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장신 박솔미, 김병만 작은키 놀려 “8등신인데 여덟뼘” 2013-01-11 08:24:02
수 있다. 그러나 과도한 운동은 오히려 성장을 방해할 수 있다. 또한 운동을 한 후에는 근육의 피로를 잘 풀어 주고 관절과 뼈에 휴식시간을 충분히 준다면, 그리고 운동으로 소모된 만큼의 영양을 보충해 준다면 성장판 연골은 더 많이 자라게 되어 결과적으로 키가 더 많이 클 수 있다. 이밖에도 만성질환이나 만성 설사,...
중년 여성, 자궁 건강에 빨간불 “자궁근종 환자 절반이 40대 여성” 2013-01-10 12:44:08
자는 습관을 들이고 배에 힘이 가는 일이나 운동은 피하는 것이 좋다. 카페인과 콜레스테롤이 많은 음식, 술은 에스트로겐 분비를 현저히 늘리니 피하는 것이 좋으며, 변비는 에스트로겐의 재흡수를 유도하기 때문에 변비기가 있는 사람은 곶감, 바나나 등의 섭취도 주의해야 한다. 항상 경쾌한 음악을 듣는 것도 도움이 된...
다리 부종, 집에서도 간단하게 관리할 수 있다! 2013-01-10 12:36:53
다리근육이 뭉치거나 쥐가 잘 생기며 신경 압박에 의한 다리 저림, 통증이 잘 발생한다. 이 외에도 정맥 순환정체로 하지 정맥류가 발생할 수 있고, 오래 되면 피부가 딱딱해지며 코끼리 다리처럼 보일 수도 있다. 다리부종의 치료를 위해서는 평소 마사지를 자주 해주고, 족욕이나 반신욕을 통해 혈액순환을 도와주는 것도...
겨울철 빙판길 넘어지지 않는 방법 2013-01-09 15:45:20
겨울용 운동화를 마련해야 충돌이나 발목 부상을 예방할 수 있다. 가을까지 신던 운동화도 밑이 낡았다면 빙판에 미끄러질 수 있다. 세연통증클리닉 최봉춘 전문의는 최근 겨울 한파에 대설주의보까지 겹치면서 낙상사고로 병원을 찾은 환자는 지난해 동월대비 30% 가량 늘었다”며 “낙상 사고 환자는 노인분들이나 여성,...
직장인, 주말 라식수술 환자 급증… 왜? 2013-01-09 10:37:56
눈 운동이다. 정상적인 사람들은 보통 1분에 15~20번 정도 눈을 깜박이게 되는데 모니터나 책, 서류 등을 집중해서 보다 보면 눈 깜박임 횟수가 급격히 줄어든다. 업무 중 의식적으로 잠깐씩 눈을 깜박여주면 눈물샘을 자극해 눈물을 분비하면서 이물질도 배출하고, 눈 주변의 근육을 풀고 눈의 초점을 조절하는데도 도움이...
“춥다고 집에만 있을래?” 스포티하게 겨울 나는 법 2013-01-09 08:40:02
근육맨을 연상시키는 비슷비슷한 디자인과 온몸을 죄여오는 둔한 착용감은 패션 피플을 비롯한 여성들에게 외면을 받고 있다. 퍼나 패딩 소재나 가미되 보온성을 챙길 수 있는 것은 물론 후드가 달려 있어 스포티한 감성의 겨울룩을 연출할 수 있는 이번 시즌 후드 집업은 다양한 스타일링에 활용이 가능하고 운동할 때는...
스무디킹, ‘뷰티 앤 헬스’ 프로그램 리뉴얼 2013-01-08 19:40:44
되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급해 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있습니다. 전국 스무디킹 매장에 방문하면 스무디 전문가 ‘스무디오’에게 자신에게 적합한 스무디와 멀티 비타민, 유산균, 단백질, 콜라겐 등의 기능성 인핸서로...
‘7급 공무원’ 황찬성 다비드상 몸매, 탄탄 복근 ‘깜놀’ 2013-01-08 17:24:50
날리는 황찬성의 스틸을 공개했다. 이에 그의 근육으로 다져진 탄탄한 복근과 식스팩 아래에 보이는 총탄자국에 시선이 집중되고 있다. ‘7급 공무원’에서 천재적인 두뇌와 냉철하고 과감한 행동력을 지닌 첩보원 공도하 역의 황찬성은 극 중 서원(최강희)을 남몰래 짝사랑하며 전쟁에 길들여진 냉혈한 모습 이면...
자궁근종, 수술 없이 한방으로 치료 가능 2013-01-08 12:54:23
자궁근종일 확률은 더욱 높아진다. 자궁근종은 자궁근육에 생기는 ‘살혹’, 즉 양성종양이다. 35세 이상 여성 2명 중 1명에게서 나타나고 임신 가능한 여성의 40~50%에서 발생하고 있다. 최근 4년간 21%나 되는 증가세를 보이고 있으며 20대의 젊은 미혼여성에게도 발병률이 꾸준히 증가하고 있다. 자궁근종에 걸렸다고...
하루 한 잔, 건강한 습관 … 스무디킹 ‘뷰티 앤 헬스’ 프로그램 리뉴얼 2013-01-08 10:36:24
‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있다. 전국 스무디킹 매장에 방문하면 스무디 전문가 ‘스무디오’에게 자신에게 적합한 스무디와 멀티 비타민, 유산균, 단백질, 콜라겐 등의 기능성 인핸서로 이루어진...
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