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가을철 산행, 척추관협착증 주의 2013-09-30 19:32:01
운동 하기 좋은 계절로 활동량이 많아지는 때이다. 이 때 척추에 무리가 가는 행동을 조심해야 하는데, 특히 굴곡진 지형을 오르고 내리는 등산의 경우 허리 운동이 잦아지게 되면서 척추에 무리를 주게 되면서 척추의 퇴행성 변화를 촉진시켜 척추관협착증으로 이어질 수 있기 때문이다. 척추관협착증은 신경이 지나가는...
세바른병원 강서점, 개원 1주년 기념 '청소년 척추치료 이벤트' 연다 2013-09-30 19:28:31
필요하다. 척추치료 프로그램은 이벤트 기간 동안 세바른병원 강서점이 기존 금액에서 50% 할인된 비용으로 제공할 예정이다. 척추치료 프로그램은 크게 운동치료와 도수치료로 구성된다. 운동치료는 세바른병원 강서점 운동센터에서 실시된다. 최첨단 재활운동기구인 메덱스(medx)와 척추안정화운동시스템(air balance...
젊은층의 척추 노화, 척추관협착증일 가능성 높아 2013-09-30 19:13:01
설명했다. 신체의 기둥인 척추가 아프면 전체 일상생활에 영향을 끼칠 정도로 중대한 문제로 발전할 수 있다. 때문에 평소에 자신의 생활습관을 들여다보고 척추관협착증을 미리 예방하는 것이 중요하다. 평소 무거운 것을 나르거나 허리를 많이 사용하지 않는 것이 좋으며, 항상 자세를 올바르게 유지하려고 노력하는...
[건강한 인생] "아이고 허리야~"…명절후유증 앓는 아내…스트레칭·반신욕이 보약 2013-09-27 07:09:00
준비나 다림질, 청소기 사용 등 장시간 한 자세로 일하는 경우가 많아 허리에 무리가 간다. 디스크는 무혈조직이라 주변 근육을 부지런히 움직여 혈액을 보내줘야 한다. 하지만 한 자세로 오래 앉거나 서 있으면 디스크에 산소와 영양 공급이 떨어져 척추가 퇴행한다. 또한 많은 주부들은 운동부족으로 허리 근육이 약해...
[2013 대한민국 소비자신뢰 대표브랜드 대상] 카이로송의원, 팔머통증제로시스템으로 통증 94% 완치 2013-09-27 07:00:47
기간 동안 집중치료를 통해 통증치료와 자세교정 치료가 가능하다. 자세교정 같은 경우에는 방치할 경우 일자목, 척추측만증, 굽은등, 골반틀어짐 등으로 이어질 수 있고 연령과 상관없이 발생하기 때문에 특별한 주의가 필요하다. 카이로송의원에서는 보다 확실한 자세교정을 위해 전신엑스레이촬영, 육안검사, 족저압검사...
갈수록 젊은층 허리디스크 증가하는 이유 2013-09-26 19:14:31
되었다. 허리디스크는 척추 뼈 사이에 위치해서 충격을 흡수하는 디스크인 추간판이 제자리에서 밀려나가 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환이다. 보통 중년층 이상에서 퇴행성변화로 인해 발병하는 것으로 알려져 있지만 최근에는 허리에 부담이 가는 잘못된 자세와 격한 운동을 하는 10대, 20대에서도 증가하고 있다....
[배워보기] 구하라 허벅지-선미 복근-수지 엉덩이 만드는 운동법 2013-09-26 08:00:03
강사 안지은은 “필라테스는 근력운동과 스트레칭을 함께 하는 운동이라 여성들이 원하는 라인을 만들기에 적합하다”고 전했다. 손쉽게 따라 할 수 있어 시간이 부족한 여성들에게 효과적인 필라테스 운동법 네 가지를 소개한다. ball bridge –cordination 아름다운 힙과 허벅지 시작자세 누운 상태에서 두...
[Leisure&] 뭉쳐있는 등근육 풀고…힐링요가로 몸과 마음 균형잡고 2013-09-25 06:59:07
운동복 ‘에고라인’ 출시를 기념, 한국경제신문 레저앤(leisure&)에 여성 직장인의 몸을 편안하게 만들어 주는 ‘힐링요가’ 동작을 6회에 걸쳐 소개하고 있다. 제시카가 이씨와 같이 앉아있는 시간이 많은 직장인을 위해 추천하는 네 번째 힐링요가법은 ‘전사자세’ ‘나무자세’ ‘연꽃 자세’ ‘등 뒤로 합장 자세’...
허리 삐끗, 시간 지나면 낫겠지? No! 방치하면 허리디스크 유발 2013-09-23 18:54:31
흡수해야 할 디스크가 제자리를 벗어나 척추신경을 압박하여 생기는 질환으로 심한 요통과 다리로 내려가는 하지부 방사통을 일으킨다. 따라서 허리를 삔 후에 통증이 사라지지 않고 계속 되는데도 ‘시간 지나면 낫겠지’ 하고 내버려두면 상태가 계속 악화될 수 있으므로 반드시 병원에 가서 진단과 치료를 받아야 한다....
민족의 대이동 추석, 챙겨야 할 건강관리법은? 2013-09-17 16:11:14
경우도 있다.특히 장시간 올바르지 못한 운전 자세는 목 통증을 유발시키고 목 디스크로 발전 할 수 있다. 증상을 살펴보면 목 디스크의 경우 운전시 목을 움직일 때마다 뻣뻣한 느낌과 통증이 있다. 그러다가 심해지면 목 통증과 더불어 팔이 저리는 증상이 자주 나타날 수 있다. 목 디스크는 심한 외상이나 충격으로 디스...
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