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[명문Go! 열전 ③] '특목고 잡는 일반고' 공주 한일고… 휴대폰 없이 8명 한방 썼더니 SKY 입학 척척 2013-08-05 14:45:55
달성할 내용을 자세히 서술했다. 말로만 그치지 않았다. 김 군은 학교의 축구리그 '한일 리그'를 꾸리는 데 앞장서고 정치외교동아리의 전국단위 기획 업무를 맡고 있다.최 교감은 "선발과정에서 이런 구체성을 요구한다"며 "진지하게 생각하고 구체적으로 고민하는 학생은 입학해서도 생활이나 학습에 소홀할 수가...
[시승기] 그랜저가 쏘나타보다 잘 팔리는 까닭 2013-08-05 09:45:36
뛰어난 운동 성능, 실내 안락함과 주행 정숙성, 다양한 운전자 편의기능은 500만~1000만원을 더 주고라도 그랜저를 타는 게 좋겠다는 생각을 들게끔 한다. 차는 가격 대비 가치로 시장에서 평가 받는다. 아무리 좋은 차도 가격이 비싸면 소수의 선택만 받게 된다. 반면 상품성이 그리 뛰어난 차는 아니지만 경제성이 좋다면...
‘종아리 퇴축술’로 각선미와 건강미 완성 2013-08-01 14:22:01
경우 종아리 알통으로 연결된 운동신경만을 차단하여 서서히 근육을 퇴축시키는 ‘종아리 비절개 다중신경차단술’의 도움으로 라인을 교정 할 수 있다”고 설명했다. 덧붙여 “종아리 퇴축술은 비복근을 향하는 신경의 가지만 선택적으로 차단하기 때문에 보다 전문적이고 세심한 기술을 요하므로 검증된 전문의를 통해...
[웰빙맘 프로젝트] 산후 다이어트, 6주부터 시작하자 2013-08-01 10:55:04
해주는 것이 중요합니다. 운동을 한다면 최대한 가볍고 몸에 무리가 가지 않는 운동을 선택해야 합니다. 편안하게 누운 자세에서 발끝을 폈다가 당겼다가 하는 동작이나 손을 쭉 뻗어주는 정도의 가벼운 반복 스트레칭으로 혈액순환을 원활하게 만들고, 자궁수축이 잘되게 하는 정도가 바람직합니다. 다만 제왕절개를 한...
“효린-소유의 탄탄한 몸매가 부러워?” 뒤태를 관리하자 2013-08-01 09:00:11
반듯한 어깨라인을 만들기 위해서는 올바른 자세가 무엇보다 중요하다. 서 있을 때는 양 발에 체중이 균형 있게 실리도록 하고 앉아 있을 때도 허리를 곧게 세운 자세를 유지하자. 짝다리 짚기나 기대서기, 다리 꼬고 앉기 등의 자세가 계속되면 라인이 아예 틀어질 수 있으므로 주의하는 것이 좋다. ◆ 매끈한 등라인 ...
‘얼굴은 동안인데 목은…’ 대체 어떻게 된 거지? 2013-07-31 08:40:03
펴고 시선은 전방을 향하여 반듯한 자세를 유지한다. 습관적으로 목을 한쪽 방향으로 기울이거나 구부정한 자세를 오랜 시간 유지하는 것은 지양하도록 한다. 스마트폰 사용 시 목을 한쪽 방향으로 꺾는 자세를 반복하면 접힌 모양 그대로 주름이 나타난다. 턱을 괴는 습관 등도 목주름을 발생시키는 요인 중 하나다. 6....
밤 되면 더 심해지는 어깨통증, 오십견 의심해봐야 2013-07-30 18:47:08
치료하기에도 적합하다. 최근에는 운동부족으로 인해 젊은 층에서도 오십견 환자를 찾기가 더욱 쉬워진 만큼 적절한 운동을 통해 어깨관절을 강화해 오십견을 예방해줄 필요가 있다. 또한 젊은 나이일지라도 통증을 무조건 등한시하기 보다는 즉각적으로 대처하는 습관을 가져 각종 척추질환 및 관절질환에 슬기롭게 대...
[건강한 인생] 강서연세바른병원, 허리디스크…입원 않고 30분 '레이저 치료' 2013-07-30 15:29:41
병원 ! - 강서연세바른병원잘못된 자세·스포츠 활동…20~30대에서도 발병 증가 꼬리뼈 내시경 레이저시술…고주파수핵·플라즈마감압술…30분 내외 치료후 당일 퇴원 서울 관악구 신림동에 사는 직장인 강모씨(32)는 허리 통증을 심심찮게 겪어왔지만 하루 종일 의자에 앉아 근무하는 자세 탓이라고 가볍게 생각해 간간이...
[뷰티를 읽다] 연속된 다이어트 실패 ‘체형’이 문제다! 2013-07-30 14:05:44
않고 운동을 해도 피로만 쌓이고 체중은 여전히 꼼짝을 않는다면 지금까지 해왔던 다이어트가 몸을 망쳐놓았다는 증거. 저자가 강조하는 것은 바로 체형의 교정이다. 오랜 시간 습관처럼 굳어진 나쁜 자세는 체형의 변화를 가져오고 변형된 체형은 제충 증가의 원인이 된다고 말한다. ‘정말로 다이어트에 체형을 접목시켜...
코펜하겐 기후회의 되새기는 보드게임 '포레스트' 2013-07-30 07:40:07
하는 운동들이 많이 일어나고 있으며, 기후와 관련된 콘텐츠들이 많이 제작되고 있다. 그래서 오늘 기후변화회의가 개최된 덴마크의 코펜하겐을 소개하면서, 지구를 살리기 위한 포레스트 보드게임을 소개하고자 한다. 포레스트는 지구환경보존을 주제로 한 보드게임이다. 2012년 한국콘텐츠진흥원 교육기능성보드게임...
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