[bnt화보] ‘머슬퀸’ 이연화 모토, ‘이 인생을 다시 한 번 똑같이 살아도 좋다는 마음으로 살라’ 2017-05-24 11:00:00

깨달았다”며 “생활 체육 수준의 무산소 운동이었지만 많이 건강해졌고 사고도 긍정적으로 바뀌면서 본격적으로 운동을 시작했다”고 몸을 가꾸게 된 계기를 전했다. 대회 그랑프리를 달성한 소감에 대해서는 “저에게 닥쳤던 시련, 신체적 불편함이 운동으로 달라지는 것을 느끼고 결실을 얻게 돼 자신감과 열정을 되찾을...

• 뉴스 >
• 바로가기
• #bnt화보 머슬퀸 #운동 #디자인 #건강 #이연화 #근육 #패션 #촬영

[인터뷰] 2017년 ‘머슬퀸’ 이연화 선수, 아름다움에 대한 진솔한 이야기 2017-05-24 11:00:00

결심하고 처음 운동을 시작했죠. 유산소 운동은 숨을 가쁘게 해서 무산소 운동에 집중했어요. 그마저도 생활 체육 수준이었지만 많이 건강해졌어요. 스튜디오를 열고 일을 시작할 정도로 사고도 긍정적으로 바뀌면서 본격적으로 운동했죠. q. 눈, 귀, 입 모두 불편했던 위인 헬렌 켈러는 “눈으로 세상을 볼 수 있어도 꿈,...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #인터뷰 2017년 #운동 #이연화 #디자인 #생각 #패션 #선수 #근육 #모두 #후유증 #건강

'마스터스 기권' 존슨 "다시는 TV로 메이저 대회 구경 않을 것" 2017-04-12 08:33:20

따라 존슨은 유산소 운동과 무산소 운동 등 훈련을 재개했다. 존슨은 "허리를 비틀면 약간 통증이 있지만, 스윙을 해보기도 했다. 그러나 아직 공을 치지는 않는다"고 말했다. 존슨은 사고 당시 상황에 대해 "극심한 통증 때문에 허리가 부러진 줄 알았다"고 말했다. 존슨은 대회 개막 전날 대회장 인근 숙소에서 차고에...

• 뉴스 > 스포츠
• 바로가기
• #마스터스 기권 #존슨 #허리 #메이저 #대회 #마스터스

[생활속의 건강이야기] 나잇살을 없애려면 2017-03-26 18:03:01

빼는 데 도움이 되는 운동은 무산소와 유산소가 결합된 운동이다. 매일 꾸준히 하면 허리, 허벅지 근육을 포함한 전신의 근육이 튼튼해지고 몸의 기초대사량이 늘어나 나잇살이 빠진다. 나잇살은 나이가 들어가면서 누구에게나 나타날 수 있다. 그러나 적절한 식사와 규칙적인 운동을 한다면 피할 수 있다.강재헌 <...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #생활속의 건강이야기 #나잇살 #반찬 #감소 #기초대사량 #운동 #이상

`더 바디쇼4` 이세영, 펜싱 여제 등극? `할 수 있다` 강렬 눈빛 2016-08-25 13:30:09

‘운동과 안 친한 언니들’ 채정안, 이미도, 스테파니, 이세영은 펜싱과 테니스에 도전한다. 펜싱은 순발력, 민첩성, 유연성, 균형감 등이 요구되는 온몸 운동으로 최근 올림픽에서도 사랑받으며 인기를 얻고 있다. 테니스 역시 민첩성, 순발력, 유산소, 무산소 등을 한번에 할 수 있는 전신운동으로 꾸준한 사랑을 받고...

• 뉴스 > 연예·스타
• 바로가기
• #더 바디쇼4 #펜싱 #이세영 #테니스 #방송 #스테파니 #오은석

[인터뷰] 타히티 지수 “아이돌 연기자에 대한 편견, 연기 잘하면 문제될 것 없어” 2016-06-29 16:04:00

심적으로 힐링이 되요. 평소에 운동을 즐겨하니까 자연스럽게 몸매관리나 체력관리가 되겠네요. 최근에는 자주 가지 못하지만 틈이 나면 헬스장에 가서 무산소 운동을 해요. 무산소 운동은 하면 할수록 몸매변화가 눈에 띄게 보여서 뿌듯해요. 좋아하는 음식이나 싫어하는 음식은요? 소고기랑 면 좋아해요. 견과류는...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #인터뷰 타히티 #부분 #가수 #사람 #연기 #운동 #다른 #타히티 #평소 #활동 #시작

개학 시즌, 아직도 준비 안됐어? S라인 사수하기 2016-03-10 09:00:00

‘크로스핏’ 운동을 망설이는 이들이 한번쯤 들어봤을 법한 ‘크로스핏’. 짧은 시간에 뛰어난 운동 효과를 낼 수 있는 비법으로 마이크로 트레이닝의 대표적인 예라고 할 수 있다. 반복적인 근육의 수축과 이완을 거듭하면서 체지방을 태울 수 있다. 전반적인 신체 기능을 활성화할 수 있는 크로스와 피트니스의 합성어로...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #개학 시즌 #다이어트 #섭취 #아이템 #운동 #체내 #효과 #체지방 #피부 #수분 #신체

‘베이비 페이스’ 동안 연예인들처럼 어려 보이고 싶다면? 2015-11-24 15:10:00

운동으로 일석이조 효과를 누리자 꾸준한 운동 역시 안티에이징 케어에 도움을 주는 방법 중 하나. 너무 무리한 무산소 운동보다는 하루 30분 정도의 가벼운 유산소 운동이 피부 및 몸매 관리에 더욱 좋다는 것을 기억하자. 만약 운동에 따로 시간을 내기 어렵다면 가까운 거리는 걸어다니고 계단 대신 엘리베이터를 이...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #베이비 페이스 #안티에이징 #피부 #동안 #노하우 #주름 #마스크팩 #활성산소 #운동 #케어 #효과