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나이도 무색한 아기 피부 만드려면? 2013-01-19 10:50:02
향하며 마사지하듯 발라준다. 평소 쓰지 않던 얼굴 근육에 자극을 주어, 뭉친 부분은 풀어주고 얼굴 근육을 탄탄하게 만드는 운동 효과를 볼 수 있다. 이미 생겨버린 주름이 고민이라면 고농축 제형의 국소 부위 전용 제품을 사용할 것. 나이트 케어, 팩 종류의 탄력 제품은 수면 동안에도 간편하게 효과를...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
자리잡게 된다”고 설명했다. 노르딕워킹의 운동효과는 일반 걷기보다 크다. 움직임이 크기 때문에 심박수가 일반 걷기에 비해 13% 이상 늘어나고 상하체 근육을 유기적으로 사용하므로 에너지 소비도 일반 걷기(200㎉)보다 2배 많다. 상하체의 움직임이 많아 전체 근육의 90%를 이용하는 전신 운동이기도 하다. 국내에서는...
하이힐의 역습…엄지발가락 휘는 '무지외반증' 주의 2013-01-18 16:36:29
전해지는 충격을 스프링처럼 흡수하는 근육인데, 여기에 염증이 생기는 질환이다. 일반적으로 갑자기 운동량을 늘려 발이 긴장하거나, 딱딱한 보도를 장시간 걸을 때 발생하기 쉽다. 체중이 나갈수록 증상이 심하고 휴식하면 금세 좋아지는 특징을 보인다. 퇴행성 변화로 발바닥 근육의 유연성이 떨어진 40~50대 중년층은...
왕세손비 케이트 닮고 싶다면…뿌리는 보톡스를? 2013-01-17 17:20:17
저분자 펩타이트(peptide)로 피부에 침투가 용이하며, 직접적으로 근육신경에 피부 탄력을 증가시켜 단시간에 효과를 볼 수 있다고 설명했다. 또한 주름 형성의 주요원인 중 하나인 카테콜아민(catecholamines) 분비를 조절하여 노화를 방지하고 SNARE 복합체(SNARE complex)의 신호전달 작용을 일시적으로 조절하여 ...
숀리 ‘숀리의 남자몸 만들기’ 출간, 뱃살남-멸치남 탈출 위한 ‘선물’ 2013-01-17 14:14:54
전국의 뱃살남, 멸치남에게 탄탄한 근육과 선명한 식스팩을 선물할 ‘숀리의 남자몸 만들기’를 출간했다. 건강 서적부문 베스트셀러 ‘숀리의 다이어트’에 이어 두 번째다. ‘숀리의 남자몸 만들기’에서는 숀리가 처음 운동을 시작하면서 실시했던 덤벨 트레이닝을 기초로 설계된 8주간의 몸만들기 운동법을 소개했다....
겨울철 쉽게 무릎연골 마모되는 '퇴행성 관절염' 2013-01-16 19:17:32
주변의 근육과 인대가 긴장해 무릎의 부담이 가중되므로 무릎 관절 건강에 문제가 된다. 특히 올 겨울에는 추위가 유달리 심해 퇴행성 관절염을 앓는 환자들이 더욱 힘들어하고 있다. 대표적 관절 질환 중 하나인 퇴행성 관절염은 지속적인 관절 사용으로 인해 연골이 마모되면서 염증과 통증, 부종이 발생하는 질환이다....
알통처럼 튀어나온 종아리, 근육 축소 시술로 치료 2013-01-16 19:10:37
이루어진 때문이다. 비복근으로 주행하는 운동신경의 기시점이 좌우가 다른 경우다. 한 개체라도 좌·우 근육 모양이 다르듯, 신경 배열도 거울 이미지(mirror image)처럼 똑같지 않기 때문에 운동신경의 기시부를 정확하게 파악하고 시술해야 한다. 근육 신경배열과 주행을 3차원적으로 머릿속에 정확하게 파악하는 것이...
생활습관만으로 주름개선 어려워 주름성형외과 찾는 발길 증가 2013-01-16 16:18:16
근육, 뼈 조직까지 위축되며 이를 감싸는 피부에 주름이 생기는 것이다. 노화를 막을 수는 없지만 꾸준한 운동과 규칙적인 생활습관이 주름의 생성을 조금은 억제할 수가 있다. 하지만 이미 만들어진 팔자 주름, 이마주름으로 고민하고 있는 사람들이 찾는 것은 성형 외과적 시술이다. 김성기 성형외과의 김성기 원장은...
14일동안, 멀티 트레이닝 프로그램 ‘렉핌’ 선보여 2013-01-16 15:36:16
시간에 최대의 운동 효과를 기대할 수 있으며 다이어트, 근육 강화, 유연성 발달에 적합한 남녀 누구나 할 수 있는 멀티 트레이닝 프로그램”이라고 말했다. 렉핌 프로그램은 과거 월드스타 비와 댄서들을 함께 트레이닝 했던 rok-kiss와 공동으로 기획하여 프로그램을 만들었으며, 기존의 p.t와 g.x의 장단점을 보완하여...
14일동안, 완벽한 다이어트 프로그램 ‘렉핌’ 런칭 2013-01-16 15:12:27
이번에 런칭하는 렉핌은 짧은 시간에 최대의 운동 효과를 기대할 수 있으며 다이어트, 근육 강화, 유연성 발달에 적합한 남녀 누구나 할 수 있는 멀티 트레이닝 프로그램이다. 이에 남성, 여성들의 완벽한 스타일리시한 몸매에 대한 갈증을 완벽히 해소시킬 수 있는 프로그램으로 탄생될 것으로 전망된다. 렉핌 프로그램은 ...
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