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설 연휴도 끝났으니 다이어트 해볼까? 2014-10-29 02:59:11
단백질로 구성되어 있어 다이어트 식으로 좋다. 온라인 쇼핑몰에서 다양한 브랜드의 닭가슴살 구이 제품을 먹기 좋게 팩으로 판매하고 있다. 최근에는 소스 없이도 먹기 편한 훈제 닭가슴살도 나와 있으니, 소량씩 구매해 보고 자신에게 맞는 것을 대량 구매하는...
왜 다이어트에 실패했을까? - 5가지 잘못된 다이어트 상식 2014-10-21 15:53:48
작용한다. 탄수화물을 억제하면 단백질과 지방이 에너지원으로 이용된다. 대부분의 세포들은 지방산을 주요에너지원으로 사용하지만 뇌세포나 적혈구는 끊임없이 포도당만을 요구한다. 때문에 비축해둔 글리코겐이 고갈되면 처음에는 근육단백에서 나오는 아미노산을 포도당으로 변환시켜 공급하다가 결국은 지방산을 잘게...
소식·편식·다이어트 하는 당신 비타민 챙기세요 2014-10-18 03:46:01
그는 “단백질 보충용으로 사용되는 클로렐라, 아미노산제제 등과 칼슘제제도 같이 복용하지 않는 것이 좋다”며 “단백질이 칼슘의 흡수를 방해한다”고 덧붙였다.필요한 비타민 양비타민b·c 등 단일 제제의 일반 비타민과 달리 여러 종류의 비타민이 포함돼 있는 종합비타민은 원래 치아 문제...
새해 다이어트 필승전략, 몸을 속여라! 2014-10-10 03:55:23
되지만 풍부한 단백질로 인해 배고픔을 잊을 만한 포만감을 준다. 한국허벌라이프는 16가지 필수 비타민과 무기질 등 각종 영양소가 균형 있게 함유되어 있어 체중 조절에 효과적이다. 탄수화물 섭취 높은 식습관 개선 풀무원건강생활의 프리미엄 건강기능식품브랜드인 그린체에서 11월 출시한 ‘풀무원 생식순 맑은...
비만전문의 박용우 원장이 들려주는 ‘원시인 다이어트’ 2014-10-08 20:52:01
단백질 보충제를 함께 먹어야 할까? a: 단백질 보충제는 두 가지 목적으로 쓰입니다. 첫 번째는 운동을 하는 사람들이 근육을 만들고 붙이려고 사용합니다. 그런 경우에는 단백질 보충제와 탄수화물을 함께 섭취해줘야 합니다. 두 번째로 다이어트를 하는 경우에는 지방을 빼는 단백질이기 때문에 가급적이면 탄수화물 함량...
세포 화장품의 ‘진짜 조건’을 듣다 2014-09-02 17:41:38
구성하는 다양한 구조 단백질들을 원활하게 만들어 피부를 건강한 상태로 만드는 것인데, 콜라겐, 엘라스틴을 비롯한 다양한 구조 단백질들을 잘 만들기 위해서는 무엇보다도 건강한 세포상태가 필요한 것이다. 이러한 측면에서 세포를 건강하게 만들어 주는 세포화장품이 피부 재생을 돕는 것이다. q. 퍼스트 에센스는 꼭...
다이어트, 성공하고 싶다면 ‘뷰티 미네랄’을 섭취하라 2014-08-12 05:24:29
증가한다. 마그네슘은 비타민b와 함께 당질과 단백질, 지방질 대사에 관여한다. 뼈와 뇌, 신경, 근육의 기능을 돕고 스트레스 해소하는데도 도움을 주는 중요한 미네랄. 현미와 맥아 등 곡류에 많고 모시조개, 다시마 등 해산물, 대두, 마른 오징어, 아몬드에도 풍부하다. 철분은 부족하면 빈혈을 일으키며 충분히 섭취하면...
[뷰티 스트리트] 오늘의 뷰티계 소식 2014-08-06 15:41:06
자극을 최소화 시키는데 주력한 제품입니다. 케라틴 단백질과 세라마이드, 동백오일 성분의 함유로 모발과 두피 손상을 방지 하면서 보습과 윤기를 부여해 찰랑찰랑한 실크 머릿결로 케어할 수 있습니다. 빠니에 데 썽스(Panier des sens)는 특유의 가벼운 발림성으로 온 몸 전체 피부를 촉촉하게 가꿔주는 신제품 바디...
[헬스 트렌드] "성조숙증 심각…초경 늦추는 한약·성장치료로 키 12㎝ 더 자라" 2014-07-22 07:00:14
많이 먹으면 키가 많이 큰다고 하던데.“단백질 섭취가 키 성장에 도움이 되는 것은 맞다. 하지만 육류 섭취에 알레르기가 있는 아이들도 있다. 이런 경우에는 오히려 부작용이 생길 수 있으니 특정 음식을 집중적으로 섭취하게 할 경우 알레르기 검사를 미리 받아보는 것이 좋다.”▷부모들이 주의를 기울여야...
[올 댓 헬스]과거 '뚱보' 아놀드 홍, "외형보단 삶의 변화가 핵심" 2014-07-08 20:35:04
한식은 단백질보다 탄수화물이 많이 때문에 제육이나, 소불고기 같은 음식으로 단백질의 양을 늘려주는 것이 좋고, 탄수화물인 밥은 반공기 정도 먹는 게 좋다. 지방은 건과류로 맞춰주면 된다. 혹시 고기를 못먹는 사람은 생선을, 생선을 못먹는 사람은 두부나 달걀을 먹으면 된다. 인스턴트는 절대 먹지 말아야 한다....