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대림산업, 내 달 `e편한세상 서산예천` 936가구 분양 2014-08-25 15:54:39
극대화했다. 주방과 거실의 창호를 일직선상에 배치한 맞통풍 구조로 원활한 자연환기와 함께 주방의 개방감을 극대화했고, 침실 창에는 기존의 가로가 아닌 세로로 긴 비율을 적용해 창호의 사용성 및 가구 배치가 더욱 편리하도록 설계했다. 또 에듀존과 이벤트존 등 다양한 커뮤니티 시설과 게스트하우스는 입주자들의...
대림산업 ‘e편한세상 서산예천’936가구 9월중 분양 2014-08-25 10:18:03
주방과 거실의 창호를 일직선상에 배치한 맞통풍 구조로 설계,원활한 자연환기와 함께 주방의 개방감이 높을 것으로 예상된다.침실 창에는 기존의 가로가 아닌 세로로 긴 비율을 적용하여 창호의 사용성 및 가구 배치가 더욱 편리하도록 설계했다. 자녀방의 면적도 일반적인 아파트보다 넓혔다. 선호도가 상대적으로 낮은...
대림산업 다음달 충남 서산에 936가구 규모의 아파트 공급 2014-08-25 09:35:25
채광과 환기가 양호하다. 주방과 거실의 창호를 일직선상에 배치(맞통풍 구조)해 자연 환기가 잘 되고 주방의 개방감을 높였다. 침실 창에는 기존의 가로가 아닌 세로로 긴 비율을 적용,창호의 사용성 및 가구 배치의 효율성을 고려했다. 1층 가구는 천장 높이를 일반 아파트보다 30㎝ 높인 2.6m로 설계했다. 1층 출입구의...
[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 맵시있는 다리 만드는 법 2014-08-20 07:30:00
옆으로 누워서 하시는 동작으로, 몸통은 일직선으로 눕고 어깨 바로 아래 팔꿈치를 놓는다. 어깨가 올라가지 않도록 팔꿈치로 바닥을 짚으면서 겨드랑이를 끌어내리는 느낌으로 어깨는 낮게 만들어준다. 아래쪽에 있는 다리는 길게 뻗어줘도 좋다. 중심 잡기 힘들면 살짝 무릎을 구부리고 대신 고관절을 누르지 않게 최...
[1분 튼튼건강]박초롱이 전하는 아름다운 뒤태 만들기 2014-08-12 07:30:01
손보다 앞으로 가거나 뒤로 가지 않도록 몸통과 다리는 일직선 만들어준다. 양다리를 길게 뻗어주고 푸쉬업 2회. 그 다음 복부 바닥, 발등, 바닥, 양손을 길게 앞으로 뻗어서 척추와 힙, 허벅지 뒤쪽 힘을 이용해서 다리와 팔을 천장을 향해서 뒤로 길게 뻗어준다. 다시 양손은 가슴 옆. 발끝 바닥 푸쉬업 2회. 푸쉬업...
다이어트 아직 늦지 않았다, 줄넘기를 잡아라 2014-08-12 07:24:28
무릎을 굽힌 상태에서 엎드린다. 허리선과 일직선이 되도록 오른쪽 다리를 차 올려주고 다리를 바꿔 3회씩 반복한다. 이때 엉덩이에서 허리, 등까지 이어지는 라인이 일직선이 되어야 한다. 두꺼운 허벅지가 불만이라면 옆으로 누워서 다리를 위 아래로 자연스럽게 흔들어 준다. 대퇴부의 근육에 힘이 많이 가해져 운동 강...
"달착륙 45주년 기념쇼?…1월 1000년 미니문, 7·8·9월 슈퍼문, 4·10월 개기월식" 2014-08-11 12:41:03
24분까지)에는 태양-지구-달이 일직선상에 서며 달이 지구의 그림자에 완전히 파묻히는 ‘개기월식’이 발생했습니다. 물론 대한민국의 경우 이 시간대가 낮인데다 하늘이 태양면을 향해 있어 우주가 펼치는 장관을 볼 수 없었지요. 당시 이걸 관측할 수 있는 미국의 경우 약간 들떠 있는 분위기였다고 합니다....
[무보정 모델 안수경의 홈스테이 다이어트]러브핸들 옆구리운동 편 2014-08-05 15:27:35
빼면서~(이때도 들고 있는 손은 12시 방향!) 상체를 45도 방향으로, 시선은 들고 있는 손끝을 바라보면서 내려간다. 3. 아래쪽 손과 들고 있는 손이 각각 12시 방향, 6시 방향으로 일직선이 되면, 호흡을 후~내쉬면서 올라온다. 손을 바꿔 가며 다시 1, 2, 3번 동작을 반복한다.(모델=안수경, 도움말=Personal Training...
[1분 튼튼건강]하보람이 알려주는 코어 강화-힙업-날씬 다리 라인 2014-07-31 07:35:00
허벅지랑 몸통은 일직선을 유지하고 골반이 좌우로 흔들리지 않도록 허리에 단단히 힘을 주고 올려주면 된다. 천천히 다운, 내쉬는 호흡에 위로 업. 천천히 다운, 업. 이 동작에서 포인트가 되는 부분은, 골반을 들어 올리는 힘은 다리가 아니라 엉덩이 힘으로 올린다고 생각하면서 하면 된다. 마시고 내쉬는 호흡에...
[1분 튼튼건강]박초롱이 알려주는 코어 강화-힙업-날씬 다리 라인 2014-07-31 07:30:00
허벅지랑 몸통은 일직선을 유지하고 골반이 좌우로 흔들리지 않도록 허리에 단단히 힘을 주고 올려주면 된다. 천천히 다운, 내쉬는 호흡에 위로 업. 천천히 다운, 업. 이 동작에서 포인트가 되는 부분은, 골반을 들어 올리는 힘은 다리가 아니라 엉덩이 힘으로 올린다고 생각하면서 하면 된다. 마시고 내쉬는 호흡에...
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