 어느 쪽이 더 중요할까? ▶ 요즘 대세 이다희의 ‘음영 메이크업’ 따라잡기...
우리아이 키 성장 포인트 잡기, 한방성장클리닉 치료 어떻게… 2013-11-01 14:31:39
하고, 문제가 있다면 성장클리닉의 치료와 관리를 통해 올바른 성장이 이뤄질 수 있다”고 말했다. 이 원장은 이어 “한방의 성장클리닉은 단기적인 치료가 아닌 아이의 성장부진의 근본적인 원인을 파악하고 체질 개선과 비뚤어진 자세를 교정하는 등 지속적인 관리가 주를 이룬다”고 말했다. 척추와 골반의 불균형으...
LIG손보, 가임기 여성 위한 미니클래스 개최 2013-10-31 10:56:41
LIG아트홀에서 가임기 여성들의 건강한 자궁관리를 위한 `튼튼! 아기집 짓자` 미니클래스를 개최했습니다. 이번 미니클래스는 미래 예비 엄마들의 건강한 임신과 출산에 도움을 주기 위해 마련된 강좌로서 신정애 청구경희한의원 원장의 강의와 실습으로 구성됐습니다. 90분 가량 진행된 이번 미니클래스에서는 건강한 골...
‘골든매터니티’ 전성시대 “임신 중에도 나에게 투자한다” 2013-10-30 10:00:10
다리 붓기, 어깨 뭉침 관리와 더불어 출산 후 골반, 다리 붓기, 뒷태 교정, 뱃살관리 등 다양한 맞춤 프로그램을 통해 체계적이고 전문적인 관리가 가능하다. (사진출처: 아토팜, 벨리밴딧, 맘스퀸) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶[유행예감] 거품 세안, 보글보글 탄산클렌저가 뜬다! ▶[유행 예감] 미리 만나는...
[배워보기] 커플운동법, 자전거 타기 전 스트레칭은 필수 2013-10-30 09:34:03
자전거 안장을 본인의 골반 높이로 맞춘다. 좌우핸들을 잡고 한쪽다리를 사진과 같이 안장 위에 올려준다. 마무리 동작: 내쉬는 호흡에 가슴을 숙여주며 안장과 배의 간격을 좁혀준다. 센트리얼 휘트니스 김병희 트레이너 문화체육관광부 생활체육지도자 3급-보디빌딩 대한퍼스널트레이닝연맹 fisaf instructor 대한적십자...
당신의 하체가 살이 찌는 이유 2013-10-25 09:25:03
기구이다. 허리와 골반을 좌우로 이동시키며 골반을 잡아줘 꾸준히 운동해주면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 또한 골반과 허리선을 탄탄하게 단련시켜 전체적인 신체 밸런스를 맞춰주는 데도 도움을 주는 아이템으로 꾸준한 운동을 통해 균형잡힌 몸매를 만들 수 있다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com...
클라라, 허리가 예쁜 연예인 1위! 쿠비레이디와 잘어울려~ 2013-10-24 10:25:57
않는 복부와 옆구리의 근육을 효과적으로 단련해 주며, 골반을 고정하여 바른 자세로 운동하도록 해 골반과 척추 교정에 도움을 준다. 한편 코리아테크는 2003년부터 오랜 전통과 뛰어난 제품력으로 사랑 받는 세계적 명품 생활용품을 발굴∙판매하기 시작하여, 현재 영국 가정용 세제 아스토니쉬(astonish)를 국내 및...
똑똑한 골드미스들은 자궁건강부터 챙긴다! 2013-10-23 08:40:03
성형이나 피부, 몸매 관리 등으로 자신을 가꾸는 데에 있어 적극적인 모습을 보인다. 특히 최근에는 외적인 부분 이외에도 자궁건강에 심혈을 기울이는 골드미스들이 증가하고 있는 추세다. 이는 결혼·초산 연령이 자궁질환의 발병에 막대한 영향을 줄 수 있고 초산 연령이 늦어질수록 자궁질환에 걸릴 확률이 높아질 수...
‘애 엄마 맞아?’ 출산 전후 변함없는 몸매관리 비법 2013-10-21 09:00:05
답답함을 느끼는 경우, 산도를 넓혀주어 골반통을 완화시켜준다. 이에 따라 자연분만과 순산에 도움을 주며 혈액의 흐름이 증가돼 태아의 심장과 폐 발달에도 긍정적인 영향을 미친다. 단, 출산 전후로 시기에 따라 운동 강도나 횟수를 조절하는 것이 좋으며 평소 안 쓰던 신체부위를 무리하게 스트레칭하거나 고난도 동작...
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