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일급 퍼스널트레이너 함지연의 제안! ‘일상 운동법’ 2013-10-18 09:27:42
이용한 복근운동이다. 도구가 움직이기 때문에 균형을 잡기 위해 평소 사용하지 않던 근육을 발달시키는데 효과적이다. 쿠비 레이디를 활용한 동작은 균형감각과 코어 강화에 도움이 된다. 1. 다리와 몸을 접은 상태, 즉 몸을 "v" 자로 만든 상태에서 가슴을 펴고 복부와 허리 힘을 사용해 허리를 최대한 세워준다. 2. 숨을...
국내 최초! 마라톤과 뮤직 페스티벌의 만남 EDM 5K RUN !! 2013-10-18 09:06:14
막 걸음마를 시작한 어린아이들부터 오랫동안 운동을 멀리했던 게으른 우리가족에 이르기까지 다양한 사람들이 즐겁게 건강을 유지할 수 있도록 돕는 것을 목표로 하고 있다.최근 국내에서 이루어지는 수많은 마라톤 행사 중 젊은 층의 기대와 주목을 가장 많이 받고 있는 emd 5k run 의 자세한 소식은 행사 공식 페이스북...
영리한 가격인상의 비밀 2013-10-18 06:59:07
소비자들에게 횡포를 부린다’며 불매운동이 일어나기도 했다. 판매량도 줄어들었다. 하지만 억울해만 하지 말자. 소비자들이 가격 인상에 왜 그렇게 민감하게 반응하는지 파악하면 욕 먹지 않고도 가격을 올릴 수 있다. 소비자들의 마음 속에는 심리적인 ‘가격 지도’가 그려져 있다. 비누나 샴푸, 운동화 같은...
레드카펫 위 스타들의 아찔한 각선미, 나도 한번 만들어 볼까? 2013-10-17 08:30:03
식단 조절과 꾸준한 운동을 통해 지속적으로 몸매관리에 힘쓴다는 것이다. 따라서 날씬한 다리를 갖기 위해 체중조절과 운동은 필수, 일상생활 속 관리가 필수다. 전문가들에 따르면 다리가 굵어지는 이유에는 잘못된 식습관 및 생활습관, 자세, 걸음걸이, 그리고 불편한 신발 등 여러 가지가 있다고 한다. 장시간의...
스타뷰티쇼, 바디 전문 모델 공개 ‘러블리메모리’ 꽃 바디 비결 2013-10-16 15:59:06
노폐물을 배출하는 운동을 시작으로 발꿈치, 엉덩이, 등을 벽에 붙이고 바디라인 자세교정을 하는 등 집에서 쉽게 할 수 있는 바디 몸매 관리를 공개했다. 안시현이 추천하는 꽃 바디비결의 핵심은 기분에 따라 요일마다 다른 향을 내는 방법이다. 요일 별로 사용한 제품은 바디 용품 전문 브랜드 러블리메모리의 프레쉬...
부담 없는 허리디스크 치료, 고주파수핵감압술 2013-10-16 15:01:48
주된 원인으로는 잘못된 자세를 들 수 있으며, 때로는 교통사고와 같은 외상이나 무리한 운동으로 인해 발생하기도 한다. 주요 증상은 허리의 통증인데 질환을 방치할수록 신경이 더욱 심하게 눌려 손이나 발이 저리고 당기는 증상이 나타나기도 한다. 평소 똑바로 누운 상태에서 다리를 들어올려보는 것이 하나의 진단법이...
엔씨문화재단, '프리라이스' 앱 한국 최초 배포 2013-10-16 14:39:19
세계 기아퇴치 운동에 지속적으로 동참해 나가겠다'고 말했다. 모바일 프리라이스는 출시를 기념해 오는 30일까지 이벤트도 실시한다. 앱을 내려 받거나 리뷰와 별점을 남기면 추첨을 통해 200명에게 캐릭터 상품 등을 제공한다. 자세한 내용은 모바일 프리라이스 페이스북(www.facebook.com/mfreerice)에서 확인할 수...
시즌 아이템 ‘앵클부츠’ 신어도 예쁜 다리 만드는 방법 2013-10-15 10:00:03
55:45 정도가 적당하다. 둘째, 충분한 운동 능력을 갖출 수 있도록 근육이 잘 발달돼 있어야 한다. 무릎 관절은 근육이 강할수록 더욱 안정적이다. 셋째, 다리가 휘거나 뒤틀어지지 않아야 한다. o, x형 다리, 안쪽이나 바깥쪽으로 틀어진 다리는 걸음걸이에 이상을 초래해 척추 관절에 무리를 준다. ▶ ‘예쁜 다리’를...
부종, 제대로 알아야 치료할 수 있다! 2013-10-15 09:00:04
운동이나 평상시 얼굴 근육을 다양하게 활용하는 것 또한 부종 해소에 도움이 된다. 평소 몸을 따뜻하게 하고 올바른 자세를 유지해 원활한 혈액순환이 될 수 있도록 신경 써야 하며 이와 함께 부종을 줄여주는 약을 복용하는 것도 바람직하다. 부종을 줄여주는 약으로는 한림제약의 안토리브 캡슐, 신일제약 베릭스캡슐,...
골반 미인, 섹시골반라인의 비결이 뭘까 2013-10-15 08:00:05
틀어지지 않도록 허리를 펴고 정면을 응시하는 자세가 필요하다. 최근에는 골반을 교정해주는 운동 기구가 출시되 눈길을 끌고 있다. 수입유통전문기업 코리아테크에서 선보이는 쿠비레이디는 일본 mtg사에서 개발한 골반과 척추 교정 밸런싱 체어다. 이미 일본에서 대대적인 유행을 선도하고 있는 쿠비레이디는 걸...
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