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'최진실 딸' 최준희, 바디프로필 준비하다 죽을 뻔? 2024-08-26 08:18:16
발견된다. 힘줄윤활막염은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄을 둘러싼 관절막에 문제가 생긴 것. 이들은 신체의 움직임을 원활하게 하기 위해 필수적인 역할을 하지만, 외부 충격이나 과도한 사용, 혹은 노화로 인해 문제를 겪을 수 있다. 최준희의 경우 바디프로필을 준비하며 식단과 함께 운동을 병행한 것으로 알려진 만큼,...
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[사이테크+] 근력운동 해야 할 또 하나의 이유…"심장·신경질환 등 예방" 2024-08-26 07:58:38
운동을 하면 손상된 세포 성분 제거 메커니즘이 활성화되는 것으로 나타났다. 연구진은 이 연구가 심부전 같은 심장 질환이나 신경질환 예방은 물론 유인 우주 임무에도 도움이 될 것으로 기대한다. 독일 본대학 요르그 회펠트 교수팀은 26일 과학 저널 커런트 바이올로지(Current Biology)에서 근력운동을 하면 단백질...
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"각진 턱 만들어준다"…韓 시들한데 美 Z세대 사이에 유행 [이슈+] 2024-08-25 07:05:36
운동에 활용해보세요. 당신의 턱 근육을 강화해줍니다." 지난달 미국의 한 '턱선 전용' 껌 제조사가 사회관계망서비스(SNS)에 자신의 제품을 홍보하면서 올린 문구다. 이들은 껌을 홍보하면서 '트레이닝'(training), '딱딱하게 씹는'(hard-chewing) 등의 단어로 껌을 씹는 행위를 마치 운동인 양...
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日 전지훈련 중 실신…고대 럭비선수 열사병으로 사망 2024-08-23 19:09:06
인조잔디 운동장에서 인터벌(강한 강도의 운동과 약한 강도의 운동을 교대로 수행하는 고강도 운동) 형식의 체력 훈련을 했다. 그러던 중 오전 11시쯤 김씨가 어지럼증과 탈진, 다리 근육 경련 등 증세를 호소하며 쓰러졌다고 한다. 현장에 있던 트레이너가 응급조치를 했으나 상태가 나아지지 않아 구급차로 우시쿠아이와...
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2030이 벌써 은퇴준비? 이것만 있으면 어렵지 않아요 2024-08-23 15:36:06
코칭을 제시해 고객들의 건강하고 올바른 운동 및 다이어트를 돕는다. 또한 지냄이 자체 교육을 통해 육성한 라이프스타일 토탈 케어 담당 전문 컨설턴트가 고객의 과거와 현재 등 전반적인 일상 루틴을 파악해 꼭 맞는 상품 및 서비스를 추천해준다. 이들은 ▲스트레스 지수 조절 ▲영양식단 설계 ▲심혈관 건강 프로그램...
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"허리 안 좋은데 골프 괜찮을까요?"…의사에 물었더니 [건강!톡] 2024-08-23 07:01:02
있지만 지나치게 근육이 긴장하면 부상의 위험에 더 많이 노출될 수 있다. ◆ 허리 비트는 ‘스윙’ 비거리 욕심 떨치자 골프는 기본적으로 척추가 꼬였다가 풀어지는 힘을 이용한 운동이다. 무리하게 스윙하면 척추에 부하가 생기거나 척추뼈를 지지하고 있는 근육, 인대가 손상되기 쉽다. 비거리 욕심에 척추를 과도하게...
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"다이어트했더니 확 늙어 보인대요"…'노안' 피하는 꿀팁은 [건강!톡] 2024-08-21 19:49:01
얼굴 근육을 키우는 운동을 하는 게 좋다. 다이어트로 인한 급격한 체중 감량은 얼굴 속 근육, 수분 감소를 발생시켜 피부 탄력이 줄어든다. 특히 옆광대와 턱이 발달한 얼굴형이라면 얼굴 살이 빠지면서 얼굴형이 더욱 도드라져 보이고 볼 패임 현상까지 발생할 수 있다. 푹 패이고 피곤해 보이는 얼굴에서 벗어나기 위해...
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미친 폭염에…온열질환자 3천명 육박 '역대 2번째' 2024-08-20 17:35:33
질환으로, 피부가 창백해지며 무력감과 근육 경련, 메스꺼움과 구토, 어지럼증 등의 증상을 보이지만 체온이 40도 이상으로 오르지는 않는다. 반면 '열사병'은 체온이 40도 이상으로 오르면서 땀은 나지 않지만 피부가 건조하고 뜨거워지는 증상을 보인다. 온열질환이 발생하면 즉시 환자를 시원한 곳으로 옮긴...
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'몸짱' 되려고 열심히 운동했는데…"생명 위협" 무서운 경고 [건강!톡] 2024-08-19 10:25:30
원인이 되기도 한다"고 했다. 운동을 많이 했을 때도 급성 신장손상이 올 수 있다. 인체 근육은 미오글로빈으로 불리는 단백질로 구성됐다. 마라톤이나 사이클 등 장시간 과도한 근육운동을 하면 세포가 파괴될 수 있다. 이때 근육의 여러 성분이 혈액 속으로 들어와 신장 기능을 떨어뜨린다. 최근엔 운동 중독자가 늘면서...
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역대 최장기간 열대야에…온열질환 사망자 또 나왔다 2024-08-17 16:40:42
발생한다. 피부가 창백해지며 무력감과 피로, 근육경련, 메스꺼움, 구토, 어지럼증 등의 증상이 나타난다. 체온이 40도 이상으로 오르지는 않는다. 환자의 체온이 40℃ 이상으로 치솟았는데도 땀이 나지 않아 피부가 건조하고 뜨거워졌다면 열사병을 의심해야 한다. 온열질환이 발생하면 즉시 환자를 시원한 곳으로 옮긴 뒤...
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