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‘네버다이 다이어트’ 아이돌 다이어트 방법에 주목하라 2013-08-31 14:35:02
한 방송에서 겨드랑이와 팔뚝살을 관리하는 자신만의 방법으로 ‘펭귄 운동’을 소개했다. 수지의 다이어트 비법인 펭귄 체조는 다리를 어깨 너비로 벌린 다음 펭귄처럼 손목을 직각으로 꺾어 골반에 붙인 뒤 손목을 앞뒤로 꺾어주는 운동법. 손목의 각도는 90도를 유지한 채 앞, 옆, 위로 팔을 뻗어 동일한 동작을 20회씩...
잠실 규림 한의원, 현대백화점서 여성들을 위한 `안티에이징` 세미나 개최 2013-08-30 18:30:56
조순금 원장은 건강한 피부와 몸매, 자궁을 관리하는 노하우를 함께 설명했다. 이번 세미나는 실제 치료사례를 중심으로 진행돼 참석자들의 관심을 이끌어 내는데 성공했으며 강의에 대한 이해도 쉬웠다는 평가다. 특히 한방성형에 대한 설명에 많은 관심이 몰렸다. 침 시술과 얼굴에 녹는 실을 심어 피부 속 콜라겐...
결혼준비 하시나요?…'건강검진 혼수'도 잊지마세요 2013-08-30 17:28:42
등 골반염이 의심되는 증세가 있었다면 진찰 후 필요에 따라 성병검사나 골반염 치료를 받는 게 좋다. ○b형간염, 배우자 감염 주의 결혼 전 확인해야 하는 예방접종으로는 대표적으로 b형간염, 풍진, 수두, 백일해가 있다. 이소희 서울대병원 강남센터 내과 교수는 “예방접종별로 횟수가 다르고 접종 뒤 피임이 필요한...
“옷 발을 살려라!” 매끈한 복근 만드는 필라테스 운동법 2013-08-30 10:05:02
만들고 허리와 골반 부위의 군갈을 제거해 몸매의 선을 만들어 준다. 근육의 약한 부분을 강화하는 반면 크기는 늘어나지 않아 아름다운 라인을 만드는 것. 요가와 달리 짧은 가슴 호흡법을 사용하고 근력 운동이 포함되어 있기 때문에 척추와 등, 허리, 골반 부분의 군살을 빼는데 효과적이다. 집에서 손 쉽게...
카라-씨스타의 공통점은 엉덩이? 2013-08-29 11:11:01
아디다스 케틀벨 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.co.kr ▶ 손담비, 시원하게 단발머리로 변신 “10살은 어려보여~” ▶ 제작발표회 속 3인3색 ‘여주인공’ 스타일 포착 ▶ 그루밍 족이 선택한 ‘남성 트러블 관리’ 3 step ▶ ‘걸그룹 화장품’으로 메이크업 시작하기 ▶ 훈남들은 ‘피부관리’...
연예인 뺨치는 몸매 만드는 운동법 2013-08-29 11:10:03
좋은 체형을 가지고 태어났다고 하더라도 후천적인 관리와 노력이 지속되지 않는다면 환상적인 벨런스를 갖춘 매력적인 몸매는 가지기 힘들다. 연예인 몸매를 만들기 위한 많은 관리법이 있겠지만 가장 기본이자 필수인 것이 바로 운동법. 꾸준한 운동이 가장 큰 비결이겠지만 부위별로...
바캉스 후유증, 가벼운 운동으로 힐링하자! 2013-08-26 08:40:02
체력관리에는 소홀해 질 수 있어 전반적인 건강관리가 필요하다. 바캉스 휴유증으로 나타나는 증상에는 업무 의욕 상실, 무기력증, 체력부진, 수면장애, 두통, 감기몸살 등이 있다. 이는 휴가기간 동안 식사나 수면 시간 및 뇌의 활동부위 달라져 심장박동과 호흡, 그리고 근육의 긴장도에 영향을 주는 자율신경계와 호르몬...
[랭킹쇼 코리아 넘버원]“건강한 다이어트 균형과 습관이 좌우” 2013-08-24 12:33:31
여성비만체형관리 전문병원 미체원 고영익 원장은 ‘골반교정을 통해서 균형을 맞추면 몸의 순환상태가 좋아지고 살이 잘 빠지는 효과가 있다’면서 ‘쉽게 살이 빠지지 않는 사람들을 위해서는 가까운 전문병원을 찾아 ’가볍게 피하지방만 해결하는 고주파와 내장지방까지도 해결해 줄 수 있는 기기관리’를 통해서도...
복부 팽만감-압박감, 혹시 ‘난소낭종’ 때문? 2013-08-22 08:40:03
수 있다. 골반통을 일으킬 수도 있고 뱃속에서 줄기가 꼬이거나 파열되어 복강 내 출혈이 생겼을 땐 급성복통과 복막염을 유발할 수도 있어 주의가 필요하다. 다낭성 난소 증후군은 무월경과 생리불순을 동반하며 배란이 불가능해지므로 불임의 원인이 되기도 한다. 양방에서의 난소낭종은 흡인술이나 낭종 적출술, 난관...
완벽한 레인부츠에게 딱 한 가지 없는 것! 2013-08-06 09:40:04
다리뿐만 아니라 골반과 척추 질환까지 유발할 수 있다. 종아리를 감싸고 무릎까지 올라오는 길이의 레인부츠는 걸을 때 무릎이 자연스럽게 구부러지는 것도 방해한다. 공기가 잘 통하지 않는 고무 재질 또한 습진이나 무좀과 같은 피부 질환을 야기할 수도 있어 각별히 주의해야 한다. 무엇보다 늘어나지 않는 고무 소재를...
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