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월3천명 찾는 삼성 근골격예방센터…"더많은 임직원이 방문하길" 2024-09-08 10:54:06
센터에서는 유산소, 호흡, 스트레칭, 코어 운동 등 다양한 수업도 진행 중이다. 운동 수업은 하루 2차례 실시되며, 테마는 요일별로 다르다. 처방사 한명당 하루 평균 6.5명씩 담당하며, 최대 10명까지 수업을 받는다. 김 팀장은 "일대일 수업도 많이 좋아하지만 가장 호응이 좋은 것은 그룹 운동"이라며 "다른 동료들과...
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"회장님 전기차 나왔다"…'신차급 변신' 제네시스, 얼마? 2024-09-05 09:42:19
모션 시트의 컴포트 스트레칭 기능도 제공된다. 이밖에 고급 세단에서 볼 수 있는 △버튼으로 문을 닫는 이지 클로즈 시스템 △전동식 도어 커튼 △뒷좌석 스마트 엔터테인먼트 시스템 등도 탑재됐다. 또 긴급상황에 대비해, 뒷좌석 탑승객을 안전한 위치로 조절해주는 시트 기능인 프리세이프티가 적용됐다. 뒷좌석 도어의...
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이은형 "모유 수유했더니 10kg나 빠져 신기"…실제 효과는? [건강!톡] 2024-09-04 18:20:59
칼슘이 풍부한 음식이다. 아울러 임신 비만은 배·엉덩이·허벅지 등 특정 부위에 집중되므로, 아기를 낳은 뒤 요가·필라테스 등으로 체형을 바로잡아 놓으면 좋다. 전문가들은 모유 수유를 하면서도 동시에 음식을 골고루 챙겨 먹고 가벼운 스트레칭과 몸에 무리가 가지 않는 선에서의 꾸준한 운동을 병행하는 걸...
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삼성 TV, 테크노짐과 손잡고 맞춤형 운동 프로그램 제공 2024-09-04 08:17:43
있다. 복싱 등 고강도 유산소 운동부터 요가, 필라테스, 스트레칭, 명상 등 테크노짐의 노하우가 담긴 130여개 프로그램을 제공한다. 2024년 삼성 TV 사용자는 라이프스타일 콘텐츠 허브 '삼성 데일리 플러스'에 있는 테크노짐 앱에 로그인하면 3개월간 무료로 이용할 수 있다. 현대은 삼성전자 영상디스플레이사업...
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박수홍 아내 "30kg 늘었다"…임신 중 체중 증가 어쩌나 [건강!톡] 2024-09-02 18:05:57
근력이나 체력이 떨어져 있으므로 산후에는 가벼운 스트레칭으로 시작해서 운동의 강도와 또는 운동의 지속시간을 서서히 늘리는 게 중요하다"면서 "체중 조절 욕심에 유산소 운동만 고집할 게 아니라 근력운동과 유산소운동을 병행하는 것이 가장 효과적이다"라고 전했다. 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
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"지금이 서핑하기 딱 좋은데"…'하반신 마비' 의사의 경고 [건강!톡] 2024-08-31 09:50:53
전 스트레칭이 필요하다. 실제로 지난 3월 유튜브 '원샷한솔'에는 준비 운동을 제대로 하지 않고 서핑하다가 하반신이 마비됐다는 치과의사 김보현 씨의 사연이 공개된 바 있다. 당시 김 씨는 "서핑 중 패들링이라는 동작을 했다. 허리를 꼿꼿이 세웠다가 굽히는 것인데 이 과정에서 허리의 혈관에 충격이 갔고,...
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"멘탈 터져"…'최진실 딸' 최준희, 골반 괴사 원인 따로 있었다 [건강!톡] 2024-08-28 07:26:06
그러면서 아픈 골반을 꾸겨 뭉갠 스트레칭을 강요한 지인, 하체 근력이 부족한 거라며 스쿼트를 강요하던 사람, 괴사한 곳에 스테로이드 주사를 놓던 병원을 언급했다. 괴사는 의학적으로 신체 조직이 죽는 것을 의미한다. 최준희는 앞서 바디프로필 준비 중 윤활막염을 알게 됐다고 밝혀 안타까움을 자아냈다. 당시...
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"척추뼈 보일 정도"…고민시 '폭풍 감량' 효과 본 다이어트법 [건강!톡] 2024-08-27 11:15:08
온 고민시는 스트레칭하면서 신발 끈을 묶는 모습에서 유연성이 도드라졌다. 실제 발레는 아름다운 바디라인을 완성하는 데 효과적인 운동이다. 특히 거북목을 포함해 구부정한 자세를 바로잡고 유지하는 동작이 많아 균형감각을 키우는 데 도움이 된다. 전신 근육이 골고루 사용되기 때문에 근력 및 유연성 강화에 좋다....
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"허리 안 좋은데 골프 괜찮을까요?"…의사에 물었더니 [건강!톡] 2024-08-23 07:01:02
신체 불균형을 예방하기 위해서는 충분한 스트레칭과 운동량이 적은 방향으로 보조운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 된다. 골프와 함께 근력운동, 에어로빅, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 병행하는 것이 좋다. 라운딩 전과 후에 몸 불균형을 풀어주는 워밍업을 숙지하는 것도 도움이 된다. 라운딩 전에는 어깨너비보다 ...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 8월 22일 오늘의 띠별 운세 2024-08-22 08:00:03
지나치게 무리하지 않도록 주의하세요. 스트레칭이나 가벼운 운동으로 몸을 풀어주는 것이 좋습니다. 하루의 피로를 풀기 위해 충분한 휴식을 취하는 것도 잊지 마세요. 소띠 49년생 받는 것보다는 주는 것이 많은 시기입니다. 자신의 주변 사람들에게 감사하는 마음을 가지기 바랍니다. 평소의 행동이 평가받는 시기이기도...
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