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`사장` 김준호, `드립걸즈` 미녀군단과 인증샷 `훈훈하네` 2013-09-10 08:56:04
차 `드립걸즈`연습실을 방문, 운동을 통해 8kg감량에 성공한 정경미에게 `플랭크 자세`라고 불리는 초간단 운동법을 전수받아 화제를 모은 바 있다. 이 뿐만 아니라 김준호는 6일 `드립걸즈` 오프닝 공연 때도 김대희와 직접 공연장을 찾아 함께 공연을 관람하고 관객들과 인증사진을 찍는 등 후배들을 향한 응원을 아끼지...
'서울베이비페어' 요정 정경미, 극세사 몸매 비결 "1분만 버텨라" 2013-09-09 18:55:32
김준호에게 정경미는 Ƈ분간 버티'는 초간단 운동법을 소개했다. 정경미가 취한 운동은 바로 '플랭크 자세'. 그녀는 이 자세를 1분에 5세트씩 반복한다고 전했다. 이에 김준호는 "굉장히 쉽다"고 말했으나 이내 굉장히 힘들어해 웃음을 자아냈다. 한편, 정경미는 한경닷컴이 주최, 키즈맘이 주관하는...
[추석 선물 총집합] "카드 한도 초과 되겠지만…" 부모님께 꼭 드리고 싶은 맞춤형 선물 2013-09-09 17:49:51
운동을 즐기는 활동적인 지인이나 동료에게 보온성과 디자인을 겸비한 등산용품을 전달해보자.아웃도어 브랜드 네파의 '포르테 리버시블 구스다운'은 우수한 보온성은 물론 양면으로 두 가지 연출이 가능해 실용적으로 착용할 수 있다.네파의 '포르테 리버시블 구스다운'은 안과 밖의 디자인과 컬러를 다르게...
[배워보기]한고은 허리-클라라 엉덩이-시스타 보라 허벅지 만드는 운동법 2013-09-09 09:41:01
잘 숙지해서 운동해보자. 얼마 안 가 연예인 뺨치는 내 몸매를 드러내 줄 스키니 진을 찾아 쇼핑에 나설 수 있을 것이다. ‘한고은 허리’ 만드는 사이드 밴드(side band) step 1 서있는 자세에서 양쪽 발을 어깨너비로 벌려 준다. step 2 호흡을 내쉬며 한쪽으로 내간다. step...
정신건강에는 요가 따라올 것 없다! 2013-09-09 09:40:05
정신건강을 위해서라면 일반적인 운동보다는 요가를 하는 것이 좋다는 연구결과가 보고됐다. 미국 일리노이대학의 연구팀이 30명의 여자 대학생들을 대상으로 유산소운동과 요가를 각각 하게 한 뒤 그 실험결과를 비교해 얻어낸 결론이다. 연구팀은 a집단에게는 20분간 요가 동작을 취하게 하고 명상 자세와 깊은 호흡으로...
이국주 감량, 7kg 뺐다는데…"아무도 몰라" 2013-09-08 09:33:30
중독이 심해서 2주 동안 탄수화물을 끊었다. 운동도 안 했는데 7kg이 빠졌다"고 자랑했다.이에 정경미는 "그 정도로 살을 뺐으면 알아볼 법도 한데 아무도 모른다"고 했고, 이국주는 "빈정 상해서 다이어트를 안 한다. 7kg은 내겐 발바닥의 굳은 살 빠진 정도다"라고 말해 폭소케했다.이날 정경미는 김준호에게 칼로리...
스마트폰族, 엄지·손바닥 아프면 손목터널증후군 의심해야 2013-09-06 17:05:26
몸속 근육은 자연스럽게 수축 이완 운동을 반복하지만, 스마트폰을 사용할 때처럼 같은 자세를 오랫동안 유지하면 근육이 계속 긴장하기 때문에 문제가 발생한다. ○90초 ‘만세’ 뒤 찌릿 ‘손목터널증후군’ 손목터널증후군은 스마트폰이 태블릿pc, 컴퓨터 키보드, 마우스 등을 이용하는 사람에게 자주 발생한다....
박은지, 클라라에 '살벌'한 표정 짓자…유재석도 '안절부절' 2013-09-06 13:40:51
박은지는 "일주일에 5일 이상 운동을 하고 요가만 10년 했다"고 말하며 요가 자세를 선보였지만 하지만 예상 밖에 뻣뻣한 몸짓에 모두를 당황케했다. 이에 클라라는 "이게 10년한 거냐"며 "나는 오늘 처음 도전하는 것"이라며 발을 올리면서 유연한 몸을 자랑했다.또 이날 클라라는 박은지의 장점에 대해 "171cm에 이르는...
스포츠 활동인구 늘면서 십자인대파열 환자 증가 2013-09-06 12:37:13
바로 십자인대 파열인데, 평소 꾸준한 운동을 해주지 않아서 근력이 충분히 발달하지 않은 상태에서 무리하게 운동을 할 때에 그 발병률이 더욱 높아지는 질환이다. 십자인대는 무릎관절 앞과 뒤를 지탱해주고, 무릎이 앞으로 꺾이거나 좌우로 회전하는 것을 막아주는 인대로 전방십자인대와 후방십자인대로 나뉠 수 있...
무릎통증 방치하면 퇴행성관절염 발병 위험성 높아 2013-09-06 12:33:13
치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다. 또한 관절에 무리가 가는 자세나 생활 습관을 바로잡고 적절한 운동을 병행하는 것이 가장 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com ▶[화제] 급등주 자동 검색기 '정식 버전' 드디어 배포 시작 ▶[은행이자보다 3배 수익으로 알려진 호텔식 별장] ▶한경 슈퍼개미 "소문이...
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