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'우리동네 예체능' 땀과 도전의 태릉 24시간 'MSG 없는 건강한 웃음' 2013-08-28 14:04:46
모습이 그려졌다. 그들은 태릉선수촌 입촌 후 새벽 운동을 시작으로 '태릉의 지옥실' 월계관에서 레슬링 국가대표 선수들과 동일한 웨이트 트레이닝을 받는 등 강도 높은 훈련을 거듭했다. 이어 배드민턴 국가대표 김학균 코치와 선수들에게 배드민턴 1승을 위한 비장의 필살기부터 세심한 자세까지 지도 받게 ...
어린이 키 쑥쑥 크는 법 2013-08-28 10:33:06
데 좋은 음식이나 영양제, 운동을 통해 관리한다면 충분히 성장에 도움을 받을 수 있다. ▶ 바른 자세 교정 나쁜 자세만 고쳐도 충분히 키가 클 수 있다. 요즘 아이들은 의자에 앉아 있는 시간이 길어 이에 영향을 많이 받기 때문. 뿐만 아니라 무거운 책가방으로 인해 허리가 구부정한 경우도 흔해 반드시 자세 교정이...
‘키크는습관, 키크는운동’ 우리아이도 180cm까지 클 수 있어 2013-08-28 10:31:27
부모들은 아이들의 잘못된 자세를 바로잡아주고 아이가 허리통증을 호소한다면 바로 병원을 찾아 진단을 받고 허리치료를 시작해야한다. 대부분의 원인은 장기간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용시 앉아있는 시간이 많아지면서 잘못된자세가 생긴 것인데, 심할 경우는 내부장기에 악영향을 미쳐 신진대사 활동에 장애가 된다....
50대 여성의 관절건강과 피부건강, 종합비타민 하나로 챙기자 2013-08-27 17:35:03
운동 부족과 잘못된 식습관에서 오는 비만 등이다. 무릎관절염의증상 중 대표적인 것은 바로 무릎 관절의 통증이다. 작은 움직임이나 계단을 오르내릴 때 무릎통증이 나타나는 것이다. 그러나 관절에 통증이 있다고 모두 관절염이라고 볼 수는 없다. 붓거나 열감이 동반되어야 관절염증상이다. 관절염이 만성관절염으로...
야식의 계절, 커플 운동법 2013-08-27 15:00:02
도구가 필요한 운동으로 팔의 근육을 강화할 수 있는 운동이다. 서로 서서 마주보는 자세로 여자는 팔 뒤의 근육인 상완삼두에 남자는 팔 안쪽인 상완이두와 상완근에 운동효과를 가져다준다. step 1 타올 또는 텐션이 강한 밴드(고무장갑)를 이용해 서로 아랫부분과 윗부분으로 나누어 잡아준다. step 2 서로간의 저항성...
KT "지니팩, OTN팩 가입하고 이어폰 할인 받으세요" 2013-08-25 09:28:40
3종 경기 운동선수 출신의 창업자에 의해 개발된 이어폰으로 운동 시 귀에서 빠지지 않고 생활방수 기능이 있는 고음질 이어폰이며, 2013년 미국에서 가장 많이 팔린 스포츠 이어폰 브랜드 중 하나다.또한 기존 지니팩 가입자를 위한 젠하이저 mm50i 이어폰 75% 할인 쿠폰 행사가 진행 중이다. 이벤트에 관한 자세한 내용은...
"어려 보이시네요" 스마트폰 앱도 '다운에이징'이 대세 2013-08-23 15:05:10
운동시간과 일주일에 몇 번 해야 하는지, 같은 자세를 몇 번이나 반복해야 하는지, 운동이 끝난 후 자세인 '쿨다운' 등을 소개해 노화를 방지하는 요가를 체계적으로 배울 수 있게 해준다.황진욱 에이디벤처스 대표는 "최근 다운에이징 열풍이 전반적인 소비 트렌드로 확산되면서 스마트폰 앱에까지 이어지고 있다"며...
이지훈 아침구보, 국가대표훈련 체험하며 남다른 투지 불끈 2013-08-21 12:06:20
운동장을 10바퀴 이상 돌아야 하는 아침구보에 적극적으로 참여했다. 국가대표 선수들보다 뒤쳐지긴 했지만 아침구보를 끝까지 마쳐 코치를 놀라게 만들었다. 이후에도 이지훈은 마이크를 빼고 훈련에 임하는 등 진정정 있는 자세로 훈련에 참여해 극찬을 받았으며, 코치는 "나중에 하키팀으로 스카우트 하겠다"고 러브콜을...
[월드짐 보디guide] 하루 ‘20분’만 운동해도 ‘몸짱’이 될 수 있어?! 2013-08-21 10:11:00
자세에서 손바닥이 아닌 손가락으로 짚는 것. ·②의 자세에서 힙이 밑으로 처지는 것. ·반대로 힙이 산 모양처럼 올라오는 것. ▲ Step3 슈퍼맨 ① 팔을 위로 쭉 펴고 편하게 엎드려 눕는다. 이때 다리는 모아도 되고 벌려도 된다. ② 양 팔을 뒤로 수축시키면서 상체와 다리를 든다. 이때 팔을 최대한 뒤로 당기면서...
朴, 수석비서관회의…"비정상 관행 척결을"…공직개혁 다잡기 2013-08-20 17:11:26
것을 범정부적인 운동으로 추진하자는 것”이라고 말했다. 청와대는 감사원 및 국무조정실 등과 함께 태스크포스를 구성, 현황 및 실태 파악에 나설 예정이다. 박 대통령은 ‘복지를 위한 증세’ 논란에 대해 전날 국무회의에 이어 이틀째 강한 어조로 ‘불가론’을 주장했다. 박 대통령은 “정부가 국민에 대해 가져야...
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