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[Focus] 스마트폰에 빠진 대한민국…"뇌에도 쉴 시간을 줘라" 2013-06-21 15:51:47
고개를 숙이고 구부정한 자세로 있다 보면 목과 어깨에 무리가 가고 통증이 발생하는데 이를 ‘거북목증후군’이라 한다. 마치 거북처럼 목을 쭉 뺀 자세로 인해 생기기 때문에 붙여진 명칭이다. 사람에 따라 두통이 발생하거나 허리에 통증이 올 수 있다. 장시간 쓰면 눈에도 악영향을 준다. 우리는 일반적으로 물체를 볼...
척추관협착증, 조기진단이 치료 효율 높인다 2013-06-21 10:47:21
진단될수록 보다 편안하면서도 효율적인 치료가 가능한 것이 특징이라고 말한다. 또 무엇보다 예방이 중요한데, 평소 무거운 것을 나르거나 허리를 많이 사용하지 않는 것이 좋다. 자세를 올바르게 하는 것도 척추에 무리를 덜 주게 되어 퇴행성 변화를 늦출 수 있고, 체중조절 역시 퇴화를 늦출 수 있는 방법이 되므로...
늘씬·탄탄 각선미 부럽다면 꽉 막힌 혈관부터 뚫어라! 2013-06-20 09:40:02
같이 하지에 압력이 가해지는 운동이나 반신욕, 오랜 시간의 찜질, 오랫동안 다리를 같은 자세로 유지하거나 꼬는 행위 등은 특히 좋지 않다. 상태가 심한 경우 혈액순환 장애, 지방피부경화증, 색소침착과 같은 합병증으로도 이어질 수 있다. 틈틈이 시간 날 때마다 가능한 한 발목과 종아리를 많이 움직여 주고 평소 공중...
가인-유이-효린, 걸그룹 멤버들의 명품 각선미 “부럽다면?” 2013-06-19 14:09:18
살이 천천히 찌는 반면 한 번 살이 찌면 운동이나 다이어트로도 단기간에 효과를 보기 어렵고 웬만해서는 살이 빠지지 않는 것이 특징이다. 특히 장시간 앉아서 생활하는 여성은 하체에 군살이 찌기 쉽다. 선천적으로 피하지방이 발달했을 뿐만 아니라 운동량이 부족해 혈액순환 및 신진대사 기능이 저하되어 체내...
통증을 느끼지 못하는 사이 합병증 오는 척추분리증 2013-06-19 10:09:58
갖고 있는 증상이기도 하지만 최근에는 운동을 즐기는 사람들이 많아지면서 무리한 운동으로 인해 허리에 무리가 갔을 경우 나타날 수 있는 대표적인 척추질환이다. 일시적인 증상이 아니라 지속적으로 충격이 가해질 때마다 악화되면서 결국 2차 척추질환인 척추전방전위증으로 이어진다. 통증은 2차 질환으로 악화되었을 ...
교통사고 후 목 통증, 편타성 손상 의심해 봐야... 2013-06-19 10:00:00
일어나므로 과다한 운동이나 노동을 피하고 즉각 치료를 받는 게 중요하다”고 조언했다. 김태희 원장은 특히 “자신이 의식하지 못한 상태에서 뒤에서 받히는 사고를 당할 경우에는 무방비 상태의 근육이 충분히 목을 보호하지 못하기 때문에 인대나 신경 등의 조직에 손상이 올 수 있어 주의가 필요하다”고 설명했다....
[포토] 이기우 발리 화보, 환상적인 서핑 실력 `훈훈` 2013-06-19 09:28:28
거친 파도를 자유자재로 넘나들면서 환상적인 자세와 수준급 서핑 실력을 뽐냈다. 공개된 사진 속 이기우는 운동으로 다져진 탄탄한 근육질 몸에 우월한 비율로 눈길을 끌고 있다. 한편 이기우는 영화 `콩나물`에 캐스팅돼 첫 촬영에 돌입했다. 이기우는 사랑하는 아내를 잃고 딸아이를 홀로 키우는 역을 맡아 따뜻한 부...
[포토] 이기우 발리 화보, 수준급 서핑 실력 환한 미소 `판타스틱` 2013-06-19 09:28:12
거친 파도를 자유자재로 넘나들면서 환상적인 자세와 수준급 서핑 실력을 뽐냈다. 공개된 사진 속 이기우는 단단한 근육질 몸매를 과시했다. 특히 운동으로 다져진 섹시한 복근과 함께 우월한 비율로 눈길을 끌고 있다. 한편 이기우는 영화 `콩나물`에 캐스팅돼 첫 촬영에 돌입했다. 이기우는 사랑하는 아내를 잃고 딸아...
이기우 발리 화보 섹시 탄탄 복근 환상적 몸매 `남성미 폭발` 2013-06-19 08:37:40
거친 파도를 자유자재로 넘나들면서 환상적인 자세와 수준급 서핑 실력을 뽐냈다. 공개된 사진 속 이기우는 단단한 근육질 몸매를 과시했다. 특히 운동으로 다져진 섹시한 복근과 함께 우월한 비율로 눈길을 끌고 있다. 한편 이기우는 영화 `콩나물`에 캐스팅돼 첫 촬영에 돌입했다. 이기우는 사랑하는 아내를 잃고 딸아...
보라 볼링 실력 뽐내 "탄탄 몸매‥라인이 살아 있네" 2013-06-18 16:30:00
자세 강습을 받았다"며 "정석의 볼링 자세가 무엇인지 제대로 보여 주겠다"며 자신감을 드러냈고, 이어 진행된 볼링 연습에서 뛰어난 볼링 자세를 선보였다. 이에 예체능팀은 물론 제작진들 역시 시선을 떼지 못했다는 후문이다. 보라 볼링 실력을 접한 누리꾼들은 "본방사수다", "볼링도 섹시한 스포츠라는 사실을 보라...
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