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허리디스크, 인공디스크 치환술로 치료 2013-05-22 11:50:45
자세나 사고 등으로 인해 척추에 외부적인 자극이 가해지면서 척추의 뼈와 뼈 사이에 위치하고 있는 디스크가 제자리에서 벗어나 주변의 신경을 자극, 통증을 유발하는 질환이다. 지금까지 허리디스크는 보통 중장년층 이상의 연령대에서 주로 발생하는 노인성 질환으로 여겨져 왔다. 하지만 최근에는 앉아서 업무를 하거나...
[웰빙맘 프로젝트] 임신 중 신체변화, 알아야 편해진다 2013-05-22 08:08:58
받아야 합니다. 요통의 경우 임신 중 자세가 좋지 않거나 운동량이 부족할 때, 허리 주위의 근육이 약해져 있을 때 발생하게 됩니다. 보통은 자세를 바르게 하고 잠을 잘 때 옆으로 누워서 다리 사이에 베개나 쿠션을 끼우고 자면 편안해집니다. 부종은 임신 중에 아기집이 커지면서 발생하게 되는데, 부기를 다스리기...
`조인성`이냐 `현빈`이냐 고민한다면? 2013-05-21 10:25:19
체험을 하는 `Play Extreme`관, 서울과 경기권의 트레킹 코스를 제시하고, 올바른 걷기 운동을 이야기하는 `City Walking&Running`관이 운영되고, 전문가의 강연 `Safe your Outdoor Life`도 진행된다. 한편 ㈜가족사랑전람은 7월 22일까지 `2013 코리아 아웃도어쇼` 참가업체 신청(600여 업체 선착순 등록마감)을 받는다....
남성 코 성형 열풍, 코 잘 생길수록 능력ㆍ자신감 ↑ 2013-05-21 09:40:02
위한 운동부터 피부 관리, 성형수술 등 외모에 투자하는 남성들이 늘고 있다. 이러한 현상은 비단 20, 30대 젊은 층에만 국한되는 것이 아니라 날이 갈수록 중장년 남성들 사이에서도 확산되어 가고 있는 추세다. 사업이나 이직, 승진 등 중요한 순간마다 외모 콤플렉스로 인한 자신감 결여가 영향을 미치기 때문이다. 이제...
남산이 아웃도어 축제의 열기로 뜨겁다! 2013-05-20 07:39:04
전문 강사가 함께해 초보자들도 바른 자세와 운동법을 빠르고 쉽게 배울 수 있다. 노르딕워킹용 스틱이 없는 참가자들도 걱정할 것 없다. 메드아웃도어는 오픈클래스 참가자 전원에게 레키 노르딕워킹용 스틱을 무상으로 대여한다. 노르딕워킹은 두 다리와 전용 스틱만 있으면 언제 어디서나 즐길 수 있어 본고장인 유럽을...
지나 복근 공개, S라인 11자 탄력복근 "정말 섹시" 2013-05-16 10:38:36
알려준 지나는 운동으로 다져진 근육과 탄탄한 복근이 돋보였다. 현장 관계자는 “가수 지나는 진지하고 활발한 프로의 자세로 화보촬영에 임해 좋은 결과물이 나올 수 있었다. 특히 섹시한 라인과 탄력적인 복근은 촬영 현장에 있던 스텝들도 놀라움을 금치 못했다”고 전했다. 한편 지나의 섹시한 화보는 국내 최초...
‘봄 패션 퀸카’에게 날씬한 다리는 필수! 2013-05-16 09:40:02
빼려고 런닝 머신과 사이클 등의 유산소 운동을 했다. 그러나 다리 살이 빠지는 대신 종아리 알이 톡 튀어나와 다리 모양이 더 미워졌다고 토로한다. 하체비만의 경우 체형이 어색해 보일뿐 아니라 최근 유행하는 미니멀 로맨틱 룩은 물론 하의실종이나 스키니진, 레깅스 패션 등을 연출하기에 힘든 점이 많다. 특히 명품...
[★★화보] 지나, 트레이닝웨어만 입었을 뿐인데 “너무 섹시했나?” 2013-05-16 09:33:02
로프를 이용하는 팁을 알려준 지나는 운동으로 다져진 근육과 탄탄한 복근이 돋보였다. 현장 관계자는 “가수 지나는 진지하고 활발한 프로의 자세로 화보촬영에 임해 좋은 결과물이 나올 수 있었다. 특히 섹시한 라인과 탄력적인 복근은 촬영 현장에 있던 스텝들도 놀라움을 금치 못했다”고 전했다. 한편 지나의 섹시한...
올 여름 비키니라인 몸매, 레이저지방흡입술 주목 2013-05-14 17:00:00
후에 가벼운 운동을 통해 몸매를 유지하는 쪽을 선호하는 여성들도 늘어나고 있는 추세다. 이는 아름다운 몸매를 만들기 위해선 시간과 노력이 필요한데, 운동이나 식이요법 등을 중도에 포기하지 않고 꾸준히 한다는 것이 그만큼 쉽지 않기 때문인 것으로 풀이된다. 지방흡입술은 말 그대로 피부 아래에 있는 지방세포를...
어깨통증, 심하다면 척추측만증을 의심하라! 2013-05-14 11:02:32
운동을 너무 많이 하는 경우, 마지막으로 목이 앞으로 많이 굽어서 돌출되는 경우 어깨가 앞쪽으로 굽으면서 발생하게 된다. 증상은 팔을 들어올릴 때 어느 일정한 각도에서 어깨 전방 및 외측에 통증이 심해진다. 위에서 언급했듯이 척추측만증 환자의 어깨 통증은 충돌증후군의 형태로 나타날 수도 있지만 몸의 균형이...