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'라스트 스탠드' 김지운 감독, 아놀드 슈왈제네거 덤벨 무게 보고 도망을? 2013-02-20 16:08:46
운동하게 되면 세트에서 영화 속에서의 고난이도 장면을 할 수 있다"며 60대의 나이가 믿기지 않는 우람한 근육의 이유를 공개했다. 김지운 감독 역시 "촬영 중에 운동을 하려고 호텔 헬스장에 갔었는데 아놀드가 운동을 하고 있었다. 하지만 아놀드가 드는 덤벨 무게를 보고 몰래 빠져나올...
휜다리 교정하면 건강도 각선미도 일석이조! 2013-02-20 10:18:45
많이 발발하게 되는데, 운동부족으로 인한 근육의 불균형 및 폐경으로 인한 연골 약화, 장시간 쪼그려 앉아서 하는 가사 노동, 하이힐로 인해 관절에 무리가 가서 남성보다는 여성이 휜다리가 발발할 위험이 더 높다. 체형교정 전문업체인 포바즈(4BAZ) 대표 문성수 원장은 앞서 말한 것과 같이 “휜다리는 다리의 구조적...
등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
제품 특유의 기능으로 활동성과 운동성을 보장해줌은 물론이고 그린, 오렌지, 블루 등 다양한 컬러로 출시돼 다소 칙칙할 수 있는 겨울 패션에 포인트를 줄 수 있다. 프랑스 프리미엄 아웃도어 브랜드 아이더의 `맥스 미드` 등산화는 접지력이 우수한 엠엑스그립(MXGRIP) 밑창으로 안전한 산행이 가능하다. 마찰이 잦은...
'발가락 신발' 파이브 핑거스 국내 상륙 2013-02-19 16:59:13
했다. 걷거나 달릴 때는 물론 실내용 운동을 할 때와 물놀이·마라톤 등 오랜 시간 외부에 있을 때도 신을 수 있다. 평소 사용하지 않던 발가락 근육을 쓰게 만들어주고 체중을 발 전체에 분산시킨다는 설명이다.발바닥 부분은 케블라 섬유로 만들었기 때문에 얇지만 튼튼하고 접지력이 뛰어나다. 바위 등 험한 계곡에 갈...
겨울철 심해진 하체비만, 다이어트는 어떻게? 2013-02-19 10:19:01
조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 단, 근육형 하체비만인 경우 근육운동을 실시했다간 역효과를 보기 십상이다. 따라서 이러한 경우는...
다이어트 비법? 굶기보다 좋은 방법은 `이것’ 2013-02-18 15:43:19
수 있다. 특히 한방 다이어트 시에 적당한 운동을 병행한다면, 건강을 해치지 않는 범위 내에서 본래 체중의 5~10% 정도가 무리 없이 감량되는 효과를 볼 수 있다. 후한의원 대구점 신애숙 원장은 “어떠한 방식이든 운동요법 없이 완벽한 다이어트를 기대할 수는 없다”며, “굶든, 한방 다이어트를 하든 반드시 체력을...
[피플 앤 헬스] 한방에게 묻는다 “같은 체중 다른 몸매, 이유는?” 2013-02-18 12:35:43
수 있다. 특히 체지방이 많은 사람은 근육무게만큼 체내 지방이 쌓인 것으로 근육량이 많은 같은 체중의 여성보다 더 뚱뚱하고 부해 보일 수밖에 없다”라고 설명했다. 결국 체지방을 조절하고 신체균형을 바로 잡아줘야 날씬하고 볼륨감 넘치는 몸매를 가꿀 수 있는 것이다. 체지방이란 몸속에 쌓여 있는 지방을 뜻한다....
미란다 커처럼 되고 싶어… ‘혈액형 다이어트ㆍ요가’ 인기 2013-02-18 11:59:59
규칙적으로 섭취하고 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 좋은 다이어트 비법”이라고 조언했다. 운동은 평소 운동을 하지 않은 사람이라면 요가 같은 특별한 기술이 필요하지 않은 것부터 시작하는 것이 좋다. 평소 미란다 커도 즐긴다는 요가는 몸의 유연성과 밸런스를 잡는 데에 효과적이며 근력 강화에도 좋다. 날씨가 추운...
베이근녀 등장 "얼굴은 청순..몸매는 남자?" 2013-02-18 08:07:04
신조어로 얼굴은 귀엽고 청순한데 몸매는 근육질인 여성을 말한다. 공개된 사진 속에는 운동선수로 보이는 한 외국인 여성의 모습이 담겨 있다. 이 여성은 얼굴만 보면 귀엽고 앳된 소녀 같아 보이지만, 팔과 다리는 격투기 선수를 연상시키는 근육질 몸매를 과시해 보는 이들의 놀라움을 자아낸다. 사진의 주인공은 ...
세미 결혼 이유, 훤칠한 외모 때문? “튼실한 허벅지에 반했다” 2013-02-15 18:22:37
운동선수 출신이다”라고 밝히며 “고등학교 때 야구선수였고, 지금도 연예인 야구단 코치로 활동 중”이라고 소개했다. 이에 mc 김용만은 “내가 민우혁의 허벅지를 만져본 적이 있는데 정말 대단했다”고 말했고, 세미는 “그래서 결혼 했다”고 응수해 스튜디오를 웃음바다로 만들었다. 특히 세미와 함께 출연한 남편...
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