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만성 발바닥 통증, '힐링슈즈'로 완화시킨다 2013-01-23 11:00:15
달리 운동화 같은 형태가 아닌 매끈한 구두로 디자인 된 것도 장점이다. 관계자는 “신발 때문에 발바닥이 피로하고 발목과 무릎 관절에 통증이 느껴지는 분들에게 추천한다. 푹신한 착용감과 놀라운 충격 흡수 시스템이 건강한 발을 만드는데 도움을 줄 것”이라고 전했다. 이어 “소프트워킹은 관절이 약한 중년이나...
WP "오바마 취임사, 통합보다 자기 색깔 강화" 2013-01-23 04:18:58
선거운동하던 정치인이 아니었다"며 "그는 분열적 현실을 받아들이고 결국은 자신이 승리할 것이라고 믿는 현직 대통령"이라고 분석했다. wp는 "재선 취임사는 '와서 함께 토론해보자'는 자세가 아니라 '따라오라'는 식이었다"며 "오바마 대통령은 4년전의 리더십과는 다른 리더십이 필요하다고 느낀 것처럼...
근로복지공단, 근골격계 예방운동 동영상 제작 2013-01-22 16:30:25
- 운동별 40초 ~ 1분 이내 총 25분, 재활치료 활용 근로복지공단(이사장 신영철)은 산재 다빈도상병인 근골격계 질환을 예방하기 위한 운동법을 가정이나 사무실, 차 안 등에서 쉽게 따라할 수 있도록 동영상으로 제작했다. 국내 유일의 산재보험자 병원을 운영 중인 근로복지공단에서 자체 제작한 이번 동영상에는...
겨울철 증가하는 관절질환, 효과적인 관리법은… 2013-01-22 14:13:37
때문에 운동을 시작하기 전 준비운동을 통해 몸을 풀어주는 것이 좋다. 평소 관절질환으로 가벼운 조깅마저 힘든 경우 실내에서 스트레칭을 통해 관절을 자주 움직여주는 것도 좋다. ◆체중관리와 보온 겨울에는 신체 활동이 줄어들어 다른 계절에 비해 체중이 쉽게 늘어난다. 체중이 늘면 관절에 가해지는 압력이 증가해...
새벽잠 깨우는 어깨통증, 나도 혹시 석회성건염? 2013-01-21 11:36:34
평소 어깨에 부담을 주는 무리한 자세를 피하고 꾸준한 운동을 통해 힘줄을 건강하게 유지한다면 석회화건염을 예방할 수 있다.박 과장은 “어깨 질환은 서로 증상이 비슷해 다른 질환으로 오인하거나 단순 근육통으로 생각해 방치하기 쉽다. 자가 진단으로 병을 방치하지 말고, 평소보다 무리한 운동을 했거나 통증이...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
훈련법에서 발전한 것으로 일반 걷기에 비해 운동량이 많고 자세 교정에도 도움을 준다. 서울 성수동의 서울숲에서 노르딕워킹을 배워봤다. 서울숲은 한낮에도 영하 5도를 넘나드는 추위 속에서 눈에 덮여 있었다. 노르딕워킹은 계절을 가리지 않는 운동이지만 눈 쌓인 숲에서 배우니 마치 북유럽에 온 것 같았다. 2006년...
아찔 각선미에 도전, ‘하체 살ㆍ다리 부기 빼는 법’ 2013-01-17 09:41:02
아찔한 각선미를 만들기 위해서는 운동과 식이요법을 병행하는 것이 좋다. 특히 하체를 집중적으로 움직이는 운동법은 하체 살을 감량하는데 많은 도움이 된다. 아름다운 다리 라인을 만들고 싶다면 다음을 살펴보자. ✔ 다리 라인을 잡아주는 필라테스 옆으로 돌아누운 상태에서 두 다리는 무릎을 붙여 뻗는다. 한쪽...
왼쪽 가슴에 손, 온유의 예상치 못한 발상의 전환? '남들과는 다르게…' 2013-01-13 12:55:10
정면을 바라보고 있지만 온유는 엉거주춤한 자세로 왼쪽 손을 왼쪽 가슴에 올리고 있어 보는 이들을 폭소케 한다. 왼쪽 가슴에 손 사진을 접한 네티즌들은 "귀엽다 온유. 왼쪽 가슴에 손을 올릴 때 왼쪽 손으로 올리네? 순간적으로 당황했나", "온유 약간 사차원인가? 매력있다" 라는 반응을 보였다. (사진...
고두림 눈물 "벗고 찍냐" 악플러 비난에 결국‥"너무 미워하지 마세요" 2013-01-12 12:51:11
보였다. 한편 고두림 눈물에 관한 자세한 이야기는 1월12일 밤 10시30분 ‘얼짱시대7’에서 확인할 수 있다. (사진제공: 코미디 tv) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 소녀시대 빌보드 차트 점령! 컴백한지 겨우 열흘 지났는데… ▶ 한지우 11자 복근, 베이글녀의 탄탄한 근육 "운동 열심히 했나봐~" ▶...
척추관협착증 치료에 효과적인 꼬리뼈 신경성형술 2013-01-11 20:21:03
줄어들기 때문에 본인도 모르는 사이 구부정한 자세를 취하게 된다.오래 서 있거나, 걸을 경우 허리에서부터 양쪽 또는 한쪽 다리로 이어지는 하지 부위에 저림 증상이 나타난다. 증상이 심해지면 다리가 저려 100m도 걷지 못하고, 걷더라도 주저앉기를 반복하게 된다. 배뇨 시에도 불편을 느끼게 된다.윤강준 강남베드로병...
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