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장거리 운전 스트레칭, 4분 격렬한 운동 방법은? 2015-05-02 10:53:16
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
장거리 운전 스트레칭, 4분 다이어트 방법은? 2015-05-02 00:26:07
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
고속버스 요금 동결 ‘비행기 명당자리는 바로 여기!’ 2015-05-01 19:36:40
기내식과 야채식, 당뇨식, 과일식 등의 건강 맞춤 서비스도 있다. 특별 기내식은 항공기 출발 24시간 전 항공사 콜센터나 홈페이지를 통해 신청할 수 있으며 추가 비용은 없다. 대형 공항을 이용하는 경우 비행기 출발 3시간 전 공항 도착을 권장한다. 공항에서 출국 게이트 통과 후에는 비행기의 출발시간이 아닌 보딩...
스테비아의 특징, 설탕보다 300배 단 맛..다이어트에 좋은 이유가? 2015-04-30 10:32:12
초 ′스테비아′가 주목받고 있다. 현대인의 고질병인 당뇨의 위험성 때문에 설탕 대신 올리고당, 사탕수수, 꿀 등 대체식품들이 생겨났지만 이 역시도 과량섭취하면 설탕과 다를 바 없다. 그러나 스테비아는 허브 식물 중 한 종류로 우리 몸에 흡수되지 않아 열량도 낮고 면역력을 상승해주는 효과가 있다. 스테비아는...
`EU 술 열량표시 추진` 4분 다이어트 아시나요? 2015-04-30 05:26:00
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
`4분 운동+원시인 식단?` `체지방 빨리 없애는 법 2015-04-29 19:01:18
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
`아몬드 칼로리` 4분 간헐적 운동법이란? 2015-04-29 18:48:35
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
`4분 운동+원시인 식단?` `체지방 빨리 없애는 법 2015-04-29 17:18:32
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
`4분 운동+원시인 식단?` `체지방 빨리 없애는 법 2015-04-29 17:00:07
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
`산이 좋다` 지리산 정규 탐방로 개방 2015-04-28 00:12:52
10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할...
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