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건강한 노후, 퇴행성관절염 치료가 우선 2013-11-25 20:15:57
자세를 망가뜨려 척추관절에 영향을 주고 추관절질환을 유발할 수 있다. 비단 무릎 부위의 통증뿐만 아니라 대퇴골에도 통증을 줄 수 있기 때문에 정확한 검진을 통한 치료가 필요하다. 하지만 대부분의 환자들이 증상을 방치하는 경우가 많다. 보통 ‘노화로 인해 발생하는 당연한 증상이겠지’라고 생각하기 때문이다....
환자 늘고 있는 척추관협착증, 비수술적 경막외내시경레이저로 치료 2013-11-24 09:56:57
사용 역시 급증하면서 바르지 못한 자세를 유지하는 경우가 많아졌기 때문이다. 각종 척추질환을 앓고 있는 환자들의 경우 허리의 통증이 나타날 때, 대부분 허리디스크에 대한 의심을 한다. 아무래도 가장 널리 알려져 있고, 발생이 빈번한 척추질환이기 때문이다. 그러나 척추관협착증 역시 발병률이 상당히 높은...
아이를 강하게 만드는 ‘경쟁심’…3세부터 키워줘야 2013-11-22 17:16:35
경험이 가능해졌기 때문이다. 최근 들어 운동과 두뇌발달이 매우 긴밀한 관계가 있다는 연구결과가 쏟아지다시피 나오고 있다. ‘성적을 위해 달리기를 시킬 것이냐, 두뇌 개발을 시킬 것이냐’라는 다소 파격적인 전문가들의 칼럼도 심심찮게 보인다. 스포츠의 본질은 경쟁이다. 그야말로 이기고 지는 일이다. 그...
수험생 다이어트, 새내기 대학생활을 위한 첫 준비단계? 2013-11-22 15:44:40
자세로 공부했던 만큼 운동량이 적었기 때문이다. 등하교 시간과 소폭의 이동 시간 외에는 앉아서 생활하는 수험생들은 적은 운동량에 반해 학업에 대한 스트레스로 기름진 보양식, 인스턴트 음식 등을 지나치게 섭취해 영양공급의 밸런스가 깨진 경우가 많다. 이에 외모에 관심이 많은 수험생들은 캠퍼스 생활을 누리기...
성형수술, 수술만큼 관리도 중요하다 2013-11-21 08:02:03
책을 보는 자세는 좋지 못하며, 가능한 얼굴을 뒤로 젖히는 것이 도움이 된다. 잠을 잘 때도 상체를 높게 하고 잠을 자는 것이 좋다. 가벼운 운동 혈액순환이 잘 돼야 수술 부기가 빨리 빠진다. 가볍게 걷기나 팔목, 발목, 목 등 관절을 풀어주는 스트레칭이 좋다. 심장을 비롯해 각 장기의 혈액순환을 돕는다. 단 격렬한...
[시승기] 미국의 자존심…남자들이 설렌다 2013-11-21 06:58:24
함께 1200㏄ v형 2기통 엔진이 힘차게 운동을 시작한다. 할리데이비슨 특유의 웅장한 배기음을 ‘포테이토’라고 부른다. 포티에잇의 배기음은 포테이토라고 하기엔 좀 약한 것 같지만 나름대로 듣기 좋았다. 날랜 몸놀림도 마음에 들었다. 초보자여서 속도를 많이 내진 못했지만 시속 60~80㎞로 달려도 충분히 재미있고...
‘수상한 가정부’ 서강준, 쉬는 시간 포착 ‘수혁 선배에게 이런 면이?’ 2013-11-20 22:41:48
불편한 자세를 하고도 엄지손가락을 들어 보이는 여유를 보이며 유연성을 과시해 이목을 집중시켰다. 실제 촬영 시간 틈만 나면 스트레칭을 즐겨 한다는 서강준은 평소 테니스, 승마, 골프 등 다양한 운동을 좋아해 몸이 유연한 것은 물론 남다른 운동신경까지 두루 갖추고 있다는 후문이다. 이에 그는 틈틈이 하는 운동이...
스타뷰티쇼, 모델 박선임 하체비만 탈출법 화제 2013-11-20 10:45:49
운동은 코르티솔과 아드레날린의 분비가 많아 체지방을 분해하는 효과가 있다. 전신 스트레칭인 고양이 자세로 척추 주위의 근육의 긴장을 풀어준다. 장시간 하이힐을 신는 습관은 척추 건강에 적신호인데 평상시 단화를 즐겨 신어 허리에 부담을 주지 않는다. 몸이 풀리고 체온이 올라가는 오후엔 움직임이 많은 운동이...
완벽 몸매 슈퍼모델 박선임의 허리, 골반 운동법 2013-11-20 10:18:24
운동은 코르티솔과 아드레날린의 분비가 많아 체지방을 분해하는 효과가 있다. 전신 스트레칭인 고양이 자세로 척추 주위의 근육의 긴장을 풀어준다. 장시간 하이힐을 신는 습관은 척추 건강에 적신호인데 평상시 단화를 즐겨 신어 허리에 부담을 주지 않는다. 몸이 풀리고 체온이 올라가는 오후엔 움직임이 많은 운동이...
스타뷰티쇼, 모델 박사임의 하체비만 탈출법 공개 2013-11-20 09:58:13
운동은 코르티솔과 아드레날린의 분비가 많아 체지방을 분해하는 효과가 있다. 전신 스트레칭인 고양이 자세로 척추 주위의 근육의 긴장을 풀어준다. 장시간 하이힐을 신는 습관은 척추 건강에 적신호인데 평상시 단화를 즐겨 신어 허리에 부담을 주지 않는다. 몸이 풀리고 체온이 올라가는 오후엔 움직임이 많은 운동이...
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