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직장 여성들의 체형고민 `지방흡입` 선호 이유는? 2013-04-25 12:51:54
거르는 경우가 많다. 하루 종일 같은 자세로 업무를 본다. 운동할 시간은커녕 잠잘 시간도 부족하다. 이와 같은 생활 가운데 직장인 여성들의 골칫거리가 있으니, 바로 나이 들수록 고민되는 외모콤플렉스다. 특히 체중조절은 직장인 여성들이 가장 실천하기 힘든 일 중에 하나다. 다이어트를 계획하고 실패하는 데 1년을...
중년여성의 자신감 앗아가는 요실금 2013-04-25 10:49:30
케겔운동요법이 있다. 다양한 이유로 인해 약해지고 쳐진 골반근육의 신축성을 회복시켜주고 질의 탄력을 회복시키는 요법이다. 그러나 증상이 심해 케겔운동만으로는 요실금 치료에 효과를 보기 힘든 경우 여성호르몬 치료를 병행해야 한다. 또 보다 확실하게 요실금을 치료하기 위해서는 수술을 고려할 수도 있다. 요실금...
습관처럼 다리 꼬기, 잘못하면 건강도 꼬여 2013-04-25 09:40:02
자세 등 생활습관에 기인한 것이다. 하이힐은 부종을 일으키고 혈류 순환을 떨어뜨려 정맥류를 유발할 수 있고, 다리를 꼬고 앉는 자세 또한 허벅지가 눌려 허벅지의 혈류 순환을 방해, 정맥 판막이 망가져 하지정맥류를 유발할 수 있다. 당장에 문제가 나타나지 않더라도 이런 습관들은 판막기능을 약하게 만들어 임신...
오십견·회전근개파열로 고통받는 노년층 증가 2013-04-24 16:22:15
두 질환을 예방하기 위해서는 과도한 운동을 피하는 것이 좋다. 또 적당한 운동을 생활화하는 것이 좋고 평소 바른 자세를 유지하면서 종종 스트레칭으로 어깨를 풀어주는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스]ⓒ <성공을 부르는 습관>...
[Leisure&] 눈코 뜰 새 없는 '미스 김'이지만…힐링요가로 몸짱 OK! 2013-04-24 15:28:14
도움 (2)비둘기자세 비둘기자세는 가슴, 허리부터 허벅지, 발목까지 뻗어주는 스트레칭 운동으로 인도어로는 ‘에카 파다 자라카포타사나’라고 한다. 가슴을 활짝 열어 자세 교정에 도움을 주고 혈액순환을 원활히 해 준다. 옆구리와 허리를 움직여 군살을 제거하는 데도 효과적이다. 양다리를 오른쪽으로 향하도록...
[Leisure&] 스트레스 날리는 '봄빛 워킹'…도심 산책하거나 트레킹 때 충격 줄여주는 워킹화 대거 출시 2013-04-24 15:28:03
비슷한 효과도 얻을 수도 있다. 천천히 걷는다고 운동 효과가 크게 떨어지는 것은 아니다. 체중이 무겁거나 혈압이 높은 사람일수록 여유롭게 천천히 걷는 것이 바람직하다. 오르막길에서는 보폭을 좁히고, 내리막길에서는 몸을 살짝 기울인 자세로 천천히 걸으면 힘이 훨씬 덜 든다.송종현 기자 scream@hankyung.com ▶...
14일동안, 청담동 지점 오픈ㆍ오지호와의 만남 이벤트 실시 2013-04-24 14:07:48
제공해 주목받고 있다. 혁신적인 진단 시스템을 통해 식이, 운동(슬렌더핫요가, 렉핌), 기기관리(디톡스코쿤, 전신슬리밍), 스킨&바디케어 등 각 개인에 적합한 맞춤형 다이어트 솔루션으로 관리해 준다. 더불어 이번 신규 안테나 지점 개발을 자축하는 것을 기념해 오픈 후 다양한 프로모션 및 오지호 vice president...
오지호의 14일동안, 청담동에 원스톱 서비스 오픈 2013-04-24 14:00:57
제공해 주목받고 있다. 혁신적인 진단 시스템을 통해 식이, 운동(슬렌더핫요가, 렉핌), 기기관리(디톡스코쿤, 전신슬리밍), 스킨&바디케어 등 각 개인에 적합한 맞춤형 다이어트 솔루션으로 관리해 준다. 더불어 이번 신규 안테나 지점 개발을 자축하는 것을 기념해 오픈 후 다양한 프로모션 및 오지호 vice president...
아름다운 신부가 되기 위해 준비해야 할 것은? 2013-04-24 13:31:14
다니는 것은 물론, 몇 달 전부터 식이요법과 운동을 병행하여 1kg이라도 감량하려 노력한다. 최근 유명 스타들이 어깨라인과 쇄골이 보여 더욱 여성스러워 보이는 탑 웨딩드레스가 유행이 되며 긴 드레스로 가릴 수 있는 하체 대신 어깨, 팔뚝, 목, 쇄골이 예비신부들에게 가장 고민거리로 떠오르고 있다. 몸매관리를...
[건강한 가전, 건강한 봄]삼천리자전거, 봄날 한강변 하이브리드 자전거 '700C 솔로21' 타고 씽씽~ 2013-04-23 15:28:09
잘못된 자세로 인해 관절, 인대, 근육에 무리가 오고 각종 통증을 유발할 수 있다. 성인용 자전거는 자신의 신체 치수에 따라 선택하면 되고 아동용은 휠 사이즈로 자신에게 맞는 자전거를 선택할 수 있다. 미니벨로를 비롯해 특수형 자전거는 이러한 기준에서 제외된다. 하지만 자전거 제조사마다 측정 방식이 조금씩...
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