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갤럭시 노트3+기어, 패션이 되다…"다이아몬드 박힌 스페셜 갤럭시 기어, 레드카펫 위에서도 손색 없네요" 2013-12-13 06:59:48
운동을 즐기는 편이 아닌데 체력이 떨어져 의무감으로 해요.(웃음) 요즘은 필라테스를 하고 있는데 ‘갤럭시 기어’가 참 유용합니다. 운동을 하는 동안에도 통화나 메시지를 놓치지 않을 수 있고, 강사가 보여주는 시범 자세를 살짝 카메라로 찍어 집에서 따라 해보기도 하고요. 저는 일할 때와 쉴 때를 확실히 구분하려고...
두툼한 겨울 아우터에 어울리는 각선미 만들기 2013-12-12 09:20:06
운동법으로 가장 쉽게 할 수 있는 운동은 역시 ‘걷기’. 단순히 천천히 걷는 것이 아니라 속도를 빠르게 하면 하체근육이 발달하면서 지방이 분해된다. 걷기에서 중요한 것은 자세다. 일자로 자세를 교정해 보폭은 평소보다 한 보 정도 크게 걷고 팔은 자연스럽게 흔들고 배에는 힘을 준다. 발끝은 살짝 들어주며 걸어야...
클라라 볼륨 몸매, 엉덩이 춤으로 완성 2013-12-12 09:04:11
뿐만 아니라 클라라는 아름다운 s라인을 만들기 위해 운동을 열심히 한다. 매끈한 엉덩이 라인을 가진 클라라는 최근 골반교정체어 쿠비레이디(cuvilady) 모델로 발탁되었다. 쿠비레이디 위에 앉아 엉덩이를 흔들며 엉덩이 댄스를 선보이기도 했다. 쿠비레이디는 허리와 골반을 상하좌우로 이동시키며 골반을 바...
[2014 대입 정시가이드] 성신여대, 나군 일반계 학과 수능 100% 반영 2013-12-12 06:58:07
수능 95%와 교직적·인성 구술면접 5%를 반영한다. 운동재활복지학과는 실기고사를 실시해 수능 80%와 실기 20%를 반영하고, 그외 2013학년도에 신설된 융합보안학과, 청정융합과학과는 작년과 동일하게 수능 100%를 적용한다. 나 군 일반학생 전형의 일반계 학과(부)는 수능 100%를 반영한다. 메이크업디자인학과는 수능...
밤잠을 설친다면? 기능성 베개로 건강 찾자! 2013-12-11 10:37:15
자세로 인해 경막이 당겨진다. 이 부분이 긴장되면서 안에 담겨 있는 뇌척수액의 정상적인 순환이 저해되고 척추가 비틀리며 뇌와 척추에 구조적인 변화를 일으킨다. 신체적인 변화는 더욱 큰 스트레스를 가져오는데 이러한 무거운 몸을 탈피하고 숙면을 취하려면 잠자리 환경을 바꿔주는 것도 좋다. 편안한 기능성 베개를...
허리디스크, 비수술 치료법 '플라즈마감압술'로 치료 2013-12-10 12:32:17
된다. 날씨의 급격한 변화와 무리한 운동, 쉼 없이 이어지는 업무와 학업으로 인해 허리디스크는 남녀노소 누구에게나 발병 위험이 있다. 허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크(추간판)이 튀어나와 신경을 압박하여 통증을 일으키는 질환이다. 나이를 불문하고 잘못된 자세나 생활습관, 부상과 같은 이유들로 발생하게...
숀리 바디스쿨 사회환원 프로젝트, 다이어트 사각지대는 없다! 2013-12-10 10:24:47
모든 운동프로그램과 식단이 무료 제공된다. 숀리 바디스쿨 관계자는 “건강한 몸과 정신을 사회에 환원한다는 의미에서 실시되는 프로젝트다. 이번 프로젝트에서는 다이어트를 통한 몸매 만들기는 물론이고 건강에 대한 만족과 함께 전체적인 인체 힐링을 전달할 예정”이라며, “방법을 모르거나 의지가 부족해 다이어트...
뺏살 빼는 운동 `카우보이 싯업` `플로어 사이클` 화제..어떻게 하는 거야? 2013-12-09 16:20:05
근력 운동에 어깨 근력을 단련시키는 효과가 있다. 양손을 깍지 끼고 엎드린 후, 무릎을 펴고 엉덩이를 들어 올린다. 그 자세로 오른쪽 무릎이 바닥에 닿지 않은 상태에서 가슴을 향하게 구부리며 호흡을 한다. 왼쪽 무릎도 동일한 방식으로 구부린다. 뱃살 빼는 운동을 접한 누리꾼들은 "뱃살 빼는 운동, 오늘...
허리디스크, 인공디스크치환술로 치료 2013-12-09 11:50:19
약물치료나 물리치료, 운동요법을 동원한 치료를 6개월 이상 시행했는데도 효과가 없는 디스크 환자에게 효과적이며, 척추의 변형이나 척추가 흔들리는 척추 불안정증이 동반되는 환자에게도 효과적인 방법이다. 허리디스크는 빠른 시일 내로 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다. 또한 항상 바른...
출산 후 탱탱한 가슴 만드는 노하우 2013-12-09 09:15:09
가슴 마사지와 더불어 가슴 근육을 강화시키는 운동을 하면 이를 완화시킬 수 있으며 몇 가지 가슴관리 노하우를 알면 누구나 매력적인 가슴으로 가꿀 수 있다. 모유수유 후 예쁜 가슴 만드는 요령 우선 급격하게 모유수유를 끊는 것을 피한다. 가슴이 처지는 것을 예방하기 위해서는 출산 후 젖을 끊을 때...
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