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허리디스크·협착증과 다른 척추전방전위증 2013-07-08 18:57:47
자세를 습관화함으로써 척추질환을 예방하는 것이 더욱 중요하다. 과격한 운동은 되도록 피하는 것이 좋고 오래 앉아있어야 하는 경우 주기적으로 스트레칭을 하는 것이 도움이 된다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스]ⓒ <성공을 부르는 습관> 한경닷컴,...
허리디스크, 수술 없이 치료하는 고주파수핵감압술 2013-07-07 11:17:18
척추에 무리를 주는 경우가 많다. 혹은 갑자기 무거운 물건을 들어올리거나 지속적으로 허리에 무리가 가는 운동을 하는 경우에도 허리디스크가 발병한다. 다양한 이유로 인해 발병하는 허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와 척추 주변을 지나는 신경을 압박하는 질환이다. 대표적인 증상으로는 허리 통증과...
극심한 허리 통증, 척추전방전위증 의심해봐야 2013-07-05 10:18:52
충격으로 인한 경우가 많다. 노화나 나쁜 자세 등으로 인한 원인들이 척추전방전위증을 유발하기도 한다. 주된 증상으로는 다리 저림과 요통, 방사통 등이다. 오랜시간 앉아있다가 일어날 때 혹은 오래 걷거나 서있어서 피곤한 다음날 아침에 통증이 자주 온다. 또 허리를 뒤로 젖힐 때도 통증이 발생한다. 일반적으로...
오십견인줄 알았던 어깨통증, 알고 보니 목디스크? 2013-06-28 11:01:26
사용하게 된다. 초기 디스크의 경우라면 운동치료와 통증치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있다. 통증 치료의 경우 통증유발부위를 정밀 검사를 통해 찾아낸 후 통증유발 부위에 정확하게 약물을 투여하여 통증을 완화시키는 치료로 운동치료와 병행하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있다. 그러나 이미 디스크가 상당히 진행된...
목디스크, 비수술적 치료법 FIMS요법 각광 2013-06-27 14:46:53
운동이 제한을 받게 된다. 대다수 증상들이 목을 움직였을 때 나타나기 때문에 일상생활에서 대수롭지 않게 여기고 방치를 하는 경우가 많다. 이럴 경우 목 디스크 증상은 점점 악화된다. 증상이 악화되면 목, 어깨, 팔, 척추까지 통증이 나타나고 마비증상까지 동반한다. 따라서 반드시 목의 작은 통증도 간과하지 말고...
자도 자도 피곤한 당신, 혹시 만성피로증후군? 2013-06-26 10:25:14
③허리근육 스트레칭 의자에 편안히 앉은 자세에서 배와 허리를 앞으로 내밀며, 척추를 곧추세우고, 허리에 5초간 힘껏 힘을 준다. 허리가 쭉 펴지는 것을 느낄 수 있다. 최봉춘 세연통증클리닉 원장은 “만성통증으로 인한 요통 및 근육통 환자는 최소 3~6주 이상 질환을 치료하지 않고 방치한 상태이기 때문에 통증이...
성장기 척추측만증, 초기치료가 중요 2013-06-25 10:57:30
대한 위험이 크게 높아졌다. 척추측만증은 뒤에서 보았을 때 곧은 일자 형을 유지하고 있어야 하는 척추가 s형 또는 c형으로 휘어지는 질환이다. 이는 성장기에 잘못된 자세를 장시간 유지하거나 운동 부족으로 인해 허리근육 및 척추가 약화되면서 발생할 수 있는 질환으로 청소년들의 자세 습관에 많은 주의가...
연예인 몸매만드는 트레이너 ‘여름 핫 바디’ 노하우 공개 2013-06-25 09:39:43
많은 만큼 신체의 협응력 향상과 유산소 운동의 효과를 볼 수 있다. 1 어깨 넓이로 양발을 벌리고 케틀벨을 몸 앞에 오도록 하여 삼각형을 그리도록 자세를 잡는다. 2 데드리프트 자세(엉덩이가 아래로 내려오지 않고, 상체를 앞으로 숙여주며, 허리를 곧게 편상태)로 케틀벨을 잡고 서혜부 쪽으로 당겼다가 엉덩이를...
척추관협착증, 조기진단이 치료 효율 높인다 2013-06-21 10:47:21
진단될수록 보다 편안하면서도 효율적인 치료가 가능한 것이 특징이라고 말한다. 또 무엇보다 예방이 중요한데, 평소 무거운 것을 나르거나 허리를 많이 사용하지 않는 것이 좋다. 자세를 올바르게 하는 것도 척추에 무리를 덜 주게 되어 퇴행성 변화를 늦출 수 있고, 체중조절 역시 퇴화를 늦출 수 있는 방법이 되므로...
통증을 느끼지 못하는 사이 합병증 오는 척추분리증 2013-06-19 10:09:58
방법인데 그러기 위해서는 정기적인 검진이 필수다. 척추분리증의 진단이 나왔을 때는 척추전방전위증으로 이어지지 않도록 바른 자세습관 등으로 예방하는 것이 필요하다. 또 척추 주변의 인대가 강화될 수 있도록 꾸준한 치료를 받는 것이 좋다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매]...
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