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까다로운 청담동 어머니가 만족한 신년선물? 2013-12-30 08:47:02
처짐을 개선하는 효과가 있다. 운동되는 의자, ‘쿠비레이디’로 골반 건강을 골반이 바로잡혀있지 않으면 하체비만이나 척추측만증 등 다양한 질환을 발생시킬 수 있다. 골반이 건강해지는 쿠비레이디(cuvilady)는 집에서 골반을 교정할 수 있는 운동기구다. 공간을 많이 차지하지 않고 최대의 운동 효과를 누릴...
[대구] 틱장애 치료법과 ADHD 증후군 - 강박증도 고려하여야 2013-12-26 18:04:20
복합으로 나누게 됩니다. ①단순운동성 틱장애 증상: 눈을 깜빡거린다. 얼굴을 찡그리고, 코를 킁킁거린다. 눈동자를 움직인다.입꼬리를 삐죽인다. 머리를 흔들기도 하며, 어깨를 들썩인다. ②복합운동성 틱장애 증상: 다른사람의 행동을 본인도 모르게 따라한다. 물건을 의미없이 만지작한다. 성기를 자주 만지는 등,...
하우스룰즈x클라라, 인비테이션 속 볼륨 몸매 완결법 2013-12-26 10:57:01
가지고 있기 때문이다. 평소 건강한 식습관과 올바른 운동 습관, 곧은 자세를 유지하려는 자세가 만든 결과물이다. 최근 클라라가 모델로 활동하고 있는 ‘쿠비레이디(cuvilady)’는 골반을 교정해주는 운동기구다. 비뚤어진 골반을 바로 세워주며 굽어있는 척추 라인도 살려준다. 쿠비레이디는 허리를...
기능성 베개도 미국 진출?! 가누다 베개가 도대체 뭐길래! 2013-12-25 11:04:29
재활운동센터 등에서 다양하게 이용되고 있어 그 귀추가 주목되는 상황이다. 향수병이나 불면증으로 잠 못 이루는 해외 유학생들에게도 기능성 베개 가누다가 많은 도움이 될 것으로 예측된다. 바르지 않은 자세로 공부하는 유학생들의 고질적인 뻐근함을 케어해 줄 수도 있을 것이다. 기능성 베개 가누다가 해외에서도...
살빼기 어려운 겨울, 맞춤 다이어트로 S라인 유지하자! 2013-12-24 20:47:35
꾸준한 운동을 하는 것이 좋다. 그러나 추운 날씨로 야외활동이 어렵다면 집이나 회사에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 정도로도 몸매를 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 스트레칭은 유산소 운동처럼 힘들이지 않고도 체지방을 연소시키는 데 큰 효과를 발휘한다. 체내 산소공급을 늘리고 근육을 이완하며 무엇보다 매끄러운...
성장기 아이들 척추측만증, 카이로프랙틱으로 치료 2013-12-24 11:29:38
지속적인 특수운동을 하거나 생활환경을 바꿔주는 것도 중요하다. 또 밤에 잘 때 교정용보조기를 착용, 측만 각도를 줄이려는 노력이 필요하다. 무엇보다도 질환이 발생하지 않도록 평소에 바른 자세를 유지하려는 노력이 중요하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com ▶'박람회장 발칵' 주식 자동매매 프로그램 등장...
남자친구와 즐거운 크리스마스 보내고 싶다면? 자궁건강이 우선! 2013-12-24 09:10:09
자는 습관을 들이고 배에 힘이 가는 일이나 운동, 자세 등은 피하는 것이 좋다. 항상 하복부를 따뜻하게 해 찬 기운이 들어오지 않도록 하는 것과 함께 미니스커트나 몸을 꽉 조이는 옷, 화학섬유로 만든 속옷 등은 삼가는 것이 좋다. 더불어 카페인과 콜레스테롤이 많은 음식과 술은 에스트로겐 분비를 현저히 늘릴 수 ...
걸그룹 ‘볼륨 몸매’ 따라잡기 2013-12-23 11:04:02
위해 운동을 열심히 한다. 화보 촬영을 할 때에도 쉬는 시간에 스트레칭을 하며 몸을 풀어주고 물을 자주 마시며 혈액순환을 도와준다. 서 있거나 앉아 있을 때에는 척추를 꼿꼿하게 세워 바른 자세를 유지한다. 이런 클라라의 명품 몸매는 업계에서도 인정받아 스포츠 브랜드 스케처스의...
12월21일 건강매거진 - 헬스&이슈 2013-12-23 09:38:40
운동본부는 고려대 안산병원을 ‘제1호 선플 의료기관’으로 선정하고 지난 17일 고려대 안산병원 대강당에서 실천협약식 및 선포식을 개최했습니다. 선플 운동은 온라인에서 악의적인 댓글이나 비난대신 칭찬하고 격려하는 문화를 장려해왔는데요. 이제는 오프라인에서도 건강한 문화 만들기에 앞장서며 고려대 안산병원을...
요가 시작하기에 앞서 알아두면 좋은 TIP 2013-12-23 09:00:15
때 자세를 확인하기 어렵고 지나치게 꽉 쪼이는 옷은 혈액순환을 방해할 수 있기 때문에 피하도록 한다. 요가를 얼마나 해야 하는지 요가를 하는 시간이 정해져 있진 않지만 본인이 할 수 있는 범위 내에서 꾸준히 하면 된다. 이상적으로는 매일, 적어도 15분의 운동과 15분의 호흡, 명상을 포함하는 것이 좋다. 먹거나...
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