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노년기에 씹고 뜯고 맛보고 즐기지 못하면 우울증 위험 2배 2021-08-08 06:03:00
있는 노인군은 전반적인 에너지 섭취량도 크게 떨어졌는데, 영양소 중에서는 단백질 섭취량이 우울증 위험에 영향을 끼치는 것으로 드러났다. 연구팀은 씹는 문제가 먹는 즐거움을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 전반적인 영양 상태를 악화시키고, 단백질 섭취가 줄어드는 데 따른 근육량 감소 등으로 이어지는 것으로 진단했다. 두...
'육식파 vs 채식파' 많이 걸리는 암 종류 다르다 [건강!톡] 2021-07-28 10:02:57
절인 채소로 섭취한다. 국민건강영양조사 자료를 분석한 결과 나트륨의 주요 급원 식품군은 1998년부터 10여 년간 채소류가 조미료류 다음으로 가장 높은 것으로 확인됐다. 김치 섭취량은 채소 및 과일 섭취량 중 20~30%를 차지했으며, 그 비율은 남성에서 더 높았다. 간암도 위암, 식도암과 비슷한 경향을 보였는데, 이...
눈 건강 영양제, 루테인지아잔틴 제품 구입 팁 2021-07-15 14:43:16
루테인만 섭취한 군은 8.9%만 개선돼 눈 건강을 위해선 루테인지아잔틴 섭취가 필요한 것으로 나타났다. 다만 눈 건강을 위한 루테인지아잔틴 영양제를 구입할 때는 두 성분의 비율이 중요하다. 체내와 동일한 비율로 섭취해야 불안정하게 작용할 우려가 없으며, 빠르게 흡수될 수 있기 때문이다. 혈중 루테인과 지아잔틴의...
뼈 건강은 물론 혈당과 혈압까지 지켜주는 `우유` 2021-06-28 17:29:09
있어 하루 1회 미만 우유 섭취군은 하루 1회 이상 우유 섭취군에 비해 근감소증 발생 위험이 1.25배 높은 것으로 나타났으며, 평균 9년 동안의 추적 관찰을 바탕으로 한 코호트 연구에서도 우유를 하루 1회 이상 섭취한 군이 하루 1회 미만 섭취한 군보다 근육량이 꾸준히 높았음을 확인했다"고 설명했다. 더불어, 우유 속...
국내 청소년 10명 중 8명, 비타민D 부족 2021-06-15 20:35:36
결핍군은 충분군에 비해 HDL(고밀도지단백질, HDL 콜레스테롤) 이상지질혈증 유병률이 높았다. 소아청소년과 송경철 교수는 "기존에 연구가 제한적이었던 소아청소년 건강과 비타민 D의 상관관계를 밝힌 것이 이번 연구의 큰 의의라고 생각한다"라며 "우리나라 소아청소년들의 비타민 D 수치가 부족한 것으로 나타난 만큼...
"우리나라 청소년 10명 중 8명 비타민D 결핍 상태" 2021-06-15 14:27:55
역시 크게 떨어지는 것으로 나타났다. 칼슘 섭취량, 신체 활동 시간, 체질량지수, 체지방량 등 외부 변수들의 영향을 배제한 뒤에도 비타민D 수치는 골밀도와 양의 상관관계를 보였다. 연구팀은 비타민D가 골밀도와 직접적인 연관성이 있는 것을 보여주는 대목이라고 봤다. 비타민D 결핍 상태의 청소년은 비타민D가 충...
"노년층 칼슘 섭취 필수…부족 시 근감소증 위험 최대 2.4배" 2021-06-01 16:23:56
비교·분석했다. 연구팀은 국내 중장년층의 칼슘 섭취량이 워낙 적은 편이어서 별도 기준 없이 단순히 네 개 그룹으로 나눴다고 설명했다. 분석 결과, 혈중 칼슘 농도와 칼슘 섭취량이 가장 낮은 군은 가장 높은 군에 비해 근감소증이 발생할 위험이 남성은 1.7배, 여성은 2.4배 높았다. 연구팀은 칼슘 섭취를 통해 노화로...
가수 비 모교 촬영에 학생들 `우르르`…방역수칙 위반 지적 2021-04-23 19:31:40
채 음식을 섭취하고 있으며, 아예 마스크를 착용하지 않은 학생들도 눈에 띄었다. 재학생인 A 군은 "낮 12시쯤 교무실 앞 복도에 아이들이 몰려있었고, 점심을 먹고 20여분 뒤 다시 와보니 그대로였다"며 "학생들을 제지하거나 지도하는 선생님은 없었고, 나중에야 선생님 한 분이 나오시자 아이들이 흩어졌다"고 말했다....
슈퍼푸드 `알로에`, 항바이러스 효과 주목 2021-03-12 10:00:01
알로에 섭취군의 H3N2 바이러스에 대한 인플루엔자 항체의 수 및 항체증가율이 상승했다고 밝히고 있다. 실제 백신 접종 4주 후 항체 수 평균은 위약군 167.6, 알로에군 231.6으로 알로에가 인플루엔자 바이러스에 대한 항체를 38% 증가시켰음을 확인할 수 있었으며,백신 접종 전 대비 접종 4주 후 항체 수 증가 비율 또한...
성묘 못간다…설 연휴 전국 주요 공설묘지 폐쇄 2021-01-22 16:03:57
방침"이라고 말했다. 경북도와 각 시·군은 설까지 아직 시간이 있는 만큼 정부의 사회적 거리두기 조정이나 설 연휴 방역 대책, 지역별 확진자 추이를 보고 코로나19 확산 방지를 위한 자체 대책을 확정할 계획이다. 납골당, 공원묘원 등은 지역별 확진자 상황에 따라 폐쇄도 검토한다. 운영하더라도 봉안시설에 최소...