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어깨 스트레칭 방법, 매켄지 요가 놀라운 효과는? 2016-02-08 12:37:20
어깨 스트레칭 방법 어깨 스트레칭 방법, 매켄지 체조 놀라운 효과는? 매켄지 요가가 온라인에서 관심을 모은다. 매켄지 요가는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동으로 목 디스크 예방에 도움을 준다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로 젖힌다. 코로 숨을 들이쉬고...
`거북목 예방` 운동법, 오십견 원인은? 2016-02-01 17:41:10
`매켄지 요가`가 관심을 모은다. 매켄지 요가는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동법이다. 거북목 및 목 디스크 예방에 좋은 스트레칭으로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로 젖힌다. 코로 숨을 들이쉬고 5초간 유지한 뒤 입으로 숨을 내쉰다. 이같은...
올바른 걷기운동…거북목 예방 비법은? 2016-01-31 04:45:22
`매켄지 요가`도 관심을 모은다. 매켄지 요가는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동법이다. 거북목 및 목 디스크 예방에 좋은 스트레칭으로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로 젖힌다. 코로 숨을 들이쉬고 5초간 유지한 뒤 입으로 숨을 내쉰다. 이같은...
강추위 관절 통증 조심…매켄지 요가 `거북목 예방` 2016-01-25 12:06:59
하는 것이 좋다. 한편, 목 관절에 좋은 매켄지 요가도 관심을 모은다. 매켄지 요가는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동으로 알려졌다. 거북목 및 목 디스크 예방에 좋은 스트레칭으로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로 젖힌다. 코로 숨을 들이쉬고...
무거운 어깨 가볍게 만들기, 매켄지 체조법 2016-01-22 00:17:00
가볍게 만들기, 매켄지 체조법 무거운 어깨 가볍게 만들기가 화제인 가운데 매켄지 체조법도 관심을 모은다. 매켄지 체조는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동으로 알려졌다. 거북목 예방, 신체 균형 유지에 좋은 요가로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를...
`매켄지 체조` 놀라운 효과는? 2016-01-21 17:50:59
매켄지 체조가 온라인에서 관심을 모은다. 매켄지 체조는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동으로 알려졌다. 거북목 예방, 신체 균형 유지에 좋은 요가로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로 젖힌다. 코로 숨을 들이쉬고 5초간 유지한 뒤 입으로 숨을...
`거북목 예방` 매켄지 체조, 엉덩이 탄력 키우기 2016-01-17 17:58:49
키우기, 매켄지 체조 방식은? 매켄지 스트레칭이 온라인에서 화제를 모으고 있다. 목과 척추를 뒤로 젖히는 운동으로 거북목 예방, 어깨-엉덩이 균형에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 현대인들은 컴퓨터나 스마트 작업이 많아 매켄지 스트레칭을 꾸준히 하면 목 근육 강화에 효과적이다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선...
메켄지 요가 화제…회전근개파열 원인은? 2016-01-12 19:28:18
켄지 요가 화제…회전근개파열 원인은? 목 디스크를 예방하는 매켄지 요가가 관심을 모은다. 매켄지 요가는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동으로 알려졌다. 거북목 및 목 디스크 예방에 좋은 스트레칭으로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로 젖힌다....
기분이 우울할 때 좋은 요가, 매켄지 체조란? 2016-01-09 18:09:19
좋은 요가, 매켄지 체조란? 기분이 우울할 때 좋은 요가와 함께 매켄지 스트레칭이 관심을 모은다. 매켄지 체조는 뉴질랜드 신경외과 의사 매켄지가 고안한 운동으로 알려졌다. 거북목 및 목 디스크 예방에 좋은 스트레칭으로 각광받고 있다. 메켄지 운동법은 간단하다. 먼저 선 자세에서 허리에 손을 받치고 상체를 뒤로...
매켄지 체조, `혹시 나도?` 스마트폰 중독 TEST 2016-01-08 16:50:20
매켄지 체조 매켄지 체조 매켄지 체조, `혹시 나도?` 스마트폰 중독 TEST 거북목에 좋은 매켄지 체조와 함께 스마트폰 중독 테스트가 관심을 모으고 있다. 지난해 3월 발표한 미래창조과학부의 `2013 인터넷중독 실태조사`에 따르면 청소년(만 10~19세)의 스마트폰 중독률은 25.5%로 전년(11.4%)보다 7.1%포인트 증가했다....
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