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암, 뇌혈관, 심장질환을 보장하는 의료실비보험 인기 2013-09-13 10:36:21
빈번하게 발병하고 있다는 것이다.물론, 꾸준한 운동과 끊임없는 식단 조절, 금연, 건강검진 등으로 뇌질환, 심장질환등의 발병을 예방할 수는 있다. 하지만 이러한 질병들을 완전히 예방하기란 사실상 어렵다.그렇다면 한국인의 사망원인 1,2, 3위인 암,뇌혈관질환, 심장질환! 어떻게 대비하고 이겨내야 할까?위와 같은 질...
"긍정적 사고가 심장병 환자의 수명을 늘린다" 2013-09-13 10:33:10
10%, 부정적 자세를 가진 환자는 16.5%로 나타났다. 또 긍정적 자세에 운동까지 하는 환자는 입원율도 낮았다. 운동은 건강에도 좋을 뿐 아니라 긍정적 생각을 갖게 해 준다고 페데르센 박사는 말했다. 이 연구결과는 미국심장학회(aha) 학술지 '순환: 심혈관의 질과 결과'(circulation: cardiovascular quality and...
[화제의 책] 브릴리언트Ⅱ 등 2013-09-12 16:49:29
있는 다양한 통증은 대부분 잘못된 식습관과 자세, 과로, 운동 부족, 스트레스로 인한 것이라며 생활 습관과 자세 교정을 통한 치료법을 소개한다. 사무직 노동자의 구부정한 자세는 가슴 공간을 좁아지게 한다. 이에 따라 숨을 얕게 쉬게 돼 폐활량과 산소 공급이 줄어 체력이 떨어진다. 근육 이완에 좋은 호흡법, 골반과...
미니지방흡입, ‘단순히 비용만을 보고 병원을 선택하는 자세는 피해야 한다.’ 2013-09-12 09:43:05
중단한다는 것이다. 운동은 꾸준히 하는데도 살이 빠지지 않는 부위가 있다. 이른바 군살이다. 운동을 열심히 하고 다이어트를 병행하게 되면 한 달 정도만 지나도 뱃살이 몰라보게 빠지기 시작한다. 그러나 아랫배에 위치한 살들은 쉽게 빠지지 않는다. 가슴살은 쉽게 빠지지만, 엉덩이 살은 여간해서는 빠지지 않는다....
우리나라 국민 절반이상이 한 번 이상 걸리는 치질, 그 예방법은? 2013-09-12 09:40:57
지키는 방법들을 알아보자. 같은 자세로 장 시간 앉아서 일을 하는 사람들은 치질에 걸리기가 쉽다. 장시간 앉아 있을 때는 자주 자세를 변경해주고 주기적으로 간단한 스트레칭을 하여 항문 부위의 혈액순환을 원활하게 해주어야 치질을 예방할 수 있다. 또한 대변을 보고 난 다음 남아 있는 대변 찌꺼기들은 염증의...
‘청소년 척추측만증’ 누워서 TV보기, 스마트폰 게임 등으로 위험성 증가 2013-09-11 15:18:05
올바른자세, 꾸준한 운동으로 예방 가능 비수술치료/수술치료로 완치가능 최근 청소년이 누워서 TV를 보는 것과, 책상에서 엎드려 자거나 바르지 않은 자세로 앉아 컴퓨터를 보는 것, 그리고 스마트폰으로 장시간 게임을 하는 경우 척추에 변형이 일어나는 척추측만증의 위험성이 높은 것으로 나타났다. 특히 올여름은...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 뚜벅이 직장 여성 ‘하체 부종’ 해결 방법은? 2013-09-11 10:49:59
자신의 신체에 따른 부종 원인을 파악하고 대처하는 자세가 필요하다. 약손명가 이병철 회장은 하체 부종의 원인과 해결 방법에 대해 소개했다. “원인? 혈액 순환이 원활하지 않아서…” 하체 부종의 근본적인 원인은 하체에 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 현상이다. 허리와 다리가 직각을 이룬...
숨막히는 연예인 몸매를 위한 운동법 2013-09-10 17:37:43
만들기 매끈한 팔뚝을 위한 운동 트라이셉스 킥백(triceps kick back) 상완삼두를 발달시키자! 준비자세 어깨너비로 보폭을 맞추고 무릎과 허리를 약간 구부려 중심을 안정적으로 잡는다. 이때 허리를 곧게 펴는 것을 주의한다. 마무리동작 팔꿈치를 사진과 같이 펴주고 이때...
스마트폰으로 '골프의 모든 것' 즐긴다 2013-09-10 17:12:09
등록하면 자세를 교정해주는 1 대 1 레슨 서비스도 제공한다. 전국 100여개 골프장과 제휴를 맺어 모바일로 간편하게 부킹도 가능하다. sk텔레콤은 소셜커머스 형식으로 30~50% 할인된 가격에 부킹하는 서비스도 조만간 선보일 계획이다. 유명 골프장 코스를 3차원(3d) 그래픽으로 보여주면서 코스별 공략법을 알려주거나...
앉아만 있는 직장인, 각 종 질병의 원인된다! 2013-09-10 09:40:03
가능한 다리 꼬는 습관을 자제하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋다. 잠자기 전 족욕이나 반신욕으로 혈액순환을 원활하게 해주거나 간단한 스트레칭 및 다리에 무리를 주지 않는 가벼운 운동으로도 다리부종과 하지정맥 등을 예방할 수 있다. 채소나 과일 및 수분섭취와 더불어 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것도 좋다. ...
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