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기름진 추석 후 남은 '급찐살' 급히 빼야…2주가 골든타임 2021-09-23 07:00:03
운동을 하는 게 좋다. 채규희 365mc 노원점 대표원장은 "'다이어터'라면 추석 직후에 관리 모드로 돌아와야 후폭풍을 줄일 수 있다"며 "글리코겐은 가벼운 저녁 식사와 30분 안팎의 중등도 유산소운동만으로도 개선할 수 있다"고 조언했다. jandi@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>
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`전현무♥` 이혜성, 41㎏ 몸매 비결은 "세끼 닭가슴살" 2021-09-07 12:46:49
6일 자신의 유튜브 채널 `혜성이`에 `10년차 다이어터. 초간단 다이어트 식단. 닭가슴살은 이제 그만`이라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 이혜성은 "다이어트를 10년 가까이 해오고 있고 365일 관리를 하고 있다"고 말했다. 이어 "20살 때부터 다이어트를 쭉 해오면서 여러 다이어트를 경험해봤다"며 "황제,...
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"포기할 수 없는 맛"…다이어트 때 '치팅데이' 즐겼다간 [건강!톡] 2021-09-04 16:16:07
가 합성되어 만들어진 용어로 다이어트 기간 중 그동안 먹지 못했던 음식을 맘껏 먹는 것을 말한다. 대부분의 다이어터들은 평상시 정해진 식단을 지키면서 먹고 싶은 것을 참았다가 치팅데이에 먹고 싶었던 것을 먹으며 그동안 느껴온 스트레스를 푼다. 치팅 데이에는 주로 다이어트 기간에 먹지 않았던 기름진 음식, 튀긴...
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"바디프로필 찍다가 '골병' 들었어요"…후회하는 다이어터들 [튜브뉴스] 2021-09-04 11:05:20
털어놨다. 한 여성은 "결과는 감탄할 만 하지만 다이어트 후 일상으로 돌아갔을 때 식욕과의 전쟁이었다"라고 말했다. 그는 "대부분 탄수화물에 대한 갈망이었다. 점점 살이 찌자 우울감이 찾아왔고 '오늘만 먹고 내일부터 다시 다이어트해야지'라는 생각에 폭식증까지 왔다"고 했다. 여성들은 고강도 운동에 굶지...
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연예인이야? 트레이너야? 헬튜버로 변신한 스타들! 2021-09-03 11:28:00
시리즈를 통해 급빠 기록과 실전 다이어트로 노하우를 공유하고 있다. 식단과 운동을 병행해야 하는 365일 다이어터의 삶을 처절히 보여주며 구독자들의 공감과 응원을 불러모은 것. 또한 헬스와 필라테스는 물론 수준급 서핑 실력을 통해 탄탄한 보디 밸런스를 증명하기도. 겉근육뿐 아니라 속근육까지 만들고 싶다면 운동...
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14kg 감량한 구혜선, 또 다이어트 시작하는 이유는 2021-08-28 15:11:36
화제다. 구혜선은 27일 자신의 인스타그램에 "프로 다이어터의 삶을 다시 살기 시작했어요"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 잔잔하게 미소 짓고 있는 구혜선의 모습이 담겼다. 뽀얀 피부와 커다란 눈, 오뚝한 콧대, 붉은 입술이 감탄을 자아낸다. 이어 구혜선은 "8월 30일 월요일. 오후 8시. 유튜브 라이...
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[인터뷰] 이진현 트레이너 “목표? 나바 코리아에서 피지크 종목으로 1등하고 싶다” 2021-08-27 13:51:00
만들기를 하는 이들도 많은데. 단기간 다이어트에 대해선 어떻게 생각하나 “단기간 다이어트를 하게 되면 나중에 요요현상을 겪을 수 있다. 아니면 갑작스럽게 빠지면서 건강에 문제가 생길 수도 있다. 체지방이 많이 높지 않다면 넉넉잡아 두 달 정도 트레이닝에 들어가고, 체지방이 높다면 더 기간을 길게 잡아야 한다....
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[2021 숙명여대 캠퍼스타운 스타트업 CEO] “비건 빵집 정보 ‘빵실빵실’에서 확인하세요” 2021-08-19 12:16:37
접할 수 있는 식품”이라고 말했다. 특히 비건빵은 ‘다이어트 빵’ ‘속이 편한 빵’ 등으로 많이 알려져 비건 인구뿐만 아니라 다이어터, 알레르기 환자 등 다양한 고객이 잠재된 시장이다. 비건 빵 정기구독으로 받는 서비스 준비 중 1000여개의 데이터는 정 대표와 푸실 팀원들이 직접 모았다...
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홍현희, 마사지로 부기 없애 5kg 뺐다는데…그게 될까? [건강!톡] 2021-08-07 08:13:05
가장 성공적인 다이어터로 꼽힌다. 다이어트 전 70kg였던 그는 총 16kg의 체중을 감량한 것으로 알려졌다. 식단과 꾸준한 운동으로 건강하게 살을 뺐다고 알려졌다. 이 중 5kg은 마사지를 통해 부종을 제거한 것이라고 밝혀 화제를 모았다. 부기만 제거하면 살을 뺄 수 있을까. 한국건강관리협회를 통해 비만에 대한 오해와...
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개그우먼 이세영 애플힙 "쏴라있네" 2021-07-17 08:23:50
자신의 인스타그램에 "운동하는 여자. 다이어트 자극 사진"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 크롭 나시와 레깅스를 입은 이세영이 각종 포즈를 취하고 있는 모습이 담겼다. 특히 43kg의 늘씬한 몸매를 보유한 이세영은 애플힙까지 자랑하며 시선을 사로잡고 있다. 머리부터 발끝까지 군살 하나...
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