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나트륨 배출 식품, `알고보니...바나나 나머지는?` 2015-01-30 21:25:29
엽산, 항산화제, 마그네슘, 식이섬유가 많이 들어 있어 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데 효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져...
나트륨 배출 돕는 식품, 배-바나나 -검은콩.."나트륨만 줄여도 동안된다?" 2015-01-30 13:28:40
엽산, 항산화제, 마그네슘, 식이섬유가 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋다. 감자, 브로콜리, 양파 등도 나트륨 배출 돕는 식품에 꼽혔다. 나트륨 배출 돕는 식품 내용을 접한 네티즌들은 "나트륨 배출 돕는 식품, 참고해야지" "나트륨 배출 돕는 식품, 나트륨만 줄여도 동안된다는 전문가 말을 들은적 있는데.." 등의...
나트륨 배출 돕는 식품, 짜게 먹는다면 챙겨 먹어야 2015-01-30 11:51:52
엽산, 항산화제, 마그네슘, 식이섬유가 많이 들어 있어 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데 효과도 있다. 대표적인 구황작물 감자도 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출을 촉진시키고 혈압을 낮춰준다. 동맥경화 환자들이 애용한다. 브로콜리도 콜레스테롤 조절에 효과적이다. 꾸준히 섭취하면 심장, 동맥의 혈압이 떨어져...
크랜베리 효능, "콜레스테롤 저하, 심장 건강 증진"…다이어트시에는 주의 `누리꾼들 관심` 2015-01-29 02:04:31
건 크랜베리는 지사 광선을 피하고 서늘한 곳에 보관해야 한다. 적정 보관 온도는 0℃~5℃ 이며 적정 보관일은 3일이다. 한편 크랜베리의 효능으로는 혈중 콜레스트롤 저하시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 농도를 증가시키며 강력한 항산화제로서 작용해 심장 건장을 증진시킨다. 반면 크랜베리는 다른 과일에 비해...
크랜베리 효능, `이렇게 몸에 좋았어`? 하지만 다이어트 시에는 주의해야... 2015-01-28 22:40:17
농도를 증가시키고 강력한 항산화제 작용을 하여 건강에 이롭다. 크랜베리를 꾸준히 섭취할 경우, 치아 플러그 생성을 억제해 충치와 잇몸병 등 치주 질환을 예방해주며 위염과 위궤양 예방에도 효과적이다. 게다가 크렌베리의 플라보노이드와 프로안토시아닌은 산화방지제로서 혈관을 팽창시켜 동맥경화증 위험을...
치아 건강 망치는 음식, 건강에는 좋지만 치아에 `악영향` 2015-01-28 10:25:55
번째는 커피다. 커피에는 항산화제가 풍부해 치아 건강에 좋지만 반면 이를 얼룩지게 할 수 있다. 치아가 착색되면 플라그(치태)를 형성시킬 수 있다. 따라서 더운 여름철에는 시럽 등 당분이 들어있지 않은 아이스커피를 마시면 좋고 마실 때에도 빨대를 이용하는 게 좋다. 커피에 설탕을 넣지 않고 밀크를 약간 넣으면...
[핫이슈 리뷰] 살 빼기 가장 좋은 시간, 치아 건강 망치는 음식, 프로타주 기법이란, 현종 어보 3월 환수 예정 2015-01-28 07:39:44
씻어내야 한다. 마지막으로 커피, 커피에는 항산화제가 풍부해 치아 건강에 좋지만 반면 이를 얼룩지게 할 수 있다. 치아가 착색되면 플라그(치태)를 형성시킬 수 있다. 따라서 더운 여름철에는 시럽 등 당분이 들어있지 않은 아이스커피를 마시면 좋고 마실 때에도 빨대를 이용하는 게 좋다. 커피에 설탕을 넣지 않고 밀...
치아 건강 망치는 음식, 말린과일, 절인채소, 오렌지 레몬 감귤류 … 뭐먹지? 2015-01-28 00:38:38
씻어내야 한다. 커피, 커피에는 항산화제가 풍부해 치아 건강에 좋지만 반면 이를 얼룩지게 할 수 있다. 치아가 착색되면 플라그(치태)를 형성시킬 수 있다. 따라서 더운 여름철에는 시럽 등 당분이 들어있지 않은 아이스커피를 마시면 좋고 마실 때에도 빨대를 이용하는 게 좋다. 커피에 설탕을 넣지 않고 밀크를 약간...
스트레스 해소 음식 7가지, "초콜릿 와인부터 고구마 녹차까지"… 과연 어떤 효과가? `의외의 음식` 2015-01-27 07:03:21
같은 씨앗에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 연구에 따르면, 피스타치오가 수학 시험을 앞두고 있는 학생들의 불안감을 낮춘 것으로 나타났다. 또 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있으며 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 한다....
"혈압↓ 우울증 완화, 기분 전환"…美 스트레스 해소 음식 7가지 발표 2015-01-26 22:45:18
피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키...
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