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가짜 배고픔, 식욕 제어 호르몬 발견 2015-07-21 04:19:01
식욕 억제 단백질 호르몬으로 알려졌다. 렙틴은 지방 세포에서 분비되며 식욕을 제어해 체중 감량에 도움을 주는 것으로 전해진다 한편, `펠리오 다이어트`도 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의...
렙틴 호르몬이란 무엇인가 2015-07-21 00:55:45
식욕 억제 단백질 호르몬으로 알려졌다. 렙틴은 지방 세포에서 분비되며 식욕을 제어해 체중 감량에 도움을 주는 것으로 전해진다 한편, `펠리오 다이어트`도 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의...
식욕 억제 호르몬 존재 2015-07-21 00:15:21
식욕 억제 단백질 호르몬으로 알려졌다. 렙틴은 지방 세포에서 분비되며 식욕을 제어해 체중 감량에 도움을 주는 것으로 전해진다 한편, `펠리오 다이어트`도 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의...
카레우동 만드는 법, `가짜 식욕` 없애는 5가지 TIP 2015-07-20 10:23:19
봐야할 5가지 방법을 소개한 바 있다. 가짜 식욕을 억제하는 첫번째 방법은 양치질이다. 특히, 민트 등 자극이 강한 치약을 사용해 양치하거나 미백 효과가 있는 치약으로 양치질을 하면, 식욕 억제 효과가 있다. 두번째 방법은 목욕을 하는 것으로 무언가 먹고 싶을 때는 기분 전환과 시간 벌기에 좋은 샤워나 반신욕...
물 마시는 방법, `늦은 밤` 식욕 억제법 5가지 2015-07-20 10:08:22
밤 식욕을 억제하는 방법에도 관심이 모인다. 야식 또는 밤에 하는 과식은 수면을 방해하고, 운동 부족, 음주 습관까지 더해지면 다이어트에는 물론 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 일본 매체 비렌쟈는 최근 늦은 밤의 배고픔을 최소화하는 방법 5가지를 소개해 눈길을 모았다. 늦은밤 식욕 억제 방법으로 우선 식탁과...
물의 하루섭취량과 효과, `배고픈 밤` 식욕 억제 방법은? 2015-07-17 15:15:55
효과 물의 하루섭취량과 효과, `배고픈 밤` 식욕 억제 방법은? 독일 한 연구 결과 매일 물 섭취량을 1.5리터까지 늘리면 1년에 1만7400칼로리를 더 태울 수 있는 것으로 알려진 가운데 식욕을 억제하는 방법에도 관심이 모인다. 야식 또는 밤에 하는 과식은 수면을 방해하고, 운동 부족, 음주 습관까지 더해지면...
물의 하루섭취량과 효과, `야식 생각 날때` 식욕 억제 방법 2015-07-17 12:41:18
밤 식욕을 억제하는 방법에도 관심이 모인다. 야식 또는 밤에 하는 과식은 수면을 방해하고, 운동 부족, 음주 습관까지 더해지면 다이어트에는 물론 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 일본 매체 비렌쟈는 최근 늦은 밤의 배고픔을 최소화하는 방법 5가지를 소개해 눈길을 모았다. 늦은밤 식욕 억제 방법으로 우선 식탁과...
면역력 높아야 키 제대로 큰다… 폭염 속 키 성장 비법 2015-07-16 22:33:47
밤에는 열대야가 기승을 부리는 시기에는 식욕이 떨어지고 운동량이 줄어 면역력이 떨어지기 쉽다. 이런 경우 일사병이나 열사병 등 흔히 ‘더위를 먹었다’고 표현되는 ‘서병(暑病: 여름병)’이 발병하기도 한다. 이에 따라 쉽게 지치거나 피로를 많이 느끼고 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 흐르게 된다. 몸 속은 굉장히...
식욕 억제 호르몬이란? 2015-07-16 20:58:33
식욕 억제 단백질 호르몬으로 알려졌다. 렙틴은 지방 세포에서 분비되며 식욕을 제어해 체중 감량에 도움을 주는 것으로 전해진다 한편, `펠리오 다이어트`도 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의...
볶음라면 만드는 법, `가짜 식욕` 없애는 방법? 2015-07-16 09:40:14
미백 효과가 있는 치약으로 양치질을 하면, 식욕 억제 효과가 있다. 두번째 방법은 목욕을 하는 것. 무언가 먹고 싶을 때는 기분 전환과 시간 벌기에 좋은 샤워나 반신욕을 해보자. 따뜻한 물에 몸을 맡겨 전신을 따뜻하게 만들면 포만감이 강해지므로 과식과 폭식을 방지할 수 있다. 또한 시간이 걸리는 반신욕은 시간이...
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