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답정너를 대처하는 자세 "그래서 어쩌라고?" 2013-07-24 03:29:41
말하는 처량한 모습이 담겨있다. '답정너를 대처하는 자세' 사진을 접한 네티즌들은 "저런 애들 내 주위에 한 둘이 아니다. 저럴 땐 정말 할 말이 없어진다", "저건 양호한거다. 40kg대 몸무게면서 "나 살 많이쪘지? 운동 열심히 해야지" 라고 말하는 답정너도 있는데 가만 안두고 싶다" 등 공감을 표하는 반응을 ...
푸마, 나이트 러닝 ‘모비움 엘리트 글로우’ 출시, ‘나이트런’ 개최 2013-07-23 11:21:10
움직임을 자연스럽게 반영하여 운동 효과를 획기적으로 향상시켜준다. 푸마는 나이트러닝에 최적화된 모비움 엘리트 글로우 출시와 함께 밤에 러닝을 즐기는 나포츠족을 위해 오는 9월 28일 ‘나이트런(NIGHT RUN) 마라톤 대회’를 서울대공원에서 진행한다. 또한 푸마는 나이트런 마라톤 대회 개최를 기념하며 미드풋...
직장인의 목 통증, 팔 저림은 직업병? 지속되면 목디스크 의심해봐야 2013-07-22 18:25:12
자세로 컴퓨터 작업을 해야하는 사무직의 경우 척추에 부담을 주지 않는 바른 자세를 유지하는 것이 좋다. 또한 가끔씩 자리에서 일어나 목, 허리 스트레칭으로 척추에 쌓인 스트레스를 풀고 적당한 운동과 칼슘 섭취로 척추건강을 유지하는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인...
[특집] 기업경쟁력 강화를 위한 상법개정방안 2013-07-22 08:13:38
때문에 도입 자체에 신중한 자세가 필요하다. 한국외대 최완진> 일부에서는 우리나라 오너의 사익추구행위를 실질적으로 잘 규제하는데 있어 실효성 있는 장치가 없기 때문에 이것을 입법화해야 한다는 주장이 있다. 이에 대해 어떻게 보는가. 한국경제연구원 신석훈> 이번에 들어온 공정거래법상 부당내부거래, 계열사 간...
워런 버핏의 돈 많이 버는 신투자 기법…‘트라이앵글 골든 룰’ 2013-07-22 07:55:22
초 기계를 파괴시키자는 러다이트 운동에 빗대어 IT 산업을 파괴시키자는 움직임을 통칭한다. 일부에서는 갈수록 심해지고 있는 바이러스 전파, 디도스(DDos) 공격 등을 이 운동으로 해석하는 시각도 있다. 글로벌 선도기업들은 전통적인 제조업을 중시 할 뿐만 아니라 금융위기 이후 새롭게 주력산업으로 떠오를 이른바...
할리스커피, ‘디톡스 크러쉬 할리치노’ 2종 출시 2013-07-20 08:02:04
장 운동을 돕는 사과와 낮은 칼로리에 식욕 억제 기능이 있는 라임을 넣어 만들었다. 한편 할리스커피는 디톡스 크러쉬 할리치노 2종 출시를 기념해 오는 9월 8일(일)까지 멤버십 고객을 대상으로 ‘오렌지 레몬 크러쉬’와 ‘애플 라임 크러쉬’를 포함한 총 7잔의 음료를 구입하면 디톡스 크러쉬 할리치노(R) 1잔을...
여름방학, 우리 아이 키 성장 키워드 키즈시크릿은? '아침, 점심, 저녁 각각' 2013-07-19 17:28:08
성장문을 자극하는 자세가 중요하다. 단 1%라도 성장문이 열려 있다면 키 성장을 위해 자극을 주는 운동을 적극적으로 해야 한다. 농구나 배트민턴과 같은 성장문에 자극을 주는 운동이 도움이 될 수 있다. 자녀와 대화도 하고 운동을 함께 할 수 있어 일석이조인셈이다. 여름방학은 자녀 키 성장의 황금기라는 생각을...
[월드짐 보디guide] 뛰지 않아도 살이 쫘~악! ‘크로스핏 더 케틀벨’ 2013-07-19 12:21:17
있는 운동법이다. ① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 양손에 각각 케틀벨을 잡고 가슴에 얹듯이 올린다. ② (스쿼트 동작)허리는 곧게 편 상태로 힙이 무릎보다 약간 아래까지 내려가도록 앉는다. ③ (프레스 동작)일어나면서 팔을 위로 쭉 편다. ④ 1세트에 20번씩 3세트 반복한다. 이때 중간 쉬는 시간은 1분이 넘지 않게...
열대야, 잘못된 수면습관이 목디스크 유발 2013-07-18 16:28:44
책상에 엎드려 자는 자세인데 의자에 앉은 채 상체를 숙이면 누운 자세보다 2배 정도 많은 힘이 가해져 척추에 부담을 준다. 또 자연스럽게 척추가 틀어지고 목은 돌아가며 머리 밑에 팔을 받쳐 손목관절이 눌리게 돼 허리와 목, 어깨 통증이 동시에 발생한다. 베개 선택에도 신중을 기해야 한다. 목뼈가 c자형을 유지할 수...
무더운 날씨에 더 악화되는 목디스크 2013-07-18 16:24:43
가벼운 운동을 해주는 것이 중요하다. 장시간 책상에 앉아 컴퓨터로 작업을 하는 이들의 경우 모니터의 높이가 너무 낮지 않게 조절해줘야 한다. 책을 읽거나 tv를 시청할 때에도 눈높이에 맞추는 것이 좋다. 버스나 지하철 등에서 선 채로 스마트폰과 태블릿 pc 같은 스마트 기기를 사용시간을 되도록 줄이고 사용할 때는...
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