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유행처럼 번지는 감기! 건강한 겨울을 위한 면역력 높이는 비법 공개 2015-10-30 19:00:00
할 때는 맨손 체조를 활용해 혈액순환을 유도하면서 운동을 하는 것도 좋은 방법 중 하나다. 본격적으로 날씨가 추워져 실외 운동이 어려워지기 전에 미리 체력을 비축 하는 것도 건강관리의 비결 중 하나. 특히 실내에 있는 시간이 많은 직장인은 점심시간에 가볍게 산책을 즐기는 것도 좋은 운동 방법이다. (사진출처:...
오십견에 좋은 체조, 효과적 운동방법 `관심UP` 2015-10-26 10:37:31
체조로 예방하는 것이 좋다. 오십견을 예방하고 치료하는 가장 기본적이고 효과적인 방법은 어깨 운동이다. 맨손 체조를 해도 되지만 요즘처럼 산책하기 좋은 계절에는 공원의 야외 운동 기구를 잘 쓰면 이만한 운동도 없다. 단 바퀴돌리기, 줄당기기 같은 대표적인 어깨 운동 기구를 사용하기 힘들 정도로 통증이 심할...
아동기 운동 가이드, 체질에 맞는 스포츠는? 2015-10-23 21:57:06
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
어깨 구부정한 아이, 성장이 걱정된다면 이렇게 2015-10-21 10:00:00
수 있는 맨손 체조와 스트레칭을 습관화시켜주는 것이 좋다. 의식적으로 어깨를 앞, 뒤로 각 10번씩 돌려 주고, 목을 쭉 펴서 앞으로 숙였다 천장을 보며 길게 빼 주는 등의 간단한 체조가 굽은 어깨를 펴 주는 게 도움을 줄 수 있다. 손을 허리 뒤에서 깍지낀 채 머리와 몸을 숙이고 팔을 위로 쭉 뻗어 등을 펴 주는 것도...
‘라디오스타’ 김희정, 알고보니 운동광 “과격한 운동으로 몸매관리” 2015-10-16 00:28:42
취미를 갖고 있는 것으로 알려졌다. 실제로 김희정은 XTM에서 방송했던 `슈퍼 바이크`에서 초고가 바이크를 즐기며 건강미를 뽐낸 바 있다. 이외에도 김희정은 몸매관리를 위해 헬스, 맨손체조, 훌라후프에 이르기까지 쉴틈없는 운도???으로 몸매를 관리하는 것으로 전해졌다. 과거 한 방송에서 김희정은 남자들도 하기...
`운동의 계절` 당신에게 맞는 운동법은? 2015-10-15 16:40:21
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`운동의 계절` 가을 체질별 운동법 2015-10-14 12:51:07
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`체질별 운동법`, 생리통에 좋은 체조란? 2015-10-09 09:21:23
있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 필요하다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인에 어울리는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리...
`운동의 계절` 나에게 맞는 운동법은? 2015-10-08 12:06:34
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`운동의 계절 가을` 체질에 맞는 운동법은? 2015-10-02 10:47:38
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
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