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20대 자궁내막암 환자, 5년간 2배 이상 증가 2018-07-27 11:35:08
자궁 밖이나 다른 장기에 전이된 경우에는 골반압통이나 하복통, 혈뇨, 빈뇨, 변비, 직장출혈, 요통 등의 증상이 있을 수 있다. 최민철 분당차병원 부인암센터 교수는 "최근 생활습관 및 비만, 저·무출산, 당뇨, 늦은 폐경 등의 영향으로 자궁내막암 환자가 증가하고 있다"며 "자궁내막암은 조기 발견 시 85% 이상이 5년...
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(사)한국전문기자협회, ㈜한국바른자세연구원 `바른자세운동` 부문 소비자만족 1위 선정 2018-07-17 15:14:12
인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담은 최 대표의 저서 또한 관심을 끌고 있다. 최 대표는 "척추질환을 예방하고 개선하기 위해서는 교정이 필요한데, 수술적 또는 타인에 의한 척추교정 보다는 근본적인 허리통증과 자세교정을 위해서라도 자기 스스로 하는 인체역학적 원리를 응용한 규칙적인 운동이 더욱...
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“보디빌더는 상남자다?” 섬세하고 꼼꼼함이 묻어나는 김성환 보디빌더 2018-07-06 15:56:00
근력운동을 하는 것은 추천하지 않는다. 요즘 현대인들은 라운드 숄더나, 골반이 틀어져있는 등 체형에 문제가 있는 경우가 많다. 운동을 시작하기 전에 자신의 체형을 분석하고, 잘못된 체형을 바로잡아야 한다. 대부분 스트레칭을 통해서 교정이 가능하다. 이 단계를 거치지 않으면 나중에 부상을 입을 수도 있다. 그리고...
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미리 준비하는 휴가철 ‘바캉스 몸매’ 만들기! 2018-06-29 10:30:40
방법으로 바른 자세를 유지시키고, 몸의 골격을 교정해주는 보조기구다. 인체 라인에 밀착되는 유선형 디자인으로 허리와 엉덩이, 허벅지를 지지해 골반과 척추의 균형을 맞춰준다. 그리스어로 ‘손 치료요법’을 뜻하는 카이로프랙틱(chiropractic) 지압 요법이 적용되어 있으며, 골격 교정사의 손 움직임을 재현한 설계로...
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출산 후 골반 통증, 방치했다간 만성 요통 부를 수 있어 2018-06-11 10:51:16
사용되는 재활치료로써의 골반교정은X-ray 검사를 통해 실제 척추와 골반의 틀어짐을 정확하게 파악한 이후 고관절, 어깨관절의 관절가동검사를 통해 현재 상태를 확인하게 된다. 이후 도수재활클리닉 등을 통해 치료사의 관리와 교정을 받을 수 있다. 골반의 정렬상태를 점검해서 안정화를 이루고, 이완하도록 도수치료...
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[인터뷰] 에스페란토 정예진 대표 “요가는 마음의 치유와 삶을 버티는 힘” 2018-01-30 15:48:00
특히 코브라 자세는 척추를 교정하며 잠들기 전 원활한 혈액의 순환을 돕는 운동이다. 전신의 군살과 등, 배 부위를 슬림하게 가꿔주는 동작이니 잠들기 전이라도 잠깐의 시간을 내어 실행해 볼 것. q: 활동량이 적은 겨울철. 추천하는 요가 동작은 팔과 다리 라인을 만들어주는 비둘기 자세. 살이 잘 빠지지 않는 옆구리와...
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[천자 칼럼] 스마트 워킹화 2018-01-10 17:45:28
된다. 잘못된 보행 습관은 신체 불균형을 유발하고 무릎·골반·허리·어깨 정렬까지 흐트러뜨릴 수 있다고 전문가들은 지적한다.걷기 운동 효과를 높여 주는 전자기기도 많이 팔리고 있다. 20~30대의 인기를 얻고 있는 데이터 분석용 ‘스마트워치’는 지난달 기준으로 1년 전보다 3배 더...
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피트니스의 트렌드, 김현TV | 운동하는 여자 2018-01-05 16:23:59
만들기 위해 하체 운동에만 집중하는 것은 안 된다. 허리통증과 무릎부상이 동반될 수 있기 때문이다. 배워도 제대로, 전문가에게 배울 수 있다. 오늘 방송은 4월 뷰티니스스타 대회를 앞둔 피트니스 모델들의 골반교정 운동 모습을 담는다. 하이힐을 신고 워킹 연습을 하는 피트니스 모델들은 혹여나 신체가 삐뚤어질까...
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휜 다리 노인 많은 한국, `퇴행성관절염` 적신호 2017-12-28 11:02:14
현상을 근본적으로 교정하는 수술로 내측 관절 구획에 가해지는 압력이 35% 이하로 줄어 관절염 진행을 멈출 수 있다. 수술이 끝나면 입원 기간은 1주일이며 목발은 6주 정도 사용한 뒤 서서히 체중을 싣고 걸어다닐수 있다. 수술 후 3개월 동안은 무리한 운동과 동작을 삼가고, 뼈가 붙기 시작하면 걷기와 자전거운동을...
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`척추 휘었다`…여학생이 2배 많아 2017-12-20 10:31:27
등이 튀어나온다. 심한 경우 갈비뼈가 골반을 압박하는 통증이 생기고 폐나 복부의 장기를 압박해 심폐기능 이상, 소화기능 장애 등을 유발할 수 있다. 뇌성마비나 소아마비, 근육병으로 인해 발병하기도 하지만 전체 환자의 85는 원인을 알 수 없는 경우다. 서승우 교수는 "몸이 한쪽으로 기울어지거나 허리 중심선이...
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