예민하고 메마른 피부, 이제는 돌아가야 할 때 2020-01-02 17:53:00

크기로 매우 미세하기 때문에 혈관, 림프관 등 피부 깊숙한 곳에 침투해도 인지하기 어렵기 때문. 또한 한번 넓어진 모공은 완벽하게 복원하기 어려우며 주변 피부는 그 즉시 피부 노화로 이어지게 된다. 그뿐만 아니라 미세먼지 속 중금속은 소량이긴 하지만 알레르기성 접촉성 피부염까지 동반해 더욱 큰 문제로 직면하는...

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노년기 가장 두려운 치매 "잘 먹고 잘 놀면 뇌도 건강해져요" 2020-01-02 16:02:33

혈관성 치매로 나뉜다. 기억장애와 함께 언어장애, 시공간 인지저하 증상이 순차적으로 나타나는 알츠하이머는 대표적인 퇴행성 치매다. 혈관성 치매는 뇌경색 뇌출혈을 겪은 뒤 갑자기 뇌기능에 문제가 생기는 형태로 시작된다. 박 교수는 "선진국에 비하면 국내서 치매가 심각한 사회적 질병으로 인식되기 시작한...

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급증하는 ‘국민병’ 당뇨, 건강하게 잘 먹는 것이 핵심 2020-01-02 15:58:30

당뇨가 위험한 까닭은 높아진 혈당이 혈관에 염증을 일으키기 때문이다. 우리 인체 모든 부위에는 혈관이 자리해있고, 염증 또한 어디에나 발생할 수 있기 때문에 여러 가지 합병증이 동시다발적으로 올 수도 있다는 의미이다. 최근에는 당뇨병이 암이나 치매의 발병기전과도 관련이 있다는 연구결과가 보고되고 있다....

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[이지현의 생생헬스] "주 3회 30분이상 근력 운동…아침·저녁 10분씩 사색하라" 2019-12-27 10:27:18

심혈관계질환, 당뇨, 골다공증, 암 등을 예방하는 효과가 있다. 현대인은 바쁜 일상생활로 운동할 시간을 내기 어렵다. 새해부터는 부지런히 몸을 움직여보자. 1주일에 3회, 30~40분 정도가 적당하다. 나이 들수록 근육량이 줄어든다. 근력운동도 해야 한다. 몸의 기둥 역할을 하는 뼈와 근육이 튼튼해야 나이 들어도 쉽게...

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겨울철 `심근경색·뇌졸중` 환자 급증…"가슴 통증 등 조기 증상 인지해야" 2019-12-26 17:54:28

심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 생활수칙을 지키는 것도 중요하다. 담배를 끊고 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이는 것도 도움이 된다. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취해야 한다. 매일 운동은 30분 이상하고 적절한 체중과 허리둘레를 유지하도록 노력해야 한다. 심뇌혈관 질환자의 경우 미세먼지...

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겨울철 '심근경색·뇌졸중' 주의…"금연·절주 등 예방관리" 2019-12-26 12:00:02

심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 생활수칙을 지키는 것도 중요하다. 담배를 끊고 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이는 것도 도움이 된다. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취해야 한다. 매일 운동은 30분 이상하고 적절한 체중과 허리둘레를 유지하도록 노력해야 한다. 심뇌혈관 질환자의 경우 미세먼지...

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"코골이는 잠버릇 아닌 수면질환" 방치하면 심혈관질환 위험 증가해 2019-12-24 16:08:54

뇌졸중, 뇌혈관질환, 심혈관질환, 심장마비, 고혈압 등 2차질환을 유발할 수 있는 것으로 경고되고 있다. 코골이의 중증도는 수면다원검사를 통해 파악해 치료방법을 결정할 수 있다. 코골이 치료는 코골이수술과 비수술치료인 양압기 등 크게 2가지로 분류될 수 있으나, 양압기가 코골이 치료에 권고되고 있다. 양압기는...

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찬바람 쌩쌩…온몸이 '병실', 면역력 챙기세요 2019-12-23 16:24:57

중성지방 등이 혈관 내에 쌓이기 때문에 꾸준한 혈관 건강 관리가 필요하다. 혈관 건강을 지키려면 유산소 운동이 필수다. 세계보건기구(WHO)는 1주일에 150분 이상 운동할 것을 권하고 있다. 걷기 운동을 하면 혈관 내피세포 기능이 활성화돼 혈관 탄성도가 높아져 혈압이 떨어진다. 혈액순환에 도움이 되는 건강기능식품...

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[2019 대한민국 베스트브랜드대상] 머쉬밥, 국내산 친환경 건조버섯 2019-12-16 13:02:00

△혈관건강 관리 및 빈혈 개선을 돕는 ‘느타리버섯’ △만성변비와 피로회복, 면역력 증진에 좋은 ‘흰목이버섯’ △혈액순환 개선에 도움을 주는 ‘흑목이버섯’이다. 머쉬밥은 위생적인 환경에서 세절, 건조해 생산되며, 각종 요리 시 간편하게 활용할 수 있다. 남녀노소 누구나 거부감 없이 가볍게 먹을 수 있도록...

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