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`예쁜 복근 만들기` 침대에서 할 수 있는 운동 2015-05-21 01:14:21
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
`섹시 복근 만드는 방법` 침대에서 할 수 있는 운동 2015-05-21 00:37:16
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`깨질 것 같아` 두통이 생기는 원인, 간헐적 운동법은? 2015-05-19 02:14:20
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`아이고` 두통이 생기는 원인, 간헐적 운동법은? 2015-05-19 01:46:27
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`내 체질에 맞는 다이어트는?`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-18 00:06:08
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`당신의 체질은?`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-17 19:19:09
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`체질에 맞는 운동법`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-17 16:38:26
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`20초 간헐적 운동`, 척추관 협착증 예방법은? 2015-05-15 01:09:07
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`렙틴 호르몬이란`, 4분 격렬한 다이어트 어떻게? 2015-05-14 18:23:15
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`김수영 65kg 감량` 4분 격렬한 다이어트 방법은? 렙틴 호르몬이란 2015-05-14 17:47:49
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...