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닌자를 위한 원룸, 취침 전 폴짝 폴짝 ‘절로 운동되겠어!’ 2013-01-07 21:40:57
어렵네”, “닌자를 위한 원룸, 운동 제대로 하겠어”, “닌자를 위한 원룸, 취침 전 운동 절로 다이어트 되겠네”라며 다양한 반응을 보이고 있다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 가슴은 여성미의 상징, 자연스럽게 볼륨 업~ ▶ 냥이근육, 고양이 1초 만에 몸짱 변신 성공? ▶ 올해 첫 슬픈 소식,...
니콜 다이어트, 움푹 패인 볼살 '안쓰러워' 2013-01-07 20:18:10
다이어트 식단에 필라테스로 근육운동을 하며 살을 빼왔기 때문. 한편 니콜 다이어트 후의 사진을 접한 네티즌들은 "니콜 아닌 줄", "니콜 그만 다이어트해. 환자같아", "너무 힘없어 보여요"라는 등의 반응을 보이고 있다. (니콜 다이어트 사진출처: 니콜 트위터 캡처) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶...
직장인 만성피로ㆍ스트레스, ‘슬렌더 핫요가’로 날려버려! 2013-01-07 13:30:28
10분이라도 깊은 호흡과 함께 명상을 하면 근육의 긴장이 풀리고 두통을 완화시킬 수 있다’는 연구 결과를 발표한 바 있다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 신체의 밸런스를 맞춰주고 상하, 좌...
시력저하 막는 3가지 방법, 교정은 라식수술로… 2013-01-07 11:36:31
운동 눈에 좋은 영양소로는 비타민a, b, c가 있다. 비타민a는 야맹증을 예방하고 비타민b는 시신경에 영양을 공급해 눈을 건강하게 만든다. 비타민c는 기분을 좋게 하고 눈을 생동감 있게 하므로 이것들이 다량 함유되어 있는 녹황색채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 틈틈이 눈을 감고 눈알을 상하좌우로 원을...
스무디킹, 新 `뷰티 앤 헬스` 프로그램 `눈길` 2013-01-07 09:02:01
되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있다. 전국 스무디킹 매장에 방문하면 스무디 전문가 ‘스무디오’에게 자신에게 적합한 스무디와 멀티 비타민, 유산균, 단백질, 콜라겐 등의 기능성 인핸서로...
추운 날씨 속 어깨통증, 회전근개파열 많아 2013-01-06 21:44:33
가진 운동선수나 자영업자, 주부의 경우 회전근개파열 발병률이 높게 나타난다”고 말했다. 고 원장은 이어 “요즘처럼 기온이 떨어지는 추운 겨울에는 근육과 혈관이 수축되면서 작은 충격에도 손상을 입어 병원을 찾는 환자들이 많다”고 설명했다. 초기에는 어깨통증으로 인해 움직임이 힘들거나 물건을 들어올리기 힘든...
영재 베이글남 등극, 아기뱃살 벗고 근육질 몸매로~! “섹시한데?” 2013-01-05 22:17:02
커다란 팔 근육을 공개해 보는 이들의 감탄을 자아내는 동시에 베이글남에 등극했다. 이번 영재 베이글남 등극과 관련해 네티즌들은 “뭔가 영재 근육 너무 낯설다”, “운동을 얼마나 한 거야?”, “영재 베이글남? 마냥 귀여운 줄만 알았더니 이런 면이 있었네!”라는 반응을 보이고 있다. (사진출처: w스타뉴스 db,...
염도는 낮추고 속도는 느리게…식사습관이 수명을 결정한다 2013-01-04 17:09:54
있다.건강을 챙기는 1순위로 운동을 꼽는 이들이 많지만 운동만큼 중요한 것이 식습관이다. 질병을 예방하고 건강을 지키려면 먹는 음식이 다른 무엇보다 중요해서다. 예로부터 ‘음식이 보약’이라고 하지 않던가. 그리스의 히포크라테스는 ‘음식으로 고치지 못하는 병은 약도 소용이 없다’고 했다. 병원마다 이름난...
메치고…누르고…꺾고…"온몸이 무기" 2013-01-04 17:07:32
원위치로 돌아오는 운동. 웬만한 근력과 유연성이 없으면 버티지 못하고 떨어진다. 이런 준비운동이 전체 수련시간 2시간 가운데 60~70%를 차지했다. 한 관장은 “삼보는 온몸의 근육을 사용하기 때문에 이런 준비운동을 매일 충분히 하면서 기본 체력과 유연성, 민첩성을 길러야 한다”고 설명했다.본격적인 기술 교육은...
턱선 올리는 생활습관으로 V라인을 지키자! 2013-01-04 15:14:02
운동으로 얼굴 근육을 마사지한다. ‘아에이오우’ 입 운동은 다양한 얼굴 근육을 사용할 수 있어 얼굴 탄력을 유지하는데 도움이 된다. 한 쪽 턱을 많이 사용하는 경우 턱 근육이 발달해 비대칭 라인을 만들게 된다. 음식은 양쪽으로 씹는 것이 좋으며 딱딱하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋다. tv시청, 세안 중 꼼꼼하게...
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