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택시 이현지, "엉덩이 34 아닌 36"...사이즈 줄인 이유는? 2015-05-06 07:56:04
스쿼트`를 소개했다. 이현지는 "먼저 매트 넓이로 발을 벌린 뒤, 골반을 최대한 내린다. 이때 숨은 들이마신다. 그리고 숨을 내쉬며 손바닥으로 전진, 몸이 일직선이 되게 한다. 이후 숨을 들이마시면서 후진, 골반과 허리의 반동으로 일어나 몸이 일자가 되게 만든다"고 말했다. 이어 "(킹콩 스쿼트를 하면)몸 라인이...
'택시' 이현지, 34-24-36 명품 몸매 만드는 '킹콩 스쿼트' 뭔가 봤더니… 2015-05-06 03:17:00
애플힙을 만드는 '킹콩 스쿼트' 운동법을 공개했다. 먼저 다리를 넓게 벌려 골반을 최대한 내리는 게 기본 동작으로, 숨을 내쉬며 손바닥으로 전진해 몸을 일직선으로 만들고 시작 자세로 복귀하면 된다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [한경스타워즈] 대회 참가자 평균 누적수익률 40%육박! ཆ억으로...
`섹션` 전혜빈, 몸매관리 비법 공개 "양치질할때도 스쿼트" 2015-05-04 13:31:55
운동을 생활화 한다"라며 "나는 양치질을 할 때도 스쿼트를 하면서 한다"고 말해 놀라움을 자아냈다. 전혜빈은 "일단 여자들은 힙이 처지면 다리도 더 짧아 보이고 그런다. 그래서 스쿼트를 신경 써서 한다"고 밝혀 눈길을 끌었다.(사진= MBC `섹션TV 연예통신` 화면 캡처) 한국경제TV 박혜정 기자 hjpp@bluenews.co.kr
`11자 복근` 복면가왕 가희vs `D컵 볼륨` 스쿼트 전혜빈, 완벽 몸매 대결 `황홀` 2015-05-04 11:16:48
볼륨` 스쿼트 전혜빈, 완벽 몸매 대결 `황홀` 복면가왕 가희와 전혜빈의 몸매가 눈길을 끈다. 지난 3일 오후 방송된 MBC ‘섹션TV 연예통신’에서 전혜빈은 몸매 비결을 공개 했다. 이날 방송에거 전혜빈은 "양치질을 할때도 스쿼트를 한다"고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 전혜빈이 몸매 비결을 공개하면서 복면가왕에...
`전혜빈` 군살 없는 바디라인 눈길...비결은 양치하며 스쿼트 2015-05-04 10:19:56
`전혜빈 스쿼트``전혜빈 스쿼트``전혜빈 스쿼트` `전혜빈 스쿼트` 배우 전혜빈이 몸매 관리 비법을 공개해 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다. 지난 3일 오후 방송된 MBC `섹션TV 연예통신`에서는 `무주산골 영화제`를 방문해, 페스티벌 프렌즈로 선정된 배우 `전혜빈`을 인터뷰하는 모습이 전파를 탔다. `전혜빈`은 ...
`마리텔` 예정화, S라인 몸매 비결은 `산소 주스?` 2015-05-01 14:24:27
문 채로 이른바 ‘피자 스쿼트’를 진행해 제작진과 온라인으로 접속했던 시청자들을 놀라게 했다. 또한 미식축구 국가대표 스트렝스 코치답게 시청자들의 몸매와 다이어트 관련 질문에 대해 전문적이고 솔직한 답변을 하는 등 ‘예능 보석’으로서의 매력을 뿜어냈다. 더욱이 예정화는 방송인 김구라와 MC그리(김동현) 등...
다가오는 여름, 비키니 입을래? 티셔츠 입을래? 2015-04-21 17:52:52
중요하다. 스쿼트나 벽을 짚고 서서 뒤로 다리 들어 올리기, 누워서 허리와 엉덩이를 들어올리기 등은 엉덩이 근육을 단련할 수 있는 대표적 동작이다. 다이어트를 할 때 여성들이 가장 불편해하는 부분이 바로 변비다. 다이어트를 하면서 복부 마사지를 겸해주면 혈의 흐름이 좋아지고 장 운동이 원활해져 아랫배의 원인이...
`더 바디쇼` 유승옥, 가슴 사이즈 공개에 레이디제인 "D컵은 실제로 처음 봐" 2015-04-07 19:25:01
스쿼트 자세를 취한 뒤 두 손으로 밴드 끝을 잡고 밑으로 강하게 끌어내리는 동작을 소개했다. 본 동작을 계속하면 팔과 허리, 허벅지에 동시에 힘이 들어가며 동시에 탄력 있는 가슴을 만들 수 있다고 설명했다. 이 소식을 접한 누리꾼들은 “‘더 바디쇼’ 유승옥, 몸매 종결자다” “‘더 바디쇼’ 유승옥, D컵이라니...
더바디쇼 유승옥, `D컵 가슴` 펌핑 운동법 공개 `탄력 UP` 2015-04-07 16:34:55
스쿼트 자세를 취한 뒤 두 손으로 밴드 끝을 잡고 밑으로 강하게 끌어내리는 동작을 소개했다. 특히 더바디쇼 유승옥은 "이 동작을 계속하면 팔과 허리, 허벅지에 동시에 힘이 들어가며 동시에 탄력 있는 가슴을 만들 수 있게 된다"고 설명해 눈길을 끌었다. 한편 이날 ‘더바디쇼’에서 유승옥은 `D컵` 가슴 사이즈를...
섹시 마일리사이러스VS몸짱 유승옥...`마일리 사이러스 다리운동`이 뭐길래? 2015-04-07 10:39:39
`마일리 사이러스 다리운동`은 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 다리 들어올리기 등으로 구성되어 있다. 특히 마일리 사이러스가 실제로 진행한 다이어트 비법은 필라테스와 글루텐 프리 다이어트로 알려졌다. 글루텐 프리 다이어트는 빵, 면, 피자, 햄버거 등 글루텐이 함유되어있는 식품들을 먹지 않는...
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