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우리아이 성장 부진? 척추측만증 의심해봐야 2013-07-25 09:57:37
“척추측만증의 증상이 심하다면 심폐기능에 영향을 미칠 수 있으므로 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 바람직하다”고 말했다. 초기에 치료하는 것이 중요한 질환이라지만 사실 신체적 변화가 급속도로 이뤄지는 것이 아니라 천천히 이뤄지기 때문에 쉽게 발견하기가 어려운 질환이기도 하다. 따라서 아이들의...
직장인의 목 통증, 팔 저림은 직업병? 지속되면 목디스크 의심해봐야 2013-07-22 18:25:12
자세로 컴퓨터 작업을 해야하는 사무직의 경우 척추에 부담을 주지 않는 바른 자세를 유지하는 것이 좋다. 또한 가끔씩 자리에서 일어나 목, 허리 스트레칭으로 척추에 쌓인 스트레스를 풀고 적당한 운동과 칼슘 섭취로 척추건강을 유지하는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인...
[월드짐 보디guide] 뛰지 않아도 살이 쫘~악! ‘크로스핏 더 케틀벨’ 2013-07-19 12:21:17
3세트 진행한다. ☞ 잘못된 자세의 예·②번 자세에서 무릎을 양쪽모두 구부리면서 내려가는 것. ·역시 ②번 자세에서 몸이 일자가 되지 못하고 앞으로 쏠리듯이 구부리는 것. 케틀벨의 모든 동작은 등을 곧게 펴야 한다. 등이 구부러지는 경우 척추에 부상을 당할 수 있다. 크로스핏 더 케틀벨에 관한 자세한 정보는 월드...
열대야, 잘못된 수면습관이 목디스크 유발 2013-07-18 16:28:44
수면습관을 갖는 것이 바람직할까. 척추에 좋은 수면자세는 바로 천장을 보고 똑바로 누워자는 자세다. 바른 척추정렬상태를 만들고 디스크 압력을 최소화해 줄 뿐만 아니라 근육의 이완을 도와주기 때문에 피로회복에 효과적이다. 새우잠 자세는 척추가 앞쪽으로 상체가 굽혀지고 c자 형태로 등이 구부러진 자세로 목이나...
무더운 날씨에 더 악화되는 목디스크 2013-07-18 16:24:43
군포병원 척추센터 소장은 “관절 안에는 기압의 변화에 따라 반응하는 신경이 장마철이나 비 또는 눈이 오기 전 기압골의 변화에 민감하게 반응해 몸이 뻐근하거나 관절통 혹은 팔 다리가 쑤시고 시림을 느끼게 한다”며 “특히 신경이 예민해지면 젊은 사람들에게도 이런 증상들이 호발하고 있다”고 말했다. 목이나...
디스크로 오인하기 쉬운 척추관협착증 2013-07-17 22:36:43
통해 꼬리뼈로 내시경을 삽입, 척추 주변을 훤히 들여다보면서 치료하는 시술이다. 유착 제거와 디스크의 크기를 세밀하게 줄일 수가 있어서 통증완화에 효과적이다. 시술성공률도 높다. 또한 시술로 수술만큼의 확실한 효과를 볼 수 있다는 것이 큰 장점이며 회복기간이 짧은 것도 많은 환자들이 선호하는 이유 중 하나다....
잘못된 생활습관으로 발병하는 척추질환들 2013-07-16 09:42:14
있는 질환을 예로 들자면 바르지 못한 자세습관으로 인해 발병하고 있으며 현대인의 질환이라고도 불리고 있는 거북목증후군을 말할 수 있다. 질환의 초기에는 물리치료, 도수치료, 운동치료, 체외충격파 등의 비수술적 치료법으로 충분히 치료가 가능하지만 이 증상이 악화되어 목 디스크로 이어지는 경우에는 디스크의 통...
다이어트 자극시키는 몸매, 비결은? 2013-07-12 09:59:59
번에 몰아서 하는 운동보다는 하루에 30분 이상씩 꾸준하게 하는 운동이 좋다. 여름철 지치지 않는 건강한 다이어트 법에 대해 소개한다. ■ 예쁜 몸매 만들어주는 요가 동작 > 혈액 순환을 돕고 척추 라인을 예쁘게 잡아주는 요가 자세 1. 한 쪽 다리를 구부려...
여름방학 시즌, 청소년 척추측만증 치료하세요 2013-07-11 18:21:18
수 있는데, 척추의 변형이 심하지 않은 상태에서 병원을 찾게 되면 운동치료나 재활치료 또는 보조기 착용과 같은 보존적인 치료방법을 통해서 치료한다”며 “하지만 성장이 멈춘 뒤에 찾아오거나 척추 변형이 심한 상태에서 병원을 찾게 되면 어쩔 수 없이 수술적 치료를 시도하게 된다”고 설명했다. 척추측만증의 경우...
중장년층 괴롭히는 척추관협착증, 경막외내시경레이저시술로 치료 2013-07-11 17:31:18
퇴원이 가능하다. 퇴행성 변화로 인한 척추관협착증은 중장년 이후에 많이 나타나므로 피할 수 있는 노화라면 피하는 것이 최고의 예방법이라고 할 수 있다. 늙고 싶은 사람이 어디 있겠냐만 숙명적인 노화가 아니라면 최대한 노화를 늦추기 위해 노력하는 것이 필요하다. 평소 허리를 펴고 바른 자세로 생활하는 것이 ...
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